УРОК биологии ПО ТЕМЕ

«Значение физической культуры и режима труда в правильном

формировании опорно-двигательной системы. Практическая

работа №6 «Измерение массы и роста своего организма»

Школа: ЧОУ-СОШ «Новый путь», г.Армавир

Учитель: Шерихова И.Я.

Класс: 8

Программа:

Н.И.Сонин Человек. 8 класс.// Программы для общеобразовательных учреждений. Природоведение.5 класс. Биология.6-11 классы. - М.: Дрофа, 2007.

Учебник: Сонин Н.И. Биология.8 кл.Человек: Учеб. для общеобразоват.учреждений / Н.И.Сонин, М.Р.Сапин. - 5-е изд., стереотип. - М.: Дрофа, 2007.

Форма организации: урок - практикум

Цель: формирования здоровьесберегающего поведения учащихся на основе обобщения знаний по теме «Опорно-двигательная система»

Задачи: - актуализировать понимание роли физической культуры и режима

труда в правильном формировании опорно-двигательной

системы;

- формирование навыков самостоятельного анализа и оценки

информации, полученной в результате исследований;

- развитие коммуникативных качеств личности, дисциплины

учебного труда, ответственности за результаты своей

деятельности.

ХОД УРОКА

1. Актуализация знаний.

Сообщение цели урока, мотивация учащихся с постановкой проблемного задания. Вводное компьютерное тестирование с применением программы «Тестер» (Содержание тестов см. Приложение 1)

2. Изучение нового материала, выполнение практической работы.

2.1. Мультимедийная презентация (см. Приложение 2).

2.2. Выполнение практической работы по инструкции

3. Подведение итогов. Домашнее задание (обосновать вывод по практической работе)

Приложение 1

Тест к теме «Опорно-двигательная система»

1. Костная ткань относится к тканям

А) соединительным Б) эпителиальным В) мышечным Г) нервным

2. Основу скелетной мускулатуры составляют

А) гладкие мышечные волокна Б) поперечно-полосатые многоядерные мышечные волокна
В) поперечно-полосатые одноядерные мышечные волокна Г) хрящевая волокнистая ткань

3. Исключите лишнее

А) бедренная кость Б) большая берцовая кость В) малая берцовая кость Г) лучевая кость

4. Какая часть скелета водителя испытывает наибольшую нагрузку?

А) нижние конечности Б) верхние конечности В) позвоночник Г) пояса конечностей

5. Твердость кости придают

А) белки и жиры Б) глюкоза и аминокислоты В) нуклеиновые кислоты Г) минеральные соли

6. В грудном отделе позвоночника число позвонков равно

А) 7 Б) 12 В) 5 Г) 16

7. Подвижным способом соединяются в скелете человека

А) кости локтевого сустава Б) ребра с грудиной В) позвонки в позвоночнике Г) кости мозгового отдела черепа

8. Пояс нижних конечностей образован

А) лопатками и ключицами Б) тазовыми костями В) бедром и голенью Г) плечом и предплечьем

9. Неловкое движение в суставе может вызвать у человека

А) ушиб Б) открытый перелом В) вывих и растяжение связок Г) закрытый перелом

10. Наложение шины на сломанную конечность

А) предупреждает смещение сломанных костей Б) уменьшает отёк конечностей
В) препятствует проникновению микробов Г) уменьшает кровотечение

11. Самая длинная мышца человеческого тела

А) четырехглавая мышца бедра Б) дельтовидная мышца В) портняжная мышца Г) широчайшая мышца спины

12. Статическим напряжением мышц поддерживается

А) осанка человека Б) дыхание В) ходьба Г) бег

Приложение 2

Мультимедийная презентация «Рост и масса человека как показатели

его физического здоровья»

№п/п

слайда

Информация на слайде

Комментарий

1-2.

Рост и масса человека как показатели его физического здоровья

3.

У новорожденного длина тела составляет в среднем 50 см

4.

За первые 10 лет рост ребенка достигает 130 см.

5.

Обычно человек растет до 18-20 лет. При чем летом быстрее, чем зимой.

6.

С 25 до 50 лет рост не меняется, а затем происходит медленное уменьшение роста в среднем на 1-2 см за десятилетие. Это объясняется уменьшением интенсивности движений и всей массы костно-мышечного аппарата. Но если человек занимается спортом, активно двигается, в преклонном возрасте снижение роста может задержаться.

7.

