Сабақ жоспары: Төменгі сөреден 30м жүгіру/уақытсыз.Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №1 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: ________________

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика мен волейбол сабақтарында ТҚ., ДШ жаттығуларында

мертігудің алдын алу.ДШ сабақтарының гигиеналық талаптарын ұйымдастыру.

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: ТҚ нұсқау жүргізу, мертігудің алдын алу,жеңіл атлетика сабақтарында ТҚ

нұсқауларымен таныстыру.

Дамытушылық: ДШ сабақтарының гигиеналық талаптарын ұйымдастыру

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: : Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығу/бір орында/ 1,2,3қ

-бұрылыстар/жүрісте/

-ЖДЖ

1)бір орында орындал.жаттығулар

2)шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру.

2.Аяққа, қолға жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

Жеңіл атлетика мен волейбол сабақтарында ТҚ ережелері және нұсқауларымен таныстыру

-ДШ жаттығу кезінде мертігудің алдын алу

-ДШ сабақ гигиен талап таныстыру

- БФД

Тыныс алуды қалпына келтіру

7' мин

7' мин

5' мин

10 ' мин

Берілген нұсқауларды қайталап айту.

Көрсетілген бірінші көмек түрлерін қолдана білу

Дене даярлықтарын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

сынып кезекшілері

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

-сабаққа қатыс-а орай

- тартылу.

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №2 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: Төменгі сөреден 30м жүгіру. /уақытсыз

Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 30 м жүгіруге және сөреден жылдам қозғалуға үйрету.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: : Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу /үйрету

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жылдам жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, алға ұмтыла секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-30м-ге жүгіру/үйрету/

-30м-ге жүгіру(сөреден жаттығу)

-Ұзындыққа секіру /бір орыннан/

/есепке алу/

-Орташа жылдамдықпен

3 минуттық жүгіру.

-Әрі-бері жүгіру 3*10м

-тартылу ,дене көтеру

7' мин

7' мин

7' мин

3 ' мин

5 ' мин

Орындалу техникасын түсіндіру.

Уақытқа

Нәтижесін алу

Стадион бойынша

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-кросстық жүгіру.

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №3 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: Төменгі сөреден 60 м уақытқа жүгіру. /Үйрету/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 60 м жүгіруге және сөреден жүгіріп шығуға дағдыландыру. Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: : Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу /үйрету

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жылдам жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, алға ұмтыла секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Орташа жылдамдықпен 3 мин жүгіру

-30м-ге жүгіру /бақылау/

-60м-ге жүгіру(төменгі сөреден) /үйрету/

-Әрі- бері жүгіру 3 * 10м

/есепке алу/

- тартылу ,дене көтеру

3 ' мин

7' мин

7' мин

7' мин

5 ' мин

Бірқалыпты жүгіру

Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.

Уақытын есептеу

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-10-15 мин жүгіру

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №4 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Төменгі сөреден 30 м жүгіру. /жетілдіру/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 30-60 м жүгіруге және сөреден жүгіріп шығуын бақылауға алу. Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: : Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Су тасқыны.

-Орташа жылдамдықпен 3 мин жүгіру

-30м-ге жүгіру /жетілдіру/

-60м-ге жүгіру(төменгі сөреден) /бекіту/

-Ұзындыққа секіру/жүгіріп келіп/үйрету

-Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру/есепке алу/

5' мин

3' мин

3' мин

4 ' мин

5 ' мин

5 ' мин

5 ' мин

Қауіп-қатерден сақтандыру

Бірқалыпты жүгіру

Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.

1 мәртеден

Ойын ережесіне сай ойнату

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-10-15 мин жүгіру

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №5 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Төменгі сөреден 60 м жүгіру.(уақытқа) /жетілдіру/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 30-60 м жүгіруге және сөреден жүгіріп шығуын бақылауға алу. Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу/үйрету

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Су тасқыны.

