Мастер-класс В поисках здоровья (подготовительная к школе группа)

Комплексы гимнастических упражнений используемых в утренней гимнастике, кружковой работе и на спортивных занятиях по физической культуре в подготовительной группе детского сада.

Спортивный праздник:«Физкульт-привет!»

Цель: способствовать формированию потребности заниматься физической культурой и спортом, доставить удовольствие детям.

Вводная часть:

Звучит спортивный марш. В спортивный зал входят дети

Вот здоровья в чем секрет -

Всем друзьям - «Физкульт-привет!»

На спортивную площадку

Приглашаем всех сейчас!

Праздник спорта и здоровья

Начинается у нас!

Празднику спортивному

Рада детвора,

Всем спортсменам - детям -

Ура! Ура! Ура!

Ребята сегодня у нас будет необычная прогулка по городу.

Вы готовы ?

Дети: Мы готовы

В:- Сегодня мы с вами отправимся в путешествии на самолете .машине и велосипеде . во время путешествия мы будем останавливаться на разных станциях: И на каждой станции нас будут ждать интересные задания. Вот сколько всего интересного у нас впереди. В путь!

Стройтесь быстро на зарядку

Рассчитайтесь по порядку.

Всех в шоферов превращаю

В мир машин вас запускаю

Порядок строгий соблюдайте

друг за другом вы вставайте

моторы будем запускать

как сердце они должны стучать.

-Поехали

Ходьба в колонне по 1, по сигналу смена направления, через предметы. Легкий бег на носках, меняя темп, через предметы.

Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение парами.

Ходьба и бег в колонне по одному; «змейкой», с перешагиванием через предметы; высоко поднимая колени; со сменой темпа на сигнал;

Основная часть:

В:-Вот и прибыли мы на первую

№1станцию «Сквер».

Р.1-Чтоб расти и закаляться

Не по дням, а по часам,

Физкультурой заниматься

Надо всем, ребята, нам!

Р.2-Чтоб здоровым быть сполна

Физкультура всем нужна.

Для начала по порядку -

Утром сделаем зарядку!

Вед.:-У сквера машины свои заглушили

Про гонки дорожные сразу забыли

Р. 3-Вруки мы возьмем скакалку

Обруч кубики и палку

Все движения разучим

Станем крепче мы и лучше

Упражнения с палками.

1.массаж рук и ног

2.самолетики 1 и 2 руками

3.прыжки через палку

4.перекаты с палочкой на спине

5.коробочка

6.прыжки через палочку.

В.- В самолеты быстро сели

и в парк все полетели

медленно идем.

Взлетаем и шасси мы убираем

В парке нас ждут на цепях карусели

сели удобно и вот мы взлетели

Станция№2:Парк

В.:-Прилетели в парк ребята

Будет развлекаться.

Упражнения со стульчиками.

1.И.П-стоя за стульчиком махи ногой вправо и влево.

2.И,П- стоя упором на стул растяжка на полушпагат

3.И,П-стоя за стулом прыжки ноги в сторону

4.ИП-сидя на стуле держим уголок

5.И.П-уголок с разводом ног

6.И.П-коробочка на стуле

Р .5- Я о пользе тренировки

Расскажу вам без труда:

Без спортивной подготовки

Нам, ребята, никуда!

Р .6-В парке дорожки

Гуляли мы смело

На велосипеде помчимся умело

Устали по парку мы колесить

И скорость езды надо срочно гасить

В.:- В цирк нам пора на представление

Будет там зрелище

Будет веселье.

Р.7 -Начинаем представленье

Станция №3 «Цирк»

Вот отличная картинка:

Мы как гибкая пружинка!

Пусть не сразу все дается,

Поработать нам придется!

Фитнес с султанчиками.

1.выход с султанчиками

2.Прыжки звезда.

3.Прыжки ножницы.

4.Прыжки скрестно локоть-колено.

5.Голоп по кругу.

6.Махи в право в лево со сгибанием ног.

Упражнения с лентами и обручами.

Р.8 - Обруч, ленты помогут

Гибкость нам развить немного.

Будем чаще наклоняться,

Приседать и нагибаться.

1.выход с лентами

2.махи лентой вверх и змейкой.

3.ласточка.

4.мостики в обручах.

5.махи обручами перед собой.

6.махи обручами за спиной.

Акроботика.

Р.9 -Акробатка так прекрасна!

Но под куполом опасно,

Да ещё вниз головой.

Зритель замер, чуть живой.

1.шпагаты и полушпагаты

2.березка

3.коробочка

4.стульчики

5.мостик

6.рыбка

7.кувырки вперед назад

8.колесо

9.стойка на голове

Вед:-Теперь превращаемся в транспорт другой

Пусть выберет каждый дорогу свою

Но строгое правило вам задаю

Вы ездить должны без аварий друзья

(полетели)

3.Заключительная часть

4.Станция «Стадион»

Теперь мы попали на стадион.

Дыхательная гимнастика:

Я ветер сильный, я лечу,

Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос)

Хочу налево посвищу (повернуть голову налево, губы трубочкой и подуть)

Могу подуть направо (голова прямо, вдох, голова направо, губы трубочкой, выдох)

Могу и вверх (голова прямо, вдох через нос, выдох через губы трубочкой, вдох)

И в облака (опустить голову, подбородком коснуться груди, спокойный выдох через рот)

Ну а пока я тучи разгоняю (круговые движения руками).

Загадка

Его пинают, а он не плачет.

Его бросают, а он скачет.

Кинешь в речку - он не тонет.

Бьешь о стенку - он не стонет.

Будешь оземь кидать - станет кверху летать. (Мяч)

Реб 10:-Будем вместе мы играть,

Бегать, прыгать и скакать.

Чтобы было веселее,

Мяч возьмем мы поскорее

Упражнения с мячами.(фитбол)

1.наклоны с мячом в право в лево

2.и.п-сидя на мяче вынесение ног на пятку

3.и.п-сидя на мяче коленки соединить и развести

4.И.п сидя .прыгая на мяче руки в сторону

5.лежа на мяче лицом вниз шагаем руками взад и вперед

6.лежа на спине поднимаем по очереди правую и левую ногу.

Вед.:--Дорога домой в детский сад

В садик пора возвращаться друзья

На трамвай сесть советую вам

Встали в колонну и к проводам

Руки-рожки

По рельсам скользим как

по ровной дорожке

Реб 11:На экскурсии мы были.

Город очень полюбили

видели скверы с цветами

цирк и даже стадион.

Мы по городу гуляли

очень многое узнали

Вед:-Праздник веселый удался на славу.

Я думаю всем он пришелся по нраву.

Прощайте, прощайте, все счастливы будьте,

Здоровы, послушны и спорт не забудьте!

Со спортом дружите, в походы ходите,

И скука вам будет тогда нипочем.

Мы праздник кончаем и всем пожелаем…

Все вместе. Здоровья, успехов и счастья во всем!