Урок биологии 8 класс «Заболевания опорно-двигательного аппарата и их профилактика».

Урок биологии 8 класс «Заболевания опорно-двигательного аппарата и их профилактика».

Кривенко Любовь Яковлевна- учитель биологии и географии.

Разделы: Биология

Тема урока"Заболевания опорно-двигательного аппарата и их профилактика"

Цель урока: обеспечить осознанное усвоение информации о заболеваниях опорно-двигательного аппарата и их профилактике.

Задачи урока:

образовательная- создать условия для изучения и понимания учащимися причин нарушения опорно-двигательного аппарата, меры их предупреждения;

развивающая- формировать умения устанавливать причинно-следственные связи;

воспитательная- формировать потребность в сохранении и укреплении своего здоровья;

Тип урока:( изучение нового материала) урок-исследование;

Методы изучения: частично-поисковый;

Формы организации познавательной деятельности: индивидуальная и групповая;

Средства обучения:

1. Сонин Н.И., Сапин М.Р. Биология. Человек. 8кл.: Учебник для общеобр. учеб. завед. - М.: Дрофа, 2013.

2. Таблицы: "Предупреждение искривления позвоночника", "Предупреждение плоскостопия".

3. Тексты об особенностях приемов проверки правильности своей осанки, походки.

4. Модуль скелета человека.

Актуализация знаний и мотивировка:

Прочтите слова академика Н.М. Амосова «…чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя».

Учитель: Прочтите тему урока и подумайте, на какие главные вопросы вы должны ответить на этом уроке?

Предполагаемые ответы:

1. Познакомиться с заболеваниями опорно - двигательной системы.

2. Изучить причины заболеваний

3. Познакомиться с мерами профилактики

Создание проблемной ситуации и определение темы исследования

Учитель: так как речь пойдет о заболеваниях ОДС, то для того, чтобы уберечь себя от болезней ОДС , необходимо знать эту систему (аппарат) (скелет+мышцы)

Ученик: рассказывает о строении скелета, используя модуль скелета человека.

Учитель: какое значение в системе играют мышцы?

Вывод (здоровые мышцы-здоровый скелет, а это значит правильная поза при ходьбе в положении сидя, во время игр.

В 19 веке в немецких аристократических семьях девочек привязывали за косички к спинке стула. Так родители боролись за безупречную осанку юных фрейлин.

Как вы думаете, что такое осанка?

Практическое задание.

4 ученика показывают:

а)ученика, получившего двойку

б)трусливого

в) уверенного

г)веселого

При правильной осанке голова и туловище во время ходьбы находятся на одной вертикальной линии, плечи развернуты, слегка опущены и оба находятся на одном уровне, изгибы позвоночника выражены нормально, ноги выпрямлены в коленях и тазобедренных суставах.

Определение темы исследования формулирование цели.

Учитель: Как вы думаете, на каком рисунке правильная осанка? Правильно, на рисунке 1. А на остальных рисунках изображены разные нарушения осанки: сколиоз, плоская спина, кифоз и лордоз (учитель поясняет проявления каждого из заболеваний). Почему же осанке придается такое значение? Почему осанка так важна?

Выдвижение гипотезы.

8 причин иметь правильную осанку.

1. Чем красивее спина, тем увереннее личность.

2. Дыхание становится легким и более глубоким.

Улучшается пищеварение.

3. Вы выглядите стройным и молодым.

4. Голос будет казаться лучше.

5. Помогает мышцам и суставам.

6. Улучшает мышление.

7. Здоровый позвоночник.

Проверка гипотезы: проведение эксперимента интерпретация новых данных.

• 1. Чем красивее спина, тем увереннее личность.
  
  Хорошая осанка повысит уверенность в себе. Пробуйте это: глубоко вздохните и стойте прямо. Вы чувствуете себя лучше? Более уверенно?

• 2. Дыхание становится легким и более глубоким.
  
  Попробуйте сделать следующее: сядьте и сгорбитесь. Попробуйте сделать вдох. Заметьте, что так тяжелее дышать. Это пример того, как наши мышцы и сухожилия сковываются и вызывают затруднения в дыхании.

• 3. Улучшается дыхание и пищеварение.
  
  Хорошая осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода и пищи в организме. Улучшается здоровье, органы функционируют лучше.

• 4. Вы выглядите более стройными и молодыми.
  