-Орташа жылдамдықпен 4 мин жүгіру

-30м-ге жүгіру

-60м-ге жүгіру(төменгі сөреден) /жетілдіру/

- Ұзындыққа секіру/жүгіріп келіп/бекіту

-Кіші допты лақтыру/қашықтыққа/

-Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

4' мин

3' мин

3 ' мин

3 ' мин

4 ' мин

5 ' мин

3 ' мин

Қауіп-қатерден сақтандыру

Бірқалыпты жүгіру

Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.

1 мәртеден

Екпінмен лақтыру

Ойын ережесіне сай ойнату

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-10-15 мин жүгіру

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №6 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Төменгі сөреден 60 м жүгіру.(уақытқа) /есепке алу/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Төменгі сөреден 60 м жүгіруге және сөреден жүгіріп шығуын есепке алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу/бекіту

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН.Су тасқыны.

-Орташа жылдамдықпен 4 мин жүгіру

-60м-ге жүгіру(төменгі сөреден)

/есепке алу/

- Ұзындыққа секіру/жүгіріп келіп/ жетілдіру

-Кіші допты лақтыру/қашықтыққа/бекіту

-Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

4' мин

5' мин

3 ' мин

5 ' мин

5 ' мин

3 ' мин

Қауіп-қатерден сақтандыру

Бірқалыпты жүгіру

Төменгі сөреден жылдам алға ұмтылып жүгіру.

1 мәртеден

Допты жоғары траекториямен лақтыру

Ойын ережесіне сай ойнату

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-3*10м жүгіру

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №7 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: Ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру техникасын жетілдіру.

Дамытушылық: Оқушылардың секіру аяғымен итерілу,қарғу,екпін алуын дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,елжандылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу/жетілдіру

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Орташа жылдамдықпен 4 мин жүгіру

-Ұзындыққа секіру /жүгіріп келіп/

есепке алу

-Кіші допты лақтыру/қашықтыққа/ жетілдіру

Жеңіл атлетикалық эстафета 4/50м. /үйрету

-Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

4' мин

5' мин

5' мин

5' мин

6' мин

5 ' мин

Бірқалыпты жүгіру

Жылдам алға ұмтылып жүгіріп екпінмен секіру.

Допты жоғары траекториямен лақтыру

Ойын ережесіне сай ойнату

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-секіру жаттығулары

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №8 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: «Кіші допты» лақтыру /қашықтыққа/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жүгіріп екпінмен допты лақтыру,нәтижесін есепке алу .

Дамытушылық: Оқушылардың лақтыру техникасын дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-«Кіші допты» лақтыру /қашықтыққа/

есепке алу

-Орташа жылдамдықпен 5 мин жүгіру

- Жеңіл атлетикалық эстафета 4/50м. /бекіту

-1000 м уақыт есептемей жүгіру/үйрету

-Қозғалмалы ойындар,эстафеталық жарыстар

- тартылу ,дене көтеру

7' мин

5' мин

5' мин

5' мин

6 ' мин

5 ' мин

Екпінмен лақтыруға машықтану

Бірқалыпты жүгіру

Межелі орынға дейін тоқтамай жүгіру

Ойын ережесіне сай ойнату

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-лақтыру жаттығулары

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №9 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетикалық эстафета 4/50м /жетілдіру/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жеңіл атлетикалық эстафетаға жүгіру машығын жетілдіру.

Дамытушылық: Оқушылардың шыдамдылық қасиетін дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Жеңіл атлетикалық эстафета 4/50м /жетілдіру

-Орташа жылдамдықпен 5 мин жүгіру

- 1000 м уақыт есептемей жүгіру

/бекіту

-Қозғалмалы ойындар

-әрі-бері жүгіру 3*10м

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

5' мин

10 ' мин

5 ' мин

Эстафеталық таяқшаны түсірмей беру

Бірқалыпты жүгіру

Ойын ережесіне сай ойнату

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-лақтыру жаттығулары

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №10 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Жеңіл атлетикалық эстафета 4/50 м /есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Жеңіл атлетикалық эстафетаға жүгіру нәтижесін есепке алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН. Ормандағы және даладағы өрт.

