Конспект непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию в подготовительной группе на тему: Нам нужна сноровка, зарядка, тренировка

«Нам нужна сноровка, зарядка, тренировка»

Возрастная группа: подготовительная к школе группа

Задачи: - развивать координацию движений при передвижении по шведской стенке;

- формировать прыжковую выносливость;

- воспитывать чувство целеустремленности, умение заниматься в коллективе,

удовлетворяя естественную потребность детей в двигательной активности.

ОБОРУДОВАНИЕ: две гимнастические скамейки, две наклонные доски, шведская стенка, фитбол-мячи по количеству детей, два ведерка красного и синего цвета, эстафетные палочки 24 шт., бубен, цветная резинка, ориентиры, подвесной канат, музыкальное оформление

Продолжи-

тельность,

мин.

Методические

указания

Вводный

1. Приветствие гостей

2. Вступительная беседа

- Мальчики и девочки! Сегодня ночью мне при-снился интересный сон: прохожу я мимо физ-культурного зала и слышу какое-то ворчанье. Приоткрыла дверь, заглянула в зал и вижу нашу старую добрую Скамейку-Посиделковну, Мячи-Прыгуны и Лесенку-Чудесену. И услышала я от них, что очень любят они наших деток, что заскучали по шаловливым и забавным ребятам, и хотят утром встретиться с вами. Так давайте же навестим сегодня наших друзей.

3. Ходьба по залу

(по ходу движения взять фитбол-мячи)

4. Игры на внимание с фитбол- мячами:

• «Слушай команду» (выполнять соответствующие движения сидя на мяче после остановки; после отмены каждого движения продолжать прокатывать мяч и выполнять ходьбу по залу)

ЗАЙЦЫ

Пружинистые движения на мяче, руки имитируют сгибание и разгибание ушек.

ЛОШАДКИ

Подскоки, сидя на мяче, правая рука вверху (машет плеточкой), левая рука на поясе.

РАКИ

Прокатывать мячи в обратном направлении

ЦАПЛЯ

Одна нога стоит на мяче под углом 90^о, другая на полу; руки вытянуты в стороны.

БУРАТИНО

Пружинистые движения на мяче, руки прямые вытянуты вперед; попеременно поднимать и опускать руки.

ПТИЦА

Маховые движения руками вверх и вниз.

ЖИРАФ

Две руки вытянуты вверх, ладони соединены.

• «Стоп. Хоп. Раз» (бег в колонне по одному по залу, мяч держать в руках)

«Стоп» - остановиться.

«Хоп» - выполнять подскоки в колонне по залу.

«Раз» - повернуться вокруг себя один раз и продолжить бег.

6 мин.

1

2,5

2,5

руки поднять вверх, выполнять приветственные взмахи, следить за осанкой

дети идут по залу, прокатывая мяч перед собой рож-ками к центру, соблюдая дистан-цию; четко и бы-стро, по сигналу выполнять движе-ния, соответству-ющие заданию

сидя на мяче, ноги стоят на ширине плеч всей стопой на полу, смотреть прямо вперед.

спина прямая, голову держать ровно, правая рука полусогнута.

ноги ставить мяг-ко, посматривать назад через правое плечо.

руки точно в сто-роны, опорную ногу не сгибать, ягодицы втянуть, сохранять равновесие.

руки прямые точно вверх, локти не сгибать.

спина прямая, ру-ки мягкие подни-маются и опуска-ются через стороны

руки прямые точ-но вверх, голову не отклонять ни вперед, ни назад; спина прямая.

бежать на носках за направляющим, легко и непринужденно

сохранять равно-весие не сходя с места;

колени поднимать высоко, соблю-дать дистанцию;

выполнить поворот на 180^о на прямых ногах

Основной

- Ой, ребята, посмотрите, как приветливо подставили свои спины наши «Скамейки-Посиделковны. Давайте им уделим внимание, выполним комплекс упражнений.

