Папка передвижка: физкультминутки для дошкольников

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад №156 «Волжаночка» г. Ульяновска

Картотека физкультминуток

для детей среднего и старшего дошкольного возраста

«Спорт - залог здоровья».

Подготовила:

воспитатель 1- квалификационной категории

Ильина Людмила Дмитриевна

г. Ульяновск

2016 г.

Картотека - физкультминутки: «Спорт - залог здоровья».

Для детей среднего и старшего дошкольного возраста.

• 
  
  В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
  
  А во вторник - рисовал. (Изображаем рисование.)
  
  В среду долго умывался, (Умываемся.)
  
  А в четверг в футбол играл. (Пинки мяча ногой.)
  
  В пятницу я прыгал, бегал, (Прыжки и бег на месте .)
  
  Очень долго танцевал. (Полу приседания на месте.)
  
  А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
  
  Целый день я отдыхал. (Присесть на корточки, руки под щеку

• 
  
  Чтобы сильным стать и ловким, (Сгибание-разгибание рук к плечам в стороны.)
  
  Приступаем к тренировке. (Шагаем на месте.)
  
  Носом вдох, а выдох ртом. (Руки на поясе, вдох-выдох.)
  
  Дышим глубже, (Руки вверх-вдох; руки вниз-выдох.)
  
  А потом шаг на месте, не спеша. (Шагаем на месте.)
  
  Как погода хороша! (Прыжки на месте.)
  
  Не боимся мы пороши, (Шагаем на месте.)
  
  Ловим снег - хлопок в ладоши. (Хлопаем в ладоши.)
  
  Руки в стороны, по швам, (Руки в стороны.)
  
  Хватит снега нам и вам. (Хлопаем в ладоши.)
  
  Мы теперь метатели, (Изображаем метание левой рукой.)
  
  Бьем по неприятелю. (Изображаем метание правой рукой.)
  
  Размахнись рукой - бросок! (Изображаем метание левой (правой) рукой.
  
  Прямо в цель летит снежок. (Хлопаем в ладоши.)

• 
  
  Это лёгкая забава -
  
  Повороты влево- вправо.
  
  Нам известно всем давно -
  
  Там стена, а там окно. (Повороты туловища вправо и влево.)
  
  Приседаем быстро, ловко.
  
  Здесь видна уже сноровка.
  
  Чтобы мышцы развивать,
  
  Надо много приседать. (Приседания.)
  
  А теперь ходьба на месте,
  
  Это тоже интересно. (Ходьба на месте.)

• 
  
  Ты давай-ка, не ленись!
  
  Руки вверх и руки вниз.
  
  Взмахи делай чётче, резче,
  
  Тренируй по - лучше плечи. (Обе прямые руки подняты вверх, рывком опустить руки и завести за спину, потом рывком поднять - вверх - назад.)
  
  Корпус вправо, корпус влево -
  
  Надо спинку нам размять.
  
  Повороты будем делать
  
  И руками помогать. (Повороты корпуса в стороны.)
  
  И теперь попеременно
  
  Буду поднимать колени. (По очереди поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше.)
  
  Отдохнули, посвежели
  
  И на место снова сели. (Дети садятся.)

• 
  
  Раз - подняться, потянуться.
  
  Два - согнуться, разогнуться.
  
  Три - в ладоши три хлопка,
  
  Головою три кивка.
  
  На четыре - руки шире.
  
  Пять - руками помахать.
  
  Шесть - на стульчик тихо сесть. (Выполняем движения по тексту.)
  
  
  
  
  
  

Источник:

matveyrybka.ucoz.ru/news/fizkultminutki_v_stikhakh/2011-05-22-337

Шаблоны:

www.maam.ru/shablony