Рост скелета и мышц особенно интенсивно происходит в детском и юношеском возрасте. Об этом знали в Древнем Китае и использовали в страшных целях. Виктор Гюго писал об этом в романе «Человек, который смеется»: «…В Китае с незапамятных времен существовало искусство, которое следовало бы назвать отливкой живого человека. Двухлетнего или трехлетнего ребенка сажали в фарфоровую вазу более или менее причудливой формы, но без крышки и без дна, чтобы голова и ноги проходили свободно. Днем вазу держали в вертикальном положении, а ночью клали на бок, чтобы ребенок мог спать. Дитя росло таким образом в ширину, заполняя своим стиснутым телом и искривленными костями все полые места внутри сосуда. Это выращивание в бутылке длилось несколько лет. По истечении известного времени жертва оказывалась изуродованной непоправимо. Убедившись, что эксперимент удался и что урод вполне готов, вазу разбивали, а из нее выходило человеческое существо, принявшее ее форму»

8.

Не эта ли история многократно повторяется пусть не в столь ужасающей степени и с вами, когда не следите вы за своей осанкой, не уделяете достаточного внимания спортивным занятиям?

9.

А ведь о пользе физических упражнений говорили еще великие мыслители древности Платон, Аристотель, Сократ. Они сами до глубокой старости занимались гимнастикой.

10.

У нас в России первым поднял голос в защиту здоровья населения М.В.Ломоносов. Он сам отличался большой физической силой и атлетическим сложением. Он думал ввести Олимпийские игры в России. Говорил о пользе двигательной активности после напряженной умственной работы.

11.

А.В.Суворов ввел и сам делал военную гимнастику.

12.

Л.Н.Толстой увлекался ездой на велосипеде и на лошади. В 70 лет он побеждал в беге на коньках молодежь, гостившую в Ясной Поляне, а в 82 года он за день совершал конную прогулку верхом по 20 и более верст.

«Не походи я, не поработай я ногами и руками в течение хоть одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других, голова кружится, а в глазах звезды какие-то, и ночь проводится без сна»

13.

Человек, двигаясь и при этом развиваясь, сам заводит часы своей жизни. (И.Аршавский.)

14

А что такое бодибилдинг? В книге «Энциклопедия современного бодибилдинга» Арнольд Шварценеггер пишет, что бодибилдинг - это наращивание мышц при помощи разных тренировок. Можно по разному относиться к культуризму, принимать или отрицать такую красоту тела, но очевидно, что можно тренировками достичь определенной физической формы, укрепить мышцы, улучшить осанку. А хорошая физическая форма - необходимое условие для полноценной жизни.

15.

Важным показателем хорошей физической формы является соотношение роста и веса человека. Это проявляется в идеалах телесной красоты, которые различались не только в разные эпохи, но и у разных народов.

В историческом плане мы можем увидеть это рассматривая образцы культурного наследия прошлого.

16.

А в географическом аспекте можно сказать, что самые высокие люди (мужчины 185 см) живут Восточной Африке (племя тутси). Самые низкорослые - пигмеи («люди с кулачок») Экваториальной Африки (бассейн реки Конго) - средний рост мужчин 140 см, женщин - 120-130

(А у жителей Королевства Тонга - небольшого государства, расположенного на нескольких островах в юго-западной части Тихого океана, основным критерием красоты женщины служит ее полнота. Тонганские девушки, стремящиеся выйти замуж, не могут рассчитывать на внимание поклонников, если весят меньше 130 кг. Что ж, дело вкуса, как говорится. Однако такие пристрастия тонганцев укорачивают женщинам жизнь в среднем на 10 лет в связи с болезнями)

17

В мире средний рост взрослого мужчины в настоящее время составляет 165 см, женщин - 154 см

Люди довольно сильно отличаются друг от друга своим телосложением.

18.

Но все же выделяют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический

И это наследственные особенности человека. Которые должны учитываться и в пищевом поведении человека, и в выборе им определенных видов спорта для занятий.

Кроме того, конечно же масса и рост человека зависит от возраста.

19.

Существует несколько способов определения соответствия своего веса и роста. Формула, которой я предлагаю воспользоваться в ходе выполнения практической работы учитывает возраст.

Нормальная масса тела (кг) =

50 + 0,75 · (Т-150) + (А-20) : 4

Т- рост в см;

А - возраст в годах

20.

Практическая работа №6 «Измерение массы и роста своего организма»

Цель: измерив массу и рост своего организма, рассчитать весоростовой индекс; на основе полученной на уроке информации сделать вывод о состоянии своего организма, роли занятий физкультурой и режима труда в его развитии.

Инструкция:

1. Определить массу и рост своего тела.

2. По формуле рассчитать нормативную массу и сравнить ее с реальной.

Нормальная масса тела (кг) = 50 + 0,75 · (Т-150) + (А-20) : 4, где

Т- рост в см;

А - возраст в годах

3. Сделать вывод.