- Подойдите, поздоровайтесь с ними мальчики к одной скамеечке, девочки - к другой.

1. Общеразвивающие упражнения.

(скамейки стоят на расстоянии 3 м друг от друга в центре зала)

ПОЗДОРОВАЛИСЬ

Постукивание ладонями по скамейке.

ТОПОТУШКИ

Сидеть на ягодицах, руками опереться назад, выполнять потопывание правой, затем левой ногами.

ОГЛЯНИСЬ

Сидя на скамейке спиной мальчики к девочкам, руки держать на поясе. По сигналу выполнять повороты туловища сначала в одну сторону, потом в другую.

КАЧЕЛИ

Сидеть на скамейке верхом друг за другом, руки на плечи впереди сидящего. Выполнять наклоны вперед и назад.

ЛОДОЧКА

Стоя лицом к скамейке, лечь животом на неё, опереться на две руки и две ноги. По сигналу поднять прямые руки и ноги, прогнувшись.

ПРОГУЛКА

В полном приседе продвигаться сначала в правую сторону вокруг скамейки, затем в левую.

МЕДЛИТЕЛЬНЫЕ УЛИТКИ

Скользить по скамейке сидя на ягодицах, сгибая и разгибая ноги в коленях.

(соединяем скамейки к центру)

СИДЯЧИЙ ХОРОВОД

Сидя на скамейке, держать руки на поясе. Выполнять переступательные движения стопами ног, скользя на ягодицах по скамейкам по кругу.

ХРОМОНОЖКА

Руки на поясе. Одна нога стоит на полу, другая - в упоре о скамейку. Выполнять движения по кругу. По сигналу сменить направление и ноги.

ПРИСЕДАНИЕ

Стоя на скамейках друг за другом лицом вперед, выполнять приседания.

СЛАДКАЯ ПАРОЧКА

Ходьба по скамейкам в парах.

ТАНЦЫ

Стоя на скамейках парами, лицом друг к другу, держась за руки, переходить с одной скамейке на другую, начиная с правой ноги.

2. Основные движения

- Представим с вами, что мы артисты цирка. Нам нужно добраться до вершины купола. Так давайте покажем, какие мы быстрые и ловкие.

• Забегать и сбегать по наклонным доскам.

• Передвигаться переставным шагом лицом к лестнице по нижним рейкам на средней высоте, складывая палочки сначала в красное ведро - в первом заходе. Во втором заходе складываем по одной палочке в синее ведро.

• Перелезание через скамейки, опираясь на руки (по меткам).

• Выполнение прыжков через натянутую резинку (от ориентира до ориентира).

• Прыжки в высоту (достать предмет).

• Приседание (выполнить удар по бубну).

• Перешагивание (через натянутую резинку).

- А теперь артисты цирка будут ходить под куполом, как будто бы по канату, высоко от земли. И покажут, какие они смелые, выносливые, внимательные.

• Передвижение по нижним рейкам лестницы спиной к ним на средней высоте, производя кистевой захват (перелезть через скамейку и сесть на мячи).

3. Музыкально-ритмический комплекс «Лесной олень»

1. Осенью в дождливый серый день

Проскакал по городу олень.

Он летел над гулкой мостовой

Рыжим лесом пущенной стрелой.

П р и п е в:

Вернись, лесной олень,

По моему хотенью!

Умчи меня, олень,

В свою страну оленью,

Где сосны рвутся в небо,

Где быль живет и небыль.

Умчи меня туда,

Лесной олень!

2. Он бежал, и сильные рога

Задевали тучи облака.

И казалось, будто бы над ним,

Становилось небо голубым!

П р и п е в

3. Говорят, чудес на свете нет,

И дождями смыт оленя след.

Только знаю: он ко мне придет.

Если веришь, сказка оживет!

На музыку припева:

Со мной лесной олень, по моему хотенью!

И мчит меня олень, в свою страну оленью,

Где сосны рвутся в небо,

где быль живет и небыль.