  Имея хорошую осанку, вы будете казаться на 3-5 фунтов (2-2,5 кг.) стройнее, моложе и одежда будет лучше на вас сидеть.

• 5. Голос будет казаться лучше.
  
  Когда вы держите осанку, диафрагма открывается. В результате этого ваш голос лучше звучит.

• 6. Помогает мышцам и суставам.
  
  Хорошее положение позволяет мышцам работать более эффективно, позволяя телу использовать меньше энергии и, тем самым, предотвращая усталость. Это также уменьшает вероятность растяжений и даже спинную и мышечную боль.

• 7. Улучшается мышление.

Осанка также затрагивает ваш ум. А настроение может отразиться на осанке. Когда вы счастливы и хорошо себя чувствуете - осанка прямая. А вот унылые люди с хроническими болями, часто сидят или стоят ссутулившись.

• 8. Здоровый позвоночник.
  
  Правильная осанка - простой, но очень важный способ для поддержания здорового позвоночника. Здоровая спина особенно важна для людей, которые много стоят в течение дня или сидят в офисе.
  
  
  
  

Применение новых знаний в практической деятельности.

Исследование своей осанки. (памятка)

1. Стать к стене в основной стойке так, чтобы затылок, лопатки, ягодичные мышцы и пятки касались ее. Сделать шаг вперед, стараясь сохранить то же положение тела, вернуться к стенке. Повторить несколько раз.

2. Стать к стене (и.п. то же), присесть и встать или поднимать и сгибать поочередно ноги, сохраняя то же положение головы, таза, спины.

3. Стать к стене (и.п. то же), сделать шаг вперед, повернуться на 360°, выпрямиться, вернуться к стене.

Для профилактики нарушений осанки я хочу вам посоветовать придерживаться в течение жизни ряда гигиенических правил.

Таблица: "Предупреждение искривления позвоночника"

1. Физические упражнения надо начинать с легких, постепенно усложняя их.

2. Движения выполнять надо с одинаковой нагрузкой в обе стороны.

3. В перерыве между упражнениями надо расслаблять мышцы.

4. При подъеме груза необходимо распределить тяжесть равномерно на весь опорно-двигательный аппарат.

5. Груз надо поднимать с прямой спиной.

6. Держать груз надо близко к телу, а поднимать его следует используя силу ног.

Учитель: В последнее время мы часто встречаемся с таким понятием как гиподинамия. Что это за заболевание, каковы причины его возникновения и меры профилактики? С этим вопросом я хочу обратиться к вам.

(чтение памятки)

гиподинамия - это понижение двигательной активности. В чем вред гиподинамии? Снижение физических нагрузок приводит к слабости скелетных мышц, затем возникают слабость сердечной мышцы и нарушения в работе сердечно - сосудистой системы. Одновременно происходит перестройка костей, накопление в организме жира, нарушение кровообращения, падение работоспособности, снижение устойчивости к инфекциям, ускорение процессов старения организма.

Каковы же способы борьбы с гиподинамией?

(все виды физических нагрузок: физкультура, спорт, туризм, физический труд).

Учитель: Другим дефектом ОДС является плоскостопие, которое часто проявляется в детском возрасте. Плоскостопие проявляется в понижении свода стопы, что в результате перенапряжения мускулов приводит к сильным болям в ступнях и голени и к изменениям походки.

Причины возникновения плоскостопия:

1. Ношение тесной обуви.

2. Ношение неудобной обуви.

3. Ношение туфель на каблуке.

4. При перегрузках стопы.

5. Травмы стопы, голеностопного сустава

Каковы же меры профилактики плоскостопия?

Таблица: "Предупреждение плоскостопия".

1. Обувь следует носить с задником и со шнуровкой.

2. Обувь должна быть с эластично гнущейся подошвой и на небольшом каблуке.

3. Надо следить за правильной походкой.

4. Людям длительно пребывающим на ногах надо отдыхать несколько раз в день по 5-10 минут.

5. Необходимо следить за осанкой.

6. Полезно ходить босиком .

7. Мышечно - связочный аппарат ног укрепляют ежедневная гимнастика и занятия физкультурой.

Рефлексия.

Что вы сегодня узнали нового?

Выводы урока: Человек настолько молод, насколько молод и здоров его опорно-двигательный аппарат.

Итоги урока.

Домашнее задание. Закрепить правила по формированию здорового опорно- двигательного аппарата.

Литература: Биология в школе. - 2004. - №7. - С. 21 - 28.