-Жеңіл атлетикалық эстафета 4/50м /есепке алу

-1000 м уақыт есептемей жүгіру /жетілдіру

-Орташа жылдамдықпен 5 мин жүгіру

-Эстафеталық жарыстар

-Ұзындыққа секіру/бір орыннан/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

4' мин

5 ' мин

6 ' мин

5 ' мин

Өрт кезіндегі ТҚ.

Эстафеталық таяқшаны түсірмей беру

Бірқалыпты жүгіру

Сайыс ережесіне сай ойнату

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-3-5 минут жүгіру

7 сынып

Жеңіл атлетикадан №11 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. 1000 м жүгіру /есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың 1000 м жүгіру нәтижесін есепке алу.

Дамытушылық: Оқушылардың жүгіру техникасын дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, доптар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН. Ормандағы және даладағы өрт.

-1000 м уақыт есептемей жүгіру

/есепке алу

-Орташа жылдамдықпен 5 мин жүгіру

/есепке алу

-Футбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

7' мин

5' мин

8 ' мин

5 ' мин

Өрт кезіндегі ТҚ.

Жылдамдықты үдете жүгіру.

Бірқалыпты жылдамдықпен жүгіру

Ойын ережесіне сай ойнату

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Тартылу,дене көтеру

7 сынып

Волейболдан №12 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Допты астынан/үстінен алу және қайтару /үйрету

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың допты астынан/үстінен қабылдауға үйрету.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

ӨҚН. Ормандағы және даладағы өрт.

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/үйрету

• Футбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

8' мин

10' мин

8' мин

4' мин

Өрт кезіндегі ТҚ.

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру

7 сынып

Волейболдан №13 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: Алаңда ауысу техникасын меңгеру /үйрету

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларға алаңда ауысу техникасын меңгерту.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/бекіту

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру

/үйрету

• Футбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

8' мин

7' мин

9' мин

6' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Доп көтерушінің зоналарда ауысуына көңіл бөлу.

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Доппен орындалатын жаттығулар

7 сынып

Волейболдан №14 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан ойынға қосу /үйрету

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларға допты астынан ойынға қосуды меңгерту.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру

/бекіту

-Допты астынан ойынға қосу/үйрету

• Футбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

7' мин

8' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Доп көтерушінің зоналарда ауысуына көңіл бөлу.

Допты астынан нық соғу

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Доппен орындалатын жаттығулар

7 сынып

Волейболдан №15 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан ойынға қосу /бекіту

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларға допты астынан ойынға қосуды меңгерту.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру

/жетілдіру

-Допты астынан ойынға қосу/бекіту

• Футбол ойыны

-Ұзындыққа секіру/бір орыннан/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

7' мин

8' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Доп көтерушінің зоналарда ауысуына көңіл бөлу.

Допты астынан нық соғу

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру

7 сынып

Волейболдан №16 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі:

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Допты астынан ойынға қосу /жетілдіру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларға допты астынан ойынға қосуды меңгерту.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Орында тұрып/доппен/

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды белге қойып, секіру жаттығулары 3.Жүгіру жаттығулары

4.отырып орғи секіру жаттығулары 5.Жұппен орындалатын жаттығулар.

6.секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

4-5 реттен

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН. Өндірістік апаттар мен қираулар.

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру

/жетілдіру

-Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

-Эстафеталық жарыстар

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

3' мин

4' мин

8' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Доп көтерушінің зоналарда ауысуына көңіл бөлу.

Допты астынан нық соғу

Сайыс ережесіне сай жарысу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Секіру жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №17 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН . Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың допты астынан ойынға қосу техникасын жетілдіру.

Дамытушылық: Допты қабылдау және қайтара жоғарыдан беру икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Бұрылыстар бір орында/ сапта жүру

-Қозғалыста бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қосарланып күш сынасу,қарсыласу

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Жұппен орындалатын жаттығулар

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

4-5 реттен

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН. Өндірістік апаттар мен қираулар.