Умчит меня туда, лесной олень!

4. Подвижная игра «Гном, елочка и Мороз»

Выбираются два игрока: «Волшебник» и «Гном», ос­тальные дети - «елочки». Задача «Волшебника» - запят­нать «Гнома», который ловко убега­ет. «Елочки» сидят на мячах. Убегая, «Гном» может присесть на мяч к одной из «елочек», после чего она превращается в «Гнома» и продолжает убегать от «Волшебника».

19 мин.

7

6

3

2

ориентироваться на комментарии, следить за дистан-цией, движения выполнять в такт мелодии;

похлопывания мягкие, ритмичные, согласованные;

грудь вперед, спина прямая, «потопывания» мягкие, выполнять ноками ног;

стараться увидеть носик товарища;

соблюдать дистан-цию, движения плавные, без рыв-ков, направляю-щие держат руки на поясе;

полностью выпря-млять руки и ноги, не должно быть переразгибания;

спину держать ровно, прямо; голова чуть приподнята, шаги небольшие;

ягодицы передвигать плотнее к пяткам;

стопа стоит пол-ностью на полу, ягодицы напряже-ны, движения пла-вные, без рывков;

опорную ногу не сгибать;

найти устойчивое положение; дви-жения спокойные, в такт музыке;

согласовывать движения с това-рищем, при ходь-бе смотреть впе-ред, не наклоняя-ясь, не спрыгивать со скамеек.

держать равнове-сие, движения согласованные, без рывков

обеспечить страховку, следить за координацией рук, ног и головы

опору осуществлять на ладони обеих рук

приземляться мягко на носки, помогать руками при отталкивании

прыгать как можно выше, полностью выпрямляя спину

сохранять равно-весие, пятки не отрывать от пола

высоко поднимать колени; голова, туловище и таз на одной оси

следить за внеш-ними признаками утомляемости; контролировать равновесие; соблюдать дистанцию; четко осуществлять кистевые захваты; передвигаться переставным шагом.

Медленно поднять и опустить правую

руку.

То же левой рукой.

Поднять вверх обе руки, скрестными

движениями рук помахать над

головой, опустить руки и перейти в положение сидя на коленях за мячом.

Поочередно под-нимать и опускать руку, при этом активно прогибая спину.

Прокатиться по мячу и принять положение лежа на груди, руки в стороны.

Вернуться в исхо-дное положение, сидя на коленях (выполнить 3 раза)

Вернуться в поло-жение сидя на мя-че, руки на поясе.

Наклоны туловища вправо с одновре-менным вытягива-нием рук вверх; то же влево;

повороты туловища вправо и влево с одновре-менным отведении-ем рук

Так же, как после первого куплета.

Сидя на мяче, ноги на ширине плеч, руки поднять вверх, наклоны то к правой, то к левой ноге. Расставить ноги как можно шире, наклониться впе-ред, обхватить голеностопные суставы и покачи-ваться в ритм слов вправо-влево.

Повторить движения первого куплета.

следить за правиль-ной осанкой, дыха-нием, внешними признаками уто-мления; игру осу-ществлять при по-стоянной вибрации на мяче, ноги не отрывать от пола; рационально использовать пространство зала

Заключи-тельная

1. Игра малой подвижности «Космонавты»

Ждут нас быстрые ракеты

Для прогулок по планетам,

На какую захотим,

На такую полетим.

(под текст шагать врассыпную по залу)

По окончании слов «строить ракету», образуя круг, руками держаться за талию товарища.

2. Дыхательное упражнение

Все дышите, не дышите

Все присядьте, отдохните,

Выше руки поднимите,

Превосходно, опустите.

Наклонитесь, разогнитесь,

Встаньте прямо, улыбнитесь

3. Построение. Подведение итогов.

3 мин.

активизировать внимание на рече-вое содержание игры, шаги выпол-нять в ритм слов, использовать всю территорию.

выполнять движения в соответствии с текстом; дыхание спокойное.