План урока по самопознанию 'Искусство быть здоровым'

План урока самопознания

КГУ ОШ № 80 Дата 24.11.2015г.

Тема: Искусство быть здоровым

Ценность Праведное поведение

Качества: Понимать опасность вредных привычек; правильное питание; уверенность в себе.

Педагог: Кадирова А.Б.

Класс: 6 БКол-во уч-ся: 26

Цель: углубить представления учащихся ОЧЦ «праведное поведение», основанное на ценности здоровья,на гармонии физического и духовного начала в человеке

Задачи:

Образовательная: раскрыть сущность взаимосвязи физического и духовного здоровья;

Развивающая: развивать стремление быть здоровым и жизнерадостным;

Воспитательная: воспитывать ответственность за сохранение и улучшение своего здоровья.

Ресурсы: мел, доска, учебник, интерактивная доска, слайды, музыкальные файлы для проведения позитивного настроя, для группового пения

1. Орг. момент Позитивный настрой

Мысленная прогулка в лесу. (Замечание: если этот урок проводится на открытом воздухе, то воображаемую прогулку можно начать с какого-нибудь места в саду, а не из класса).

Учитель: Сядьте, держа спину прямо. Закройте глаза и дышите глубоко. С каждым вздохом старайтесь все больше расслабиться и стать спокойными. Сейчас мы идем гулять в лес. Представьте, как вы идете к двери класса, открываете дверь, проходите по коридору и выходите на улицу. Вдыхаете свежий воздух, ощущаете дуновение ветра на волосах и лучи солнца, мягко греющие лицо. Начинайте идти в сторону леса. Будьте осторожны, когда идете, не наступайте на насекомых. Остановитесь на минуту и оглянитесь вокруг. Ощутите красоту и свежесть природы. Подойдите к какому-нибудь цветку, наклонитесь и посмотрите на него внимательно какой он хрупкий и тоненький. Понюхайте его и вдохните его аромат. Идите дальше, замечая все, что есть вокруг. Цвета, запахи цветов и деревьев, песни птиц и негромкое жужжание насекомых. Углубляясь в лес, смотрите, как деревья становятся выше и больше. Полюбуйтесь игрой света и тени, послушайте шелест листьев. В лесу мы чувствуем себя счастливыми и в безопасности. Мы выходим на поляну, здесь мы отдохнем несколько минут. Выберите дерево, под которым вам хочется посидеть. Подойдите к дереву и обхватите руками его ствол. Ощутите, какой он мощный, постарайтесь почувствовать и осознать энергию жизни, текущую в нем. Теперь сядьте под ним, прислонившись спиной к стволу. Закройте глаза, глубоко вдохните и обратите внимание на покой и тишину, которые окружают нас. (В этом месте учитель может сделать паузу на 1-2 минуты). Как легко и спокойно нам и какое ощущение счастья. Как удивительна природа, и мы понимаем, как должны любить и уважать ее, заботясь о том, чтобы не причинять зла ни одному живому существу. Помните о том, что это ваше собственное дерево, и вы можете вернуться к нему в любое время. А сейчас приготовьтесь идти обратно в школу. Поднимитесь и бросьте вокруг еще один взгляд. Медленно идите назад по той же тропинке, не наступая по пути на насекомых. И вот мы дошли до дверей школы. Оглянитесь вокруг ещё раз, глубоко вдохните свежий воздух, откройте дверь и вернитесь на свое место. Сохраните в себе это чувство тишины, покоя и удовлетворенности. Откройте глаза и улыбнитесь!

2. Позитивное высказывание (цитата)

"Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье" (Генрих Гейне)

Вопросы:
1.Как вы понимаете смысл изречения?
2.Согласны ли вы с данным высказыванием?
3.Какова важность здоровья тела и души?
Методика запоминания цитата (записать в тетради, хоровое повторение несколько раз)

3. Рассказывание истории (беседа).

Однажды летом отца стали душить частые и долгие приступы астмы.

- Я увезу тебя к самым лучшим врачам: к реке, к свежему воздуху… И они вылечат тебя! - сказала мама. - Мы заберёмся в глушь и будем жить там как робинзоны.

Втроём они ехали на поезде, потом на грузовике, потом шли немножко пешком - и забрались туда, где воздух был сухим, а природа именно такой, какую долгие годы прописывали отцу доктора, приговаривая: «Но всё это, конечно, недостижимый идеал. Поэтому обратимся-ка лучше к таблеткам и каплям!»