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

-Волейбол ойыны

-Қозғалмалы ойындар

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

4' мин

7 ' мин

6 ' мин

3' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты астынан нық соғу

Жарыс ережесіне сай жарысу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру

7 сынып

Волейболдан №18 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН . Алаңда ауысу техникасын меңгеру/жетілдіру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың алаңда ауысу техникасын жетілдіру.

Дамытушылық: Допты астынан ойынға қосу икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Дөңгелене аялдамалар бойынша

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН. Өндірістік апаттар мен қираулар.

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру /жетілдіру

-Волейбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

4' мин

4 ' мин

6 ' мин

3' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты төменнен нық беру

Жарыс ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Секіру жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №19 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың алаңда ауысу техникасын жетілдіру.

Дамытушылық: Допты астынан ойынға қосу икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру /жетілдіру

-Волейбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

5 ' мин

10 ' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты төменнен нық беру

Жарыс ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №20 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың астынан/үстінен алу және қайтару/ жетілдіру.

Дамытушылық: Допты астынан ойынға қосу икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Орында тұрып/доппен/

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды белге қойып, секіру жаттығулары 3.Жүгіру жаттығулары

4.отырып орғи секіру жаттығулары 5.Жұппен орындалатын жаттығулар.

6.секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру /жетілдіру

-Қозғалмалы ойындар,эстафеталық жарыстар

-Ұзындыққа секіру/бір орыннан

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

5 ' мин

10 ' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты төменнен нық беру

Секіру,жүгіру кезінде абай болу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Пресс жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №21 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың астынан/үстінен алу және қайтару/ жетілдіру.

Дамытушылық: Допты астынан ойынға қосу икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қосарланып күш сынасу,қарсыласу

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Жұппен орындалатын жаттығулар

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру /жетілдіру

- Волейбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

5 ' мин

10 ' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты төменнен нық беру

Жарыс ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Секіру жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №22 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Алаңда ауысу техникасын меңгеру/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың алаңда ауысу техникасын есепке алу.

Дамытушылық: Допты астынан ойынға қосу икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Дөңгелене аялдамалар бойынша

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Өндірістік апаттар мен қираулар

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/жетілдіру

-Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру /есепке алу

- Волейбол ойыны

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

5' мин

5' мин

5 ' мин

8' мин

2' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты төменнен нық беру

Жарыс ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №23 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан/үстінен алу және қайтару/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың астынан/үстінен алу және қайтару/ есепке алу.

Дамытушылық: Допты астынан ойынға қосу икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу /есепке алу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Өндірістік апаттар мен қираулар

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/есепке алу

-Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру

- Волейбол ойыны

- Қозғалмалы ойындар,эстафеталық

жарыстар

- Ұзындыққа секіру/бір орыннан

- тартылу ,дене көтеру

3' мин

5' мин

5' мин

2 ' мин

6' мин

6' мин

3' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты төменнен нық беру

Жарыс ережесіне сай ойнау

Секіру,жүгіру кезінде абай болу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Пресс жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №24 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан ойынға қосу /есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың допты астынан ойынға қосуды орындауын есепке алу.

Дамытушылық: Допты астынан ойынға қосу икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу/есепке алу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Орында тұрып/доппен/

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды белге қойып, секіру жаттығулары 3.Жүгіру жаттығулары

4.отырып орғи секіру жаттығулары 5.Жұппен орындалатын жаттығулар.

6.секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Өндірістік апаттар мен қираулар

-Допты астынан ойынға қосу/жетілдіру/есепке алу

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру

- Волейбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру

5' мин

6' мин

6' мин

8' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау.

Допты төменнен нық беру

Жарыс ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Секіру жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №25 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Алаңда ауысу техникасын меңгеру

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың алаңда ауысу икемділіктерін дамыту.

