- Учителю
- Урок-суд по биологии на тему Осанка (9 класс)
Урок-суд по биологии на тему Осанка (9 класс)
Тема: «Осанка и профилактика её нарушений. Влияние физических упражнений на опорно-двигательную систему человека. Практическая работа «Определение осанки учащихся»
Цель: сформировать у учащихся представление о нормальной осанке и её нарушениях.
Задачи: Выявить признаки правильной (неправильной) осанки, разработать правила профилактики нарушений опорно-двигательной системы; с точки зрения физиологии обосновать положительное влияние физических нагрузок на здоровье человека.
Развивать умение сравнивать, анализировать, делать выводы; работать в группе. Выявить признаки своей осанки через выполнение практической работы.
Прививать интерес к предмету через изучение темы урока. Способствовать формированию здорового образа жизни.
Оборудование: слайд-лекция, учебник, тетрадь, рисунки, текст практической работы, таблица «Профилактика нарушений осанки».
Тип урока: урок изучения нового материала, урок-практикум.
Методы и приёмы: рассказ учителя, беседа, «урок-суд», работа в группе, работа в парах, работа с рисунками.
Ход урока:
-
Организационный момент.
-
Актуализация опорных знаний:
Рассказ, беседа:
- Какую систему органов мы сейчас изучаем?
- Что такое ОДС?
- Какие функции выполняет данная система?
- Из каких отделов (костей) состоит скелет человека?
III. Мотивация учебных знаний.
Возможно, вам приходилось слышать такие выражения: «Стройная, как берёзка», «Хорошо сложенный, как атлет», «Как Аполлон». Так говорят про людей с красивой фигурой, правильной осанкой. «Без осанки конь - корова», - говорил Иван Владимирович Даль.
Если вы хотите иметь стройную фигуру, хорошую осанку, то вы удачно зашли к нам в гости.
Целью нашего урока будет формирование представления про нормальную осанку; причины её нарушений; разработка советов относительно профилактики нарушения осанки; обосновать позитивное влияние физических нагрузок на здоровье человека.
IV. Изучение новых знаний и умений.
-
Что такое осанка? (работа с термином)
Осанка-привычное положение тела человека в спокойствии и во время движения.
Осанка не бывает врождённой, она не передаётся по наследству, она формируется с раннего детства в процессе роста, развития, воспитания. Например, в дворянских семьях держали даже специальных учителей, которые во время занятий следили за осанкой ребёнка. Иногда привязывали детей во время занятий к стулу специальной бумажной лентой.
-
Какими признаками характеризуется нормальная осанка?
-
Какие нарушения приводят к нарушению осанки, какие заболевания возникают и как влияют физические упражнения на организм человека, вы узнаете, когда заслушаете одно из заседаний суда (сценка «Суд над осанкой»)
Сценка «Суд над осанкой»
Судья:
Всем встать! Суд идёт!
В деле «Нарушение осанки» обвиняются Сколиоз, Лордоз, Кифоз и Плоскостопие. Свидетелями в деле проходят Авитаминоз, Гиподинамия, Стресс и Мода.
Прошу всех садиться.
Потерпевшая, Осанка, расскажите суть своей жалобы.
Осанка:
Посмотрите на меня! Я не передалась по наследству, я сформировалась в раннем детстве. Тогда я была стройной, с развёрнутыми плечами, с умеренными искривлениями позвоночники, прямыми, ровными ногами, с гордо поднятой головой, подтянутым животом. А теперь только посмотрите, что со мной сделали Сколиоз, Лордоз, Кифоз и Плоскостопие!!! А Гиподинамия, Авитаминоз, Стресс и Мода были свидетелями всего этого!
Судья:
Подсудимый Сколиоз! Вам слово. Признаёте ли Вы свою вину?
Сколиоз:
Да, признаю. Я искривил позвоночник Осанке и деформировал её ноги. Но она сама в этом виновата: постоянно носила портфель в правой руке, подпирала голову левой рукой. А ещё и Авитаминоз. Он тоже одень часто заходил в гости к Осанке, разрушал её костную ткань и тем самым способствовал искривлению её ног. Они у неё и теперь напоминают букву «Х» (смеётся).
Судья:
Достаточно! Секретарь, запишите: «Авитаминоз также был причастен к делу».
Подсудимый, Лордоз! А как вы издевались над Осанкой?
Лордоз:
Я только немного искривил её позвоночник в пояснице!
Осанка:
И совсем не немного! Теперь у меня живот, как мяч, торчит вперёд!
Судья:
Просьба сохранять тишину в зале! Подсудимый Лордоз, вы можете что-нибудь сказать в свою защиту?
Лордоз:
Но я не сам виноват! В этом мне помогла Гиподинамия. Она не давала Осанке и шагу ступить. Постоянно уговаривала её посидеть возле компьютера, полежать перед телевизором… Гиподинамия снизила у госпожи Осанки мышечный тонус, уменьшила размеры сердца, привела к малокровию, увеличила жировые отложения, а также снизила её физическую и умственную работоспособность. И сама Осанка тоже виновата. Почему она всегда сидела за высоким столом?
Судья:
Секретарь, запишите: «Причастна к издевательствам над Осанкой была также и Гиподинамия».
Подсудимый, Кифоз! А чем вы навредили Осанке?
Кифоз:
Я совсем не хотел, но осанка всё время сидела за низкой партой, постоянно наклонялась и втягивала голову в плечи. Вот и имеет горбатую спину. Да и Стресс в этом помог. Он тоже виноват. Нагонял на Осанку страх и грусть, нагромождал разнообразные проблемы, умственные перенапряжения.
