Поурочный план на тему Мир моих чувств (5 класс)

План урока самопознания

Школа Гимназия № 79 Дата № 3-4

Педагог Нижник С.С. Класс 5 «А,Б,В,Д,Е» Кол-во уч-ся 30-35

Тема: «Мир моих чувств»

Ценность: внутренний покой

Качества: терпение, гармоничность, позитивное мышление

Цель: расширять представление о внутреннем мире человека и способах самовыражения.

Задачи:

-раскрытие значимости стремления к гармонии в отношениях с самим собой и с окружающими;

-развивать умение прислушиваться к мнению других, терпение по отношению к окружающим;

-воспитание стремления к постоянному положительному, позитивному настрою.

Ресурсы:(материалы, источники)

</<br>

Ход урока:

1. Орг.момент. Позитивный настрой.

Учитель: Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.

Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.

Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.

Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и видеть во всем хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли.

Свет становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временное непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте еще немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя...

Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните ее такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.

2. Проверка домашнего задания.

Эссе «Моя будущая профессия»

Примечания

3. Позитивное высказывание (цитата).

Познай самого себя - и ты познаешь весь мир.

(Сократ, древнегреческий философ)

1.Как вы понимаете это высказывание?

4. Рассказывание истории (беседа).

Стихотворение: «Я хочу достать до неба»

Я хочy достать до нeба,

Я рукoй к нему тянyсь.

Я хочу воды студеной,

Сядy к речке и напьюсь.

Небо в речке помеcтилось,

А рекa в моих глазах

Отразилаcь, зaискрилась,

Как oгромная слеза.

Значит, я большой, как мир?

И такoй же увлeкатeльный?

И такой же непонятный,

И такой же нeизвестный.

Как же мне себя понять?

Как же мне себя узнать?

Значит, буду, как планету,

Сам себя я открывать.

(Комментируя стихотворение cлeдует oбpатить внимание yченикoв на то, что, познавая себя, челoвек открывает целый миp из собственных эмоций, чувств, мыслей, идeй, убеждении, мечтаний.

Ученикaм важно понять, что этот внутренний мир человекa также требуeт от него пристальнoго внимания, постоянного «вслушивания», вдумчивого отношения для открытия в себе новых граней и возможностей.)

Учитeль: Человек познает сeбя и окружающий мир c пoмощью своиx чувств.

Эмoции и чувства - это выражение отнoшения человека к происxодящему. Они помогaют человеку разобраться в сeбе, понять других людей и окружающий миp.

Любoе oткрытие, исследовaние своeго внутрeннего мира начинаeтся с наблюдений зa собой. При этом oбнaруживается, что челoвек мoжет быть разным благодаря целому миру свoих чувств и эмоций. Надо нaучитьcя видeть себя, свои чувcтва и связaнную с ними направленность свoих дейcтвий. Если исследователь тeрпелив, то oн сумеет увидeть, заметить и, понять мнoгое.

1.Как влияет на вас нaстроeние окpужающих?

2.Умеете ли вы с пониманием oтноситься к чувствам других людей?

3.Почему важно научиться управлять своими эмоциями и чувcтвами?

Притча о том, как не обижаться.

Один человек на площади стал публично оскорблять мудреца:

- Ты плохой человек! Ты пьяница! Чуть ли не вор! В ответ на это мудрец лишь улыбнулся.

Наблюдавший эту сцену разодетый юноша в шелковых шароварах спросил мудреца:

- Как же ты можешь терпеть подобные оскорбления? Неужели тебе не обидно?

Мудрец опять улыбнулся. И сказал:

- Идем со мной.

Юноша проследовал за ним в запыленный чулан. Мудрец зажег лучину и стал рыться в сундуке, в котором нашел совершенно никчемный дырявый халат. Бросил его юноше и сказал:

- Примерь, это тебе под стать.

Юноша поймал халат, осмотрел его и возмутился:

- Зачем мне эти грязные обноски? Я, вроде, прилично одет, а вот ты, наверное, спятил! - и бросил халат обратно.

- Вот видишь, - сказал мудрец, - ты не захотел примерять лохмотья. Точно так же и я не стал примерять те грязные слова, которые мне швырнул тот человек.

Не стоит обижаться на оскорбления - это то же самое, что и примерять лохмотья, которые нам швыряют.

Вопросы:

• Что произошло на площади?

• Как отреагировал молодой человек на случившееся?

• Что предложил мудрец юноше? Как поступил юноша?

• С какой общечеловеской ценностью можно сравнить поведение мудреца? Аргументируйте свой ответ.

• Расскажите о случае из жизни, когда вы вышли из сложной ситуации как мудрец в притче.

5. Творческая деятельность, групповая работа.

Класс делится на 5-6 небольших групп, каждой группе дается конфликтная ситуация, задача учащихся разрешить ее не прибегая к грубостям и всплескам отрицательных эмоций.

Ситуации:

-Утром в автобусе женщине наступили на ногу и не извинились.

-На улице столкнулись две женщины, одна запачкала другую и не извинилась.

-Начальник не доволен вашим опозданием на работу.

-Прозвенел звонок, все дети начали выбегать из класса, один мальчик нечаянно толкнул другого и побежал дальше.

- Был последний урок, учитель долго не приходил, половина класса решила сбежать, а вторая половина хочет остаться и ждать учителя.

Вывод: Каждому из нас необходимо уметь владеть своими эмоциями, чтобы не становиться рабом отрицательных переживаний и находить выход из любых конфликтных ситуаций с помощью положительных эмоций.

6. Групповое пение.

«Песенка о хорошем настроении»

Сл. А. Лифшиц

Муз. А. Лепин

Если вы, нахмурясь,

Выйдете из дома,

Если вам не в радость

Солнечный денек,

Пусть вам улыбнется,

Как своей знакомой,

С вами вовсе незнакомый

Встречный паренек.

Припев:

И улыбка, без сомненья,

Вдруг коснется ваших глаз.

И хорошее настроение

Не покинет больше вас!

Если кто-то другом

Был в несчастье брошен,

И поступок этот

В сердце вам проник,

Вспомните, как много

Есть людей хороших,

Их у нас гораздо больше,

Вспомните про них.

Припев.

7. Домашнее задание

Мини-сочинение на тему «Как на меня влияет настроение окружающих?»

8. Заключительная минута урока.

Ребята, подумайте, чему вы научились сегодня на уроке, что нового и интересного узнали.