Дамытушылық: Допты ойынға қосу икемділіктерін жетілдіру.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Қосарланып күш сынасу,қарсыласу

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Жұппен орындалатын жаттығулар

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Алаңда ауысу техникасын меңгеру

- Волейбол ойыны

-Әрі-бері жүгіру 3/10м /уақытқа/

- тартылу ,дене көтеру/есепке алу

8' мин

12' мин

5' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау.

Жарыс ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-дене көтеру жаттығуы

7 сынып

Волейболдан №26 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .10.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан/үстінен алу және қайтару/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың астынан/үстінен алу және қайтару машығын есепке алу.

Дамытушылық: Допты астынан ойынға қосу икемділіктерін дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

2)Дөңгелене аялдамалар бойынша

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару/есепке алу

-Допты астынан ойынға қосу

-Қозғалмалы ойындар,эстафеталық жарыстар

- тартылу ,дене көтеру

8' мин

7' мин

10 ' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты төменнен нық беру

Секіру,жүгіру кезінде абай болу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Пресс жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №27 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: .11.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан ойынға қосу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың астынан/үстінен допты алу және қайтару машығын дамыту.

Дамытушылық: Допты астынан ойынға қосу икемділіктерін дамыту.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,шыдамдылыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт алаңы

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сап жаттығуы/бір орында/ 1,2қ

-Қозғалыста-бұрылу,жазылу,жиналу

-Жүрісте 1 қатар саптан 2,3,4 қатар сап түзеу

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт алаңының диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан/үстінен алу және қайтару

-Допты астынан ойынға қосу

-Қозғалмалы ойындар,эстафеталық жарыстар

- тартылу ,дене көтеру

8' мин

7' мин

10 ' мин

5' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Допты төменнен нық беру

Секіру,жүгіру кезінде абай болу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-әрі-бері жүгіру жаттығулары

7 сынып

Волейболдан №28 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 12.11.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН . Гимнастика және волейбол сабақтарында қауіпсіздік техникасы

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларды гимнастика және волейбол сабақтарындағы ҚТ нұсқауларымен таныстыру.

Дамытушылық: Жаттығулар істеу кезінде қауіпсіздік сақтау және БМК көрсетуге баулу.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,адамгершілікке тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Сапта жүру,тоқтау.

-Бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

- 1 қатардан 2,3 қатарға бөлініп жүру /керісінше/

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Қатты әсер ететін заттарды тастау салдарынан болатиын апаттар

Гимнастика мен волейбол сабақтарында ТҚ ережелері және нұсқауларымен таныстыру

- жаттығулар орындау кезінде қауіпсіздік сақтау.

-БМК қөрсетуге машықтандыру

- БФД

Тыныс алуды қалпына келтіру

8' мин

6' мин

5' мин

5' мин

6' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Жаттығуларды мұқият орындау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

Сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Дене көтеру жаттығуы

7 сынып

Волейболдан №29 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 15.11.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН . Допты жоғарыдан алу және қайтару

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларды допты жоғарыдан алу және қайтару икемділіктерін дамыту.

Дамытушылық: Оқушылардың дене даярлықтарын бақылауға алу.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,адамгершілікке тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Сапта жүру,тоқтау.

-Бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

- 1 қатардан 2,3,4 қатарға бөлініп жүру /керісінше/

-ЖДЖ

1)Орында тұрып/доппен/

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды белге қойып, секіру жаттығулары 3.Жүгіру жаттығулары

4.отырып орғи секіру жаттығулары 5.Жұппен орындалатын жаттығулар.

6.секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Қатты әсер ететін заттарды тастау салдарынан болатиын апаттар

Допты жоғарыдан алу және қайтару

- тартылу(ұл) ,дене көтеру(қыз)

Денені көтеру/1 минутте-ұл,қыз/

8' мин

8' мин

5' мин

6' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Жоғарыдан нық соғу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Пресс жаттығуы

7 сынып

Волейболдан №30 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 18.11.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН . Допты астынан алу және қайтару

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларды допты астынан алу және қайтару икемділіктерін дамыту.