Судья:
Понятно. Секретарь, включите в список обвиняемых ещё и Стресс.
Плоскостопие, теперь дошёл черёд и до Вас! Что Вы скажите в свою защиту?
Плоскостопие:
А что я? Я только сплющило(а) свод стопы у Осанки. А в том, что она теперь ощущает боль в ногах и еле-еле ходит, виновато(а) не я, а Мода! Это она заставила Осанку ходить в узких туфлях на высоких каблуках!!!
Судья:
Всем встать! Суд пришёл к выводу, что причастными к делу «Нарушение Осанки» считать Авитаминоз, Гиподинамию, Моду и Стресс.
Адвокат:
Возражаю, Ваша Честь!
Я хочу выступить в защиту причастных к делу. Разве виновен Авитаминоз, что высокие цены на продукты и их дефицит заставили его заглянуть к Осанке?
Судья:
Откланяется!
Витамин D, необходимый для костей, вырабатывается в коже под действием солнечных лучей. А витамин А, который влияет на рост, содержится в молоке, моркови и даже - крапиве!
Адвокат:
А Гиподинамия?! Разве она виновата в том, что человечество создало всё для того, чтобы на двигаться? Пылесосы, стиральные машины, лифты, мобильную связь, дистанционное управление… на смену подвижным играм пришли виртуальные компьютерные развлечения. А эти уроки! По 6-7 часов на сутки, какое уж тут движение?
Судья:
Откланяется!
Осанка в состоянии проснуться на 10-15 минут раньше и сделать несколько физических упражнений. Она может и остановку до школы пройти пешком, а не ехать на троллейбусе. А дискотеки? Это же чудесная разрядка для организма!
Человек из зала:
Аристотель сказал: «Ничто так не разрушает организм как длительное мышечное бездействие.» Я могу предложить гимнастические упражнения, которые легко выполнить, даже не выходя из-за стола или парты. Они стимулируют биологически активные точки нашего тела. При этом появляется ощущение уверенности, желание работать, повышается стойкость организма к влиянию стрессовых факторов. Эти упражнения благоприятствуют формированию хорошего настроения и положительных эмоций, а также помогает человеку легче противостоять разнообразным болезням и нервно-психическим расстройствам.
Адвокат:
Хм! Но против Стресса Вы ничего не сделаете. Это неотъемлемый признак нашей современной жизни. Поругался с другом, получил «двойку», проехал в городском транспорте, заболел или просто поломал ноготь - и стресс уже тут как тут!
Судья:
Любой стресс можно предупредить, если выполнять заповеди психического здоровья. А ещё можно стресс обратить на достижение позитивных целей. Есть даже такое понятие, как «позитивный стресс». Именно он способствует появлению новых музыкальных, литературных произведений, картин, спортивных достижений. И даже сопровождает влюблённость. Позитивный стресс никак не может навредить Осанке, а, наоборот, делает её доскональной.
Адвокат:
А Мода в чём виновата? Это же то, к чему человечество стремилось во все времена. Модные вещи украсят любую осанку!
Судья:
Да, украсят, а не исправят! Мода может только навредить Осанке. Она не всегда предлагает полезные вещи. А ещё делает всех похожими один на другого.
(суд покидает зал для вынесения решения).
Слайд-лекция (нарушения осанки, фото-, профилактика нарушения осанки).
</<br>
V. Закрепление полученных знаний.
1. Давайте мы попробуем сейчас определить каждый свою осанку. (Выполнение практической работы).
Окончание суда.
Секретарь:
Всем встать! Суд идёт!
Судья:
По решению суда в деле «Нарушение Осанки» признано виновными следующих лиц: Сколиоз, Кифоз, Лордоз и Плоскостопие. Также признано виновными Авитаминоз, Гиподинамию, Стресс и Моду. Им назначены исправительные работы. А потерпевшей Осанке дадим несколько советов:
(ответы учащихся из зала и заполнение таблицы, которую раздали учащимся в начале урока).
Выполнение гимнастических упражнений:
-
Глубоко вдохнуть и глубоко (на протяжении 30 сек.) выдохнуть. Вдыхать необходимо равномерно, не задерживая дыхания.
-
Энергично сжимать пальцы в кулаки и разжимать до появления лёгкого утомления.
-
Выполнить круговые вращения кистями рук в разных направлениях.
-
Плавные круговые обороты головой (2 раз в левую сторону и 2 раза в правую сторону).
-
Проверка осанки. Отведите плечи назад, лопатки при этом немного приближаются, грудь выставьте вперёд. Поднять подбородок и слегка напрячь мышцы шеи.
-
Поднять правую руку вверх, а левую опустить вниз. Согнуть руки в локтях и попробовать зацепить их за спиной. Измените положение.
-
Не поднимая ног, сделать несколько движений стопами, поочерёдно наступая то на носки, то на пятки.
-
Не поднимая ног от пола, носки максимально поднять. Удерживать 10-15 секунд и опустить.
-
Следя за осанкой, сделать несколько плавных сгибательно-разгибательных движений ног в коленях.
-
Немного поднять ноги над полом, выпрямить их в коленях, сделать круговые движения стопами.
Все упражнения можно сделать, не выходя из-за стола.
VI. Рефлексия.
«Сегодня на уроке я …» (закончить предложение)
VII. Д/З. Выучить конспект и термины по теме