Конспект физической культуры для подготовительной группы

Конспект физкультуры для подготовительной группы

Задачи:

- закреплять навык ходьбы и бега по кругу;

- упражнять в ходьбе по канату с мешочком на голове;

- упражнять в переброске мяча в шеренгах из разных положениях.

Место проведение: спортивный залПодготовительная

Организовать группу

Перестроение в одну колонну, команды: «Равняйся! Смирно»

1 мин.

Добиваться правильного выполнения команд в строю

Формировать навыки перестроения в колонну по одному

Перестроение в колонну по одному

2 - 3 минуты

Повернулись за направляющим! Шагом марш!

Развивать координацию движения

Ходьба обычная, спортивная

При спортивной ходьбе ускоряемся до бега

Развивать умение бегать в колонне по одному, соблюдая дистанцию

Бег в колонне по одному по кругу с ускорением

Соблюдать равномерную дистанцию друг от друга

Перестроить группу для выполнения ОРУ

Развиваются мышцы плечевого пояса

1.

И.п.- ноги на ш/с, руки вдоль туловища

1- руки в стороны;

2- руки вверх, хлопнуть в ладоши;

3- руки в стороны;

4- и.п.

8 раз

При хлопке руки не сгибаем в локтях

Формирование правильной осанки, развитие мышц ног

2.

И.п.- о/с, руки на поясе

1- руки в стороны;

2- присесть, хлопнуть в ладоши;

3- встать, руки в стороны;

4- и.п.

6 раз

При приседаниях спину держим прямо

Развитие боковых мышц туловища, развиваются мышцы плечевого пояса

3.

И.п.- стоя на коленях, руки на поясе

1- руки в стороны;

2- наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх;

3- выпрямиться, руки в стороны;

4- и.п.

То же влево

6 раз

Руки держим прямо не сгибаем

Укрепление задних мышц ног

4.

И.п.- лежа на спине, руки прямые за голову

1- поднять правую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши;

2- и.п.

3- поднять левую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши;

4- и.п.

6 раз

Ноги прямые не сгибаем в коленях

Развитие гибкости, укрепление мышц спины

5.

И. п.- лежа на животе, руки прямые

1- приподняться, прогнуться, хлопнуть в ладоши перед собой;

2- и.п.

6 раз

Руки не сгибаем в локтях

Развитие дыхательной системы, формирование двигательных качеств

6.

И.п.- ноги вместе, руки вдоль туловища

Прыжок ноги врозь, с хлопком в ладоши над головой

3 раза

При хлопке руки в локтях не сгибаем, дышим через нос

основная

Изучение навыка ходьбы по канату боком

Закрепление навыка переброски мяча из разных положений

Совершенствование бега в разных направлениях

1.

Ходьба по канату боком приставным шагом, руки на поясе с мешочком на голове

2.

Переброска мяча в шеренгах из разных положений

Подвижная игра «Догони свою пару» (по сигналу воспитателя игра заканчивается)

2 раза

3 раза

3 раза

Техника безопасности

Правильность выполнения упражнения

заключительная

</Снять напряжение, привести функции организма к нормальному состоянию.

Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок?».