Дамытушылық: Оқушылардың дене даярлықтарын бақылауға алу.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,адамгершілікке тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Сапта жүру,тоқтау.

-Бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

- 1 қатардан 2,3 қатарға бөлініп жүру /керісінше/

-ЖДЖ

1) қозғалыста шеңбер бойымен жүру

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды тізеге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

4' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Қатты әсер ететін заттарды тастау салдарынан болатын апаттар

-Допты жоғарыдан алу және қайтару

/бекіту

- Допты жоғарыдан алу және қайтару

/үйрету

Волейболдан қорытындылау ойыны

- тартылу(ұл) ,дене көтеру(қыз)

Денені көтеру/1 минутте-ұл,қыз/

8' мин

5' мин

5' мин

8' мин

6' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Жоғарыдан нық соғу

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-дене көтеру жаттығуы

7 сынып

Волейболдан №31 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 19.11.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты төменнен ойынға қосу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларды допты төменнен ойынға қосу икемділіктерін дамыту.

Дамытушылық: Оқушылардың жоғарыдан және астынан допты алу икемін бақылауға ұстау.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,адамгершілікке тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Сапта жүру,тоқтау.

-Бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

- 1 қатардан 2,3 қатарға бөлініп жүру /керісінше/

-ЖДЖ

1)қосарланып /күш сынасу,қарсыласу/

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды белге қойып, секіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Тыныс алу жаттығулары

5.Жұптық күш сынасу жаттығулары.

6.Қарсыласпен орындалатын жаттығулар

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты жоғарыдан алу және қайтару

/жетілдіру

-Допты астынан алу және қайтару

/бекіту

-Допты төменнен ойынға қосу

Волейболдан қорытындылау ойыны

- тартылу(ұл) ,дене көтеру(қыз)

Денені көтеру/1 минутте-ұл,қыз/

8' мин

5' мин

5' мин

8' мин

6' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Төменнен нық соғу

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-дене көтеру жаттығуы

7 сынып

Волейболдан №32 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 22.11.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты жоғарыдан алу және қайтару/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларды допты төменнен ойынға қосу икемділіктерін дамыту.

Дамытушылық: Оқушылардың жоғарыдан допты алу икемін есепке алу.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,адамгершілікке тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Сапта жүру,тоқтау.

-Бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

- 1 қатардан 2,3 қатарға бөлініп жүру /керісінше/

-ЖДЖ

1)Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты жоғарыдан алу және қайтару

/есепке алу

-Допты астынан алу және қайтару

/жетілдіру

-Допты төменнен ойынға қосу/бекіту

Волейболдан қорытындылау ойыны

- тартылу(ұл) ,дене көтеру(қыз)

Денені көтеру/1 минутте-ұл,қыз/

8' мин

5' мин

5' мин

8' мин

6' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Төменнен нық соғу

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-секіру жаттығуы

7 сынып

Волейболдан №33 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 25.11.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: Допты астынан алу және қайтару/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушыларды допты төменнен ойынға қосу икемділіктерін дамыту.

Дамытушылық: Оқушылардың астынан допты алу ждәне қайтару икемін есепке алу.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,адамгершілікке тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Сапта жүру,тоқтау.

-Бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

- 1 қатардан 2,3 қатарға бөлініп жүру /керісінше/

-ЖДЖ

1) Дөңгелене аялдамалар бойынша

1. Қолды жоғары көтеріп аяқтың арасын аша жылдам жүгіру.

