План занятия ритмики (2 класс)

Никифорова Домна Ионовна, учитель ритмики

МОБУ «Хатасская СОШ имени П.Н. и Н.Е. Самсоновых»

План открытого занятия по внеаудиторной учебной деятельности «Ритмика»

</ Класс: 2

Тема: Осанка - стройная спина

Цели:

• сформировать навыки для поддержания правильной осанки;

• ознакомить с позвоночником - основным стержнем тела;

• научить держать правильную осанку;

• научить бережному отношению к своему здоровью.

Оборудование: коврики, музыкальный центр

Ход занятия:

1. Организационная часть.

Поклон, разогрев, разминка.

2. Вступительное слово педагога.

На сегодняшнем занятии мы с вами отправимся в страну «Здоровячков». Путь наш будет долгим, но интересным. Итак, в путь-дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся!

В этой замечательной стране есть много докторов Природы, которые лечат нас совершенно бескорыстно. Это наши друзья: доктора Вода, Сон, Свежий воздух, Здоровая пища, Доброта, Любовь и другие. А сегодня нас ждет встреча с доктором Красивая Осанка.

Проведем оздоровительную минутку, называется она «Подари себе радость».

3. Оздоровительная минутка (под звуковое сопровождение «Звуки хомуса»).

Давайте, подарим себе радость. Закройте глаза, руки положите на колено, ладонями вверх и мысленно улыбаемся своему сердцу. А сердце улыбается нам, несет радость, здоровье, тепло, свет, нежность, ласку. И нам становится очень радостно. Откройте глаза. Какое у вас сейчас настроение?

4. Беседа по теме занятия.

А теперь, давайте, рассмотрим тему сегодняшнего занятия. Скелет человека - опора нашего тела, состоит из костей. А опора скелета - позвоночник.

Как вы думаете, приятно смотреть на стройного человека? Конечно, приятно. Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте. У стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным внутренним органам. Правильная осанка дается человеку не от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет исправить недостатки очень трудно. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой.

5. Практикум - для укрепления позвоночника.

Упражнения для укрепления мышц спины «Поза плода», «Катушка», «Змея», «Кузнечик», «Кот». Ходьба с книгами на голове.

Физкультминутка.

Движение «Деревце». Вытягиваясь вверх, представьте, что вы - крепкое, сильное деревце. И мы становимся сильными, бодрыми, здоровыми. Опустите руки и расслабьтесь.

У некоторых детей возникает нарушение осанки - сколиоз. Это значит, что их позвоночник деформирован. Начинается деформация (искривление) в 8 - 10 лет. Лечится долго, иногда даже в больнице.

Позвоночник позволяет нам держать осанку. Проходит он посередине спины. Это гибкий «ствол», составленный из 33 костей - позвонков. К позвоночнику присоединены ребра. Ребра можно пересчитать. Их 12 пар. Ребра защищают внутренние органы от повреждения.

6. Осанка - стройная спина. Контроль.

Как вы думаете, может ли ребенок сам сформировать правильную осанку или, наоборот, деформировать? (да)

Почему искривляется позвоночник у детей? (они не следят за своей осанкой)

Что нужно делать, чтобы осанка была хорошей? (выполнять правила для поддержания правильной осанки, следить за осанкой)

Доктор Красивая осанка дает нам советы.

«Чтобы часто не лечиться, вам придется обучиться правильно сидеть, стоять, как тяжелый груз поднять. Главное суметь понять: можно боль предупреждать».

Для укрепления позвоночника надо заниматься физкультурой и правильно питаться. Например, употреблять молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, в которых содержится много кальция. Кальций укрепляет костную ткань, из которой состоит наш скелет и позвоночник.

7. Итог занятия.

• Что важного вы для себя узнали?

• О чем надо помнить?

• Кто нам поможет сберечь красивую осанку и свое здоровье?

Пусть вашим девизом станет:

Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.

Ведь осанка - это не только красота, но и здоровье.

8. Релаксация.

Сегодня мы работали очень хорошо и немножко устали. Поэтому дадим нашему уму спокойствия. Сядьте на позу «Лотос» и слушайте музыку («Дельфины»). Через 2-3 минуты ложимся на спину, успокаиваем позвоночник. Затем делаем позу «Крокодил» для полного расслабления нашего тела. Встаньте.

Поклон. Всем спасибо! До следующего занятия!