Статья для родителей детей дошкольного возраста Искусство быть здоровым

«Искусство быть здоровым»

Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы»

В.А. Сухомлинский

В современном российском обществе сохраняется неблагоприятная демографическая ситуация. При этом, по определению Всемирной Организации Здравоохранения, демографический потенциал страны определяют дети до 5 лет включительно, т.е. дети дошкольного возраста. ВОЗ констатирует «Проблема сохранения жизни, и здоровья детей в возрасте до 5 лет является важнейшей стратегической задачей сохранения жизни и здоровья населения в целом; инвестиции в здоровье детей на ранних этапах развития предполагают получение большой отдачи на следующих этапах их жизни и полезны для всего населения».

На фоне экологической и социальной напряжённости в стране, на фоне небывалого роста болезней цивилизации, чтобы быть здоровым, нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления. Этому искусству и должно уделяться как можно больше внимания в дошкольном возрасте. В этот период у ребёнка закладываются основные навыки по формированию здоровья, это самое благоприятное время для выработки правильных привычек, которые в сочетании с обучением дошкольников методам совершенствования и сохранения здоровья приведут к положительным результатам.

Анализ заболеваемости воспитанников детского сада показал достаточно высокий уровень распространенности простудных и респираторных заболеваний, нарушения опорно-двигательного аппарата, хронических заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и эндокринной системы.

Основная цель работы дошкольных учреждений на современном этапе я считаю, это сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, совершенствование их физического развития, создание устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего здоровья в особых климато-географических условиях Севера.

В связи с этим основными задачами работы по здоровьюсбережению и физическому укреплению детей дошкольного возраста являются:

-разработка эффективной комплексной системы формирования здоровья детей дошкольного возраста;

-обоснование и внедрение в деятельность дошкольного учреждения эффективных форм оздоровления дошкольников посредством использования здоровьесберегающих технологий и методик;

-снижение уровня заболеваемости, укрепление здоровья детей, формирование мотивации на здоровье и здоровый образ жизни.

Условия здоровьесберегающей предметно-развивающей среды:

- физкультурный зал, оборудованный стандартным и нестандартным оборудованием и другими спортивными атрибутами и тренажерами (велотренажеры, батут, сухой бассейн, эллипсоид, беговая дорожка, диски здоровья, балансиры);

- спортивная площадка, оборудованная стационарным оборудованием для развития основных видов движения, позволяющая проводить физкультурные занятия, оздоровительный бег и спортивные мероприятия на открытом воздухе;

- в группах созданы спортивные мини - центры, оснащенные спортивным инвентарем, нетрадиционным оборудованием: для профилактики нарушений осанки, плоскостопия, зрения, заболеваний верхних дыхательных путей;

- бассейн, сауна, фитобар;

-проведения на занятиях по физической культуре, музыкальных, творческих видах деятельности: пальчиковой гимнастики, дыхательной, гимнастики для глаз, игровой массаж , оздоровительные игры, релаксация, психогимнастика , цветотерапия, экологический ландшафт;

Триаду здоровья составляют гигиенические факторы, закаливание и физические упражнения. Для того чтобы обеспечить воспитание здорового ребенка, работа в дошкольных учреждениях должна строится в следующих направлениях:

-Создание экологически благоприятных условий для физического развития и снижения заболеваемости:

-соблюдение санитарных и гигиенических требований (подбор мебели в соответствии с ростом детей);

-сквозное проветривание (3 - 5 раз в день в отсутствии детей);

-обеспечение температурного режима и чистоты воздуха;

-кварцевание групповых помещений для детей раннего возраста в период эпидемии гриппа и ОРВИ;

-специальный подбор комнатных растений, поглощающих вредные химические вещества, выделяющих фитонциды и увлажняющих воздух («Экологический ландшафт»);

-специальный выбор цветовой гаммы интерьеров ДОУ и групповых помещений.

Рациональная организация двигательной деятельности детей:

-физкультурные занятия;

-утренняя, бодрящая, корригирующая гимнастика;

-физкультминутки, динамические паузы и динамические часы;

-подвижные, спортивные игры и упражнения на прогулке;

-оздоровительный бег, ходьба;

-прогулки-походы;

-активный отдых (физкультурные досуги и праздники, дни здоровья, каникулы);

-самостоятельная двигательная деятельность;

-индивидуальная и дифференцированная работа (с детьми, имеющими отклонения в физическом и двигательном развитии).

Режим ежедневной двигательной активности в ДОУ

1.Самостоятельная

двигательная

деятельность,

подвижные игры

Во время утреннего приема детей

5 - 7 мин

10 мин

20 мин

2. Утренняя гимнастика, оздоровительный бег

Перед завтраком

5 мин

5 мин

10 мин

15 мин

15 мин

3. Физкультурные и музыкальные занятия.

1 и 2 половина дня

10 мин

15 мин

20 мин

25 мин

30 мин

4. Физкультминутки

Во время занятий

2 мин

2 мин

3 мин

2х3 =6 мин

2х3=6 мин

5. Физкультпаузы

Между занятиями

-

-

10 мин

10 мин

10 мин

6.Физкультурная деятельность на прогулке (закрепление основных видов движений, индивидуальная работа, подвижные игры)

Утро

30 мин

30 мин

45 мин

45 мин

50 мин

7. гимнастика после сна (бодрящая гим-ка, дорожки здоровья)

После дневного сна

5 мин

5 мин

10 мин

15 мин

15 мин

8. кружковые занятия

1-2 раза в неделю

-

-

-

9. Коррекционная гимнастика

10. Самостоятельная двигательная деятельность, подвижные игры

После полдника

10 - 15 мин

15 - 20 мин

20 мин

15 мин

15 мин

11. Прогулка (индивидуальная работа, подвижные игры, самостоятельная двигательная деятельность)

Вечер

30 мин

30 мин

50 мин

50 мин

60 мин

12. Пешая прогулка до дома

Вечерний отрезок времени

5 мин

5 мин

5 мин

5 мин

5 мин

Система эффективного закаливания с учетом индивидуальных особенностей детей и условий в детском саду. При этом используется комплекс процедур: ежедневные оздоровительные прогулки;

прием и утренняя гимнастика на свежем воздухе; ходьба босиком (босохождение) по ребристым дорожкам до и после сна, на занятиях по физической культуре; воздушные ванны в облегченной одежде; сон без маек; игровой массаж; дыхательная гимнастика; обширное умывание; игры с водой;

полоскание рта водой комнатной температуры, отваром трав, солевым раствором.

Лечебно-профилактическая работа. В её рамках проводятся следующие мероприятия:

-Постоянный контроль осанки;

-Контроль дыхания на занятиях по физическому воспитанию;

-Контроль за физическими нагрузками для переболевших детей и для детей, находящихся на диспансерном учете по поводу сопутствующих заболеваний (пиелонефрит, пороки сердца и пр.);

-сбалансированное питание;

-вакцинация против гриппа;

-потребление фитонцидов (чеснока и лука);

-употребление соков и фруктов (второй завтрак);

-прием поливитаминов;

-закладывание оксолиновой мази в нос;

При соблюдений всех вышеперечисленных факторов мы сможем сохранить и укрепить здоровье наших детей и увеличить показатели здоровья и здоровьесберегающих факторов детей дошкольного а при преемственности детского сада и школы, и детей школьного возраста.

Береги своих детей и будьте здоровы!