Игры, способствующие овладению навыком погружения головы в воду

Игры,

способствующие овладению

правильным дыханием.

1. «Сделай ямку». Занимающиеся должны набрать в ладони воду и подуть на нее, как на горячий чай, чтобы в воде образовалась ямка от струи воздуха. Потом выполняем то же в воде, убрав ладони.

2. «У кого больше пузырей». Дети погружаются в воду и делают длинный выдох через рот. Кто больше сделает пузырей на воде.

3. «Ванька -Встаньки». Занимающиеся, разделившись на пары, становятся друг против друга, сцепившись за руки. По первому сигналу участники игры, стоящие от преподавателя справа, приседают, опускаясь с головой под воду и выполняют длинный выдох (глаза открытые). По второму сигналу в воду погружаются участники игры, стоящие слева. А их партнеры встают и делают вдох.

4. «Поезд». Двое играющих, взявшись за руки, опускают их на поверхность воды. Это «тоннель». Остальные - «поезд» - становятся в колонну по одному и двигаются вперед. Подходя к «тоннелю», играющие делают вдох и погружаясь в воду, проходят «тоннель». Проходя «тоннель», делают выдох.

5. «Чья игрушка впереди». Дети встают в шеренгу. Перед каждым лежит игрушка. По команде преподавателя они носом продвигают игрушку вперед по воде. Выигрывает тот, кто быстрее дойдет до финишной линии.

6. «Буря в море». Обруч - море, игрушки - корабли. Обруч кладется на поверхность воды. игрушки находятся внутри обруча у его краев. Нужно подуть на игрушки так, чтобы сдвинуть их к середине обруча.

7. «Ветерок». Занимающиеся становятся в шеренгу, держа руки за спиной. Игрушка лежит на воде. Нужно подуть на нее так, чтобы она плыла перед ними.

8. «Насос». Занимающиеся разбиваются на пары: взявшись за руки, становятся друг против друга на расстоянии шага. По сигналу начинают выполнять переменные приседания в воду с головой и активный выдох.

9. «Пузыри». Дети образуют круг и, взявшись за руки, говорят хором: «Раздувайся пузырь, раздувайся, большой, оставайся такой, да не лопайся». Как только руки опускаются - «пузырь лопнул» - дети при выдохе издают звук лопнувшего пузыря. Затем снова, взявшись за руки, образуют круг и выполняют выдох.

10. «Дышим вместе». В игре участвуют две команды. По сигналу преподавателя игроки команд, начиная с первых номеров, поочередно погружаются в воду и делают продолжительный выдох в нее. Каждый последующий участник погружается в воду сразу же после выхода из нее своего партнера. Команда, игроки которой выполняют выдох наиболее медленно, считаются победителем.