2.Қолды белге ұстап оң қапталмен,сол қапталмен секіре жүгіру жаттығулары

3.Жүгіру жаттығулары

4.Секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-Допты астынан алу және қайтару

/есепке алу

-Допты төменнен ойынға қосу/жетілдіру

Волейболдан қорытындылау ойыны

- тартылу(ұл) ,дене көтеру(қыз)

Денені көтеру/1 минутте-ұл,қыз/

8' мин

5' мин

8' мин

5' мин

6' мин

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Төменнен нық соғу

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-доппен жаттығулар орындау

7 сынып

Волейболдан №34 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 26.11.2014 жыл.

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Допты төменнен ойынға қосу/есепке алу

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Оқушылардың допты төменнен ойынға қосу икемділіктерін есепке алу.

Дамытушылық: Оқушыларды ойын ережесін қатаң сақтауға баулу.

Тәрбиелік: Ұйымшылдыққа және батылдыққа,адамгершілікке тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар:Секундомер, доптар, ысқырық,волейбол сеткасы,алаңыМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-Сапта жүру,тоқтау.

-Бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

- 1 қатардан 2,3 қатарға бөлініп жүру /керісінше/

-ЖДЖ

1)Орында тұрып/доппен/

1. Қолды көтеріп аяқты артқа сермей жүгіру.

2.Қолды белге қойып, секіру жаттығулары 3.Жүгіру жаттығулары

4.отырып орғи секіру жаттығулары 5.Жұппен орындалатын жаттығулар.

6.секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

30' сек

30' сек

6' мин

1' мин-тан

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жинау

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Қатты әсер ететін заттарды тастау салдарынан болатын апаттар

-Допты төменнен ойынға қосу/есепке алу

Волейболдан қорытындылау ойыны

- тартылу(ұл) ,дене көтеру(қыз)

Денені көтеру/1 минутте-ұл,қыз/

8' мин

5' мин

8' мин

5' мин

6' мин

Сақтану шараларын мұқият тыңдау.

Допты алу кезінде ТҚ сақтау

Ойын ережесіне сай ойнау

Дене даярлығын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

-Секіру жаттығулары

7 сынып

Гимнастикадан № 35 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 29.11.2014 жыл._

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Қолмен тұрып алға домалау /домалау түрлері/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Үйрету. Гимнастикалық жаттығуларды орындау техникасын үйренуін бекіту.

Дамытушылық: Алға,қолмен тұрып алға домалау жаттығуын үйретіп бекіту,артқа домалау

түрлерін үйретіп жетілдіру.

Тәрбиелік: Жақсылыққа және батылдыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, маттар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сапта жүру,тоқтау

-бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

-1 қатардан 2,3 қатарға бөлініп жүру/керісінше

-ЖДЖ

Қозғалыста жүрген бойы

-қол белде айнала кешенді жүгіру

- қол белде, қозғалыста басты айналдыра отырып,қолды артқа қарай айналдыру

-бір жанымен аттап басып жүру/ керісінше орындау

-қозғалыста секіру жаттығулары

1' мин

1' мин

1' мин

3' мин

6' мин

3 айналым

2 айналым

3-рет

4-5 рет

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жиналу

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Қатты әсер ететін заттарды тастау салдарынан болатын апаттар

-Қолмен тұрып алға домалау

/домалау түрлері/ үйрету

-Гимнастикалық эстафета /4-5 жаттығу түрлерімен/

- Тартылу (ұлдар),дене көтеру жаттығулары (қыздар)

- Шалқалап дене көтеру /1 минутте/

7' мин

7' мин

8' мин

5 ' мин

3 ' мин

Берілген нұсқауларды қайталап айту және орындау.

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау

Сайыс ережесіне сай жарысу

Дене даярлықтарын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

- Секіру жаттығулары

7 сынып

Гимнастикадан № 36 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 02.12.2014 жыл._

Сабақтың тақырыбы: ӨҚН. Жамбаспен отырып артқа домалау/домалау түрлері/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Үйрету. Гимнастикалық жаттығуларды орындау техникасын үйрену.

Дамытушылық: Жамбаспен отырып артқа домалау жаттығуын үйретіп бекіту,

артқа және алға домалау түрлерін үйретіп жетілдіру.

