Физическая культура, массаж кончиков -пальцев.

Массаж кончиков пальцев.

Можно проводить каждое утро или перед сном, днем или вечером. Результат массажа: успокаивается нервная система, активизируется работа внутренних органов, снимается зуд кожных покровов.

МИЗИНЕЦ - стимулирует работу сердца.

БЕЗЫМЯННЫЙ - стимулирует работу печени.

СРЕДНИЙ - стимулирует работу кишечника, нормализует кровяное давление.

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ - стимулирует работу желудка.

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ - стимулирует работу мозга.

Массажировать необходимо пальцы обеих рук, по 9 раз, легким надавливанием на кончики пальца, область ногтя. При этом полезно произносить стишок:

Разминка для пальчиков

Маленький мизинчик

Плачет, плачет, плачет

Безымянный не поймёт, -

"Что всё это значит?"

Средний пальчик важный очень, -

Не желает слушать.

Указательный спросил:

"Может, хочешь кушать?"

А большой бежит за ложкой,

Тащит каши ложку.

Говорит: "Не надо плакать,

На поешь немножко!"

Весёлые пальчики

Пальчик толстый и большой

В сад за сливами пошёл.

Указательный с порога

Указал ему дорогу.

Средний пальчик очень меткий,

-Он сбивает сливы с ветки.

Безымянный подбирает

И в корзинку собирает.

А мизинчик - господинчик

В землю косточки сажает.