Доктора, к сожалению, не были знакомы с мамой и не знали, что она умела делать «достижимым» всё, что нужно было отцу и Кольке.

… Тут, на берегу реки, мама вдруг проявила такие способности, каких даже Колька с отцом от неё не ожидали. Отец по утрам планировал предстоящий день отдыха, а мама смеялась: «Эх ты, мой проектировщик! Теоретик мой неисправимый!» - и разжигала печку в домике лесника - варила суп, картошку, кипятила молоко. И всё это казалось Кольке самой лучшей едой на свете.

Отец загорел, посвежел, забыл про свои лекарства. «Теперь мы с вами три богатыря!» - сказала мама.

1.Что вы поняли в рассказе? 2. Как мама сделала «достижимым» недостижимое? 3.Как маме удалось вылечить отца? 4.Почему мама сравнила посвежевших и поздоровевших близких с богатырями? 5.Как вы понимаете выражение «богатырское здоровье»? 6.Как влияет здоровье на раскрытие творческих возможностей человека? 7. Можно ли назвать действия мамы праведным поведением? 8. Ребята! А как вы понимаете слово «праведное поведение»? (ответы детей, затем правильный ответ, открыть слово)

5. Творческая деятельность, групповая работа.

В общем понятии здоровья имеются две неотделимые составляющие: здоровье духовное и физическое.
Физическое здоровье предполагает отказ человека от вредных привычек (табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков и др.). Чтобы достигнуть высокого уровня такого здоровья, человек должен рационально питаться, соблюдать правила личной гигиены и безопасного поведения, оптимально сочетать работу и отдых, физический труд и умственную деятельность, выполнять необходимый объем двигательной активности.
Духовное здоровье человека зависит от системы его мышления, отношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе. Оно достигается умением жить в согласии с окружающими людьми, способностью анализировать различные ситуации и прогнозировать их развитие, а также вести себя в различных условиях с учетом необходимости, возможности и желания.
Физическое и духовное здоровье находятся в гармоничном единстве и постоянно взаимно влияют друг на друга.

Деление на группы. (5 групп по цветам: красный, желтый, зеленый, синий, оранжевый). (У всех на парте лежат готовые листы с заданием).

1 группа (красный).
Приведите примеры укрепления, поддержания физического здоровья. Ваши личные рекомендации, советы.

2 группа (желтый)
Приведите примеры укрепления, поддержания духовного здоровья. Ваши личные рекомендации, советы.

3 группа (зеленый)
Как поддержать здоровье в современном мире рекомендации, советы, которые реально применимы.

4 группа (синий)
Как поддержать здоровье в школьном возрасте, рекомендации, советы, которые реально применимы.

5 группа (оранжевый)

Как правильно питаться что бы быть здоровым?
Презентация работ.
Обсуждение.

4. Групповое пение

Видео - ролик Песня о здоровом образе жизни

5. Домашнее задание.

Стр. 111 прочитать и выучить пословицы о здоровье.

Таким образом, что же для нас искусство быть здоровым.

-это умение жить в гармонии с природой, с людьми и самим собой.

Здоровье - это не только хорошее самочувствие и прекрасное состояние физического тела, но и здоровые мысли, эмоции и поступки. Поэтому здоровье каждого человека, и твое в том числе, очень важно для нашей планеты - Земля. Как прекрасно жить в здоровом обществе и здоровом мире.

6. Заключительная минута урока.

Ребята! Давайте посидим тихо-тихо и послушаем музыку. А теперь, если вам хочется, вы можете закрыть глазки и представить, как будто вы путешествуете по очень красивой и волшебной стране, имя которой «Страна Самопознания». Медленно открываем глазки, потягиваемся. Молодцы!

О здоровом образе жизни

Посмотри, как ярко солнце светит

Облака по небу проплывают

Чувствуешь, как нежно дует ветер

В волосах твоих он играет

А ты идешь красивою походкой

Твое кредо - позитивно мыслить

Ты для всех прекрасная находка

Ты ведешь здоровый образ жизни

Припев:

Я хочу тебе рассказать

Это очень просто независимым стать

Что бы долго, красиво и здорово жить

Ты должен первым делом себя изменить

Одолев, все вредные привычки

Ты найдешь ко всем сердцам отмычку

Знаешь это, это так несложно

Стоит только захотеть и все возможно

Ты всегда - пример для подражанья

И об этом все в округе знают

По плечу любые испытанья

И нечто тебя не напрягает

Если даже неприятности коснуться

Только о хорошем твои мысли

На тебя все могут оглянуться

Ты ведешь здоровый образ жизни