Конспект утренней гимнастики для подготовительной группы

Конспект утренней гимнастики

Содержание учебного материала

Дозировка

Вводная

Ходьба:

- обычная;

- змейкой;

- скрестно на носках;

- с наклоном на каждый шаг;

- спортивная:

Бег:

- врассыпную по сигналу (цапли);

- приставным шагом в сторону

1 - 1.30 мин

Основная

ОРУ

1) И.п.- ноги на ш/п, руки внизу

Последовательное вращение прямых рук в лицевой плоскости вперед и назад

2) И.п.- ноги на ш/с, руки внизу

1- поднять правое плечо;

2- и.п.

3- поднять левое плечо;

4- и.п.

3) И.п.- ноги вместе, руки прижаты к туловищу;

1- наклон вперед, хлопок за коленями;

2-и.п.

4) И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища

1- поднять прямые ноги вверх;

2- коснуться ими пола за головой

3-

4- и.п.

5) И.п.- лежа на спине, ноги согнуты, руки вдоль туловища

1- поднять таз, прогнуться;

2- и.п.

6) И.п.- стоя на коленях, руки на поясе

1- сесть на пол с правой стороны

2- и.п.

3- сесть на пол с левой стороны;

4- и.п.

7) И.п.- о.с. руки на поясе

1- правую ногу вперед и присесть на нее, сгибая ногу в колене

2- и.п.

3- левую ногу вперед и присесть на нее, сгибая ногу в колене

4- и.п.

8) И.п.- о.с. руки к плечам

Прыжки на двух ногах продвигаясь вперед на 4 прыжка, поворот кругом прыжки обратно

9) И.п.- о.с. руки на поясе

Свертывание языка трубочкой - вдох, выдох

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

9 раз

4 раза

5 раз

Заключительная

Ходьба:

-в колонне друг за другом

- парами

Речетотив: Мы зарядкой заниматься начинаем по утрам. Пусть болезни нас боятся, пусть они не ходят к нам

1 - 1.30 мин