ЕГЭ - испытание для всей семьи.

ЕГЭ: ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

Как поддержать собственного ребенка в период сдачи экзаменов и при этом не сойти с ума? Выпускников не радуют ни весна, ни приближающееся лето: мандраж перед ЕГЭ мешает радоваться жизни. Конечно, родителям хочется как-то поддержать детей, которым предстоит серьезное испытание. Но зачастую родители переживают больше, чем подростки. Как взрослым самим обрести оптимизм и душевное равновесие?

Здоровый фатализм

ЕГЭ как форма итоговой аттестации официально существует с 2003 года, за данный период сформированы и апробированы рекомендации для родителей, помогающие в стабилизации эмоционально-психологического фона в семье. На подготовку к экзаменам у ребенка уходит как минимум год. В этот период ребенок и его родители нацелены на результат: на предстоящее поступление в ВУЗ. Также не следует сбрасывать со счетов неприятный, но возможный вариант развития событий - провал экзаменов.

Если заранее в мельчайших деталях продумать, что будет делать выпускник в случае провала, градус напряжения отношений заметно снизится. Поэтому родителям обязательно необходимо выбрать время, чтобы вместе с ребенком посмотреть сайты с предложениями о работе, информацией о краткосрочных курсах или волонтерских программах, позволяющих получить опыт в профессиональной сфере. Осознание того, что низкие баллы по ЕГЭ - вовсе не конец света, позволит и родителям, и ребенку сохранять спокойствие. Обязательно необходимо сказать выпускнику: если он не наберет достаточное количество баллов, вы не будете считать его неудачником.

К сожалению, многие родители так долго внушают ребенку «Учись, иначе тебя даже дворником не возьмут», что к моменту окончания школы подросток думает: если он провалится, то подведет семью. Напомните ему биографии знаменитых людей, которые годами шли к успеху сквозь череду неудач. Настройте его на то, что образование можно получить в любом возрасте, только было бы желание.

Рекомендации для родителей: поддержка без давления

Ощущение безопасности напрямую связано с чувством комфорта. Поэтому позаботься, чтобы в дни ЕГЭ ребенка ничто не беспокоило достаточно важная задача. Важные рекомендации для родителей выпускников, сдающих ЕГЭ:

Подумайте вместе с ребенком о форме одежды при походе на экзамен. Не настаивайте на нарядной синтетической блузке или строгом костюме. Лучше, если наряд будет многослойным: тогда при желании подросток сможет снять верхнюю кофту или пиджак.

Не заставляйте ребенка завтракать, если он не хочет. Что бы ни говорили учителя, голодного обморока у него не будет. Пусть возьмет с собой шоколадку: захочет - съест.

Улыбайтесь, будьте в меру ласковы с ребенком. Представьте, что он летчик, управляющий лайнером, а вы отвлекаете его: «Хочешь яблоко? Дать тебе платок? Давай подержу сумку!» Согласитесь, в такой ситуации пилоту тяжело долететь до цели.

Не давайте подростку никаких успокоительных без назначения врача, даже если тебя уверяют, что эти средства не вызывают заторможенности. Они могут помешать ребенку использовать имеющиеся у него внутренние ресурсы, чтобы собраться перед экзаменом.

Рекомендации для родителей: поддержка собственного здоровья

А вот самой себе накапать успокоительного вы можете. Безмятежная мама гораздо лучше поддержит выпускника, чем сжатая, как пружина. Запомните: ваше нервное состояние передастся выпускнику. Как бы вы ни переживали, не срывайтесь на ребенке - ему в сто раз труднее, чем вам! Хотя бы в день экзамена не ругайте выпускника.

В психологии есть закон Йеркса-Додсона, согласно которому наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. Если желание достичь успеха слишком высоко, то увеличивается напряжение и человек начинает совершать глупые ошибки. Но и чрезмерная расслабленность вредна: работая без усилий и старания, человек хуже контролирует собственные действия и чаще ошибается.