Тәрбиелік: Жақсылыққа және батылдыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, маттар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сапта жүру,тоқтау

-бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

-1 қатардан 2,3 қатарға бөлініп жүру/керісінше

-ЖДЖ

Қосарланып /күш сынасу,қарсыласу/

1.Жұптық күш сынасу жаттығулары.

2.Қарсыласпен орындалатын жаттығулар

1' мин

1' мин

1' мин

3' мин

6' мин

3 айналым

2 айналым

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жиналу

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

-ӨҚН.Қатты әсер ететін заттарды тастау салдарынан болатын апаттар

-Қолмен тұрып алға домалау

/домалау түрлері/ бекіту

-Жамбаспен отырып артқа домалау /үйрету

- Тартылу (ұлдар),дене көтеру жаттығулары (қыздар)

- Шалқалап дене көтеру /1 минутте/

8' мин

8' мин

6' мин

5 ' мин

5 ' мин

Берілген нұсқауларды қайталап айту және орындау.

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау

Дене даярлықтарын бақылау

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, өткен сабақты пысықтау. Кемшіліктерін ескерту.

спорттық құралдарды жинау

Бағалау.

Үйге тапсырма беру.

3-5' мин

-сынып сапқа тұр!!!

-қателерді айту,ескерту жасау

сынып кезекшілері

-сабаққа қатыс-а орай

- Дене көтеру жаттығулары

7 сынып

Гимнастикадан № 37 сабақ жоспары

өткізілетін мерзімі: 03.12.2014 жыл._

Сабақтың тақырыбы: Жамбаспен отырып артқа домалау/домалау түрлері/

Сабақтың мақсаты мен міндеті:

Білімділік: Бекіту. Гимнастикалық жаттығуларды орындау техникасын үйренуін бекіту.

Дамытушылық: Жамбаспен отырып артқа домалау жаттығуын үйретіп бекіту,

артқа және алға домалау түрлерін үйретіп жетілдіру.

Тәрбиелік: Жақсылыққа және батылдыққа тәрбиелеу.

Өткізілетін орны: Спорт кешені

Сабаққа қажетті құралдар: Секундомер, маттар, ысқырықМөлшері

өлшемі

Ұйымдастыру

әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлім

-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/

Оқушылармен амандасу,сабақ мақсаты-мен таныстыру

-сапта жүру,тоқтау

-бұрылу,жазылу,жиналу/саппен жүргенде/

-1 қатардан 2,3 қатарға бөлініп жүру/керісінше

-ЖДЖ

Арнайы жүгіру,секіру жаттығулары

1. Б.Қ.-қол желкеде.Денені оңға 1-2,солға 3-4 айналдыру.

2. Б.Қ.-аяқ бірге,қол алда. 1-оң аяқты сол қолдың үшіне,2-сол аяқты оң қолдың ұшына тигізу.

3. Б.Қ.-қол белде. 1- отыру қол алда,2-тұру қол белде.

4. Қалыпты залды айнала жүру,секіру жаттығулары,оң қапталмен,сол қапталмен жүгіру,секіру,бастапқы орынға келу.

1' мин

1' мин

1' мин

3' мин

6' мин

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

-түзулен!тік тұр

-ескерту жасау

-оң-ға!сол-ға!

-бұрыл,жазылу,жиналу

-сол/оң/жағымен арты-мен,алға,жанына

-спорт кешенінің диа-гоналы бойынша

-демалыстары

Негізгі бөлім

- Қолмен тұрып алға домалау

/домалау түрлері/ жетілдіру

-Жамбаспен отырып артқа домалау /домалау түрлері/бекіту

-Гимнастикалық эстафета /4-5 жаттығу түрлерімен/

- Тартылу (ұлдар),дене көтеру жаттығулары (қыздар)

- Шалқалап дене көтеру /1 минутте/

5' мин

5' мин

10 ' мин

5 ' мин

Жаттығу орындау кезінде ТҚ сақтау

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау