Урок- конспект 5 класс по физической культуре ФГОС

План-конспект урока по лыжной подготовке в 5классе (ФГОС)

Тема урока Попеременный двухшажный ход с палками

Цель: Совершенствование попеременого двухшажного хода.

Образовательные задачи предметные :

1. Совершенствовать попеременый двухшажный ход.

2. Закреплять понятие физических качеств: ловкость, быстрота, выносливость.

3. Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей.

Развивающие задачи метапредметные :

1.Формировать умение общаться со сверстниками в соревновательной деятельности (коммуникативное УУД).

2. Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям (регулятивное УУД).

3. Развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД)

Воспитательные задачи

1. Формировать самооценку и личностное самоопределение к видам деятельности

2. Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели

Место проведения: пересечённая местность.

Дата проведения:11.02 16

Время урока: 40 мин.

Инвентарь и оборудование: лыжи, ботинки, палки.

Тип урока: Совершенствование ЗУН

№

Содержание урока

Доз-ка

Организационно- методические указания

1

.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Подготовительная часть

ОРУ на месте.

-стоя ноги врозь вращать руками в плечевом суставе вперед, назад.

-стоя ноги врозь правая вверху, левая внизу.

Отведение рук назад.

-стоя ноги врозь руки за голову в замок.

Повороты туловища влево, вправо.

-стоя ноги врозь, туловище наклонено вперед руки в стороны.

Разминка на лыжах:

- пройти на лыжах разминочный круг скользящим шагом без палок.

- пройти разминочный круг на лыжах с палками используя ранее изученные движения.

- пройти на лыжах разминочный круг с используя любой лыжный ход.

10мин

6-8 раз каждое упраж нение

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме

Проверить у детей соответствие формы одежды к занятиям на улице

Проверить исправность лыжного инвентаря.

Напомнить основные требования безопасности при занятиях на уроках лыжной подготовки.

Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой.

Соблюдать интервал во время движения 2-3 метра акцентировать внимание у детей на скольжение на лыже.

Построить детей чтобы сильные ученики оказались впереди.

2

Основная часть

1.Напомнить основную схему движений рук и ног при передвижении попеременным двухшажным ходом.

- Имитация работы рук при движении п. 2х -ш.х.

- Имитация работы ног при движении п 2х-ш.х .

2.Учитель показывает в движении попеременный двухшажный ход, затем все выполняют движение.

- Положение туловища.

- Тело лыжника слегка наклонено вперед.

-Спина слегка округлена.

-Руки и ноги совершают циклические движения .

3. Отработка схемы работы рук и ног в движении:

- Продвижение по лыжне скользящим шагом без палок.

- Передвижение по лыжне только с помощью работы рук.

- Передвижение попеременным двухшажным ходом

.

4.Эстафета

Провести эстафету разделив класс на 2 команды

До финиша и обратно идем попеременным двухшажным ходом, передача - касание рукой плеча

25мин

3мин

7мин

10мин

5мин

Руки работают попеременно, при выносе руки вперед, рука слегка согнута в локтевом суставе, поднимается не выше горизонтали.

Во время отталкивания когда рука отводится назад мах до упора.

Самое важное в движении попеременным ходом наличие скользящего шага и отсутствие двух опорного положения ног.

</Во время отталкивания нога делает мощный толчок назад и происходит скольжение на одной лыже. Опорная нога слегка согнута в коленном суставе.

Во время движения на лыжах не нужно допускать колебаний туловища влево и вправо.

От старта до фишек 20 м.

3

Заключительная часть

Построение , подведение итогов занятия

-Выставление оценок за работу на уроке

-Домашнее задание: выполнять передвижение на лыжах используя изученные ходы.

- Уход с места занятий.

5мин

1-2мин

1-2мин

1мин

В одну шеренгу

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.

Инвентарь ставить строго на свои места