Тезисы к исследовательской работе «влияние неправильной осанки на состояние здоровья школьника»

ТЕЗИСЫ К ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ РАБОТЕ «ВЛИЯНИЕ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКА»

Автор:

Любимская-Печёрских Мария,

учащаяся 10 Б класса МБОУ «Лицей №4»

г.Камень-на-Оби

Сидячий образ жизни, малоподвижность, отсутствие необходимой гимнастики у современного человека приводят к серьезным нарушениям осанки, что впоследствии может вылиться в самые разные болезни позвоночника, нервной системы и внутренних органов.

Многие люди считают эту патологию не столь существенной в ряду других более серьезных и опасных заболеваний. Существует прямая связь между осанкой и здоровьем, правильная осанка является не только залогом красоты, но и крепкого здоровья. Ведь именно с нарушений в позвоночнике и начинаются серьезные беды и уже потом те самые опасные заболевания, которые заставляют нас задуматься.

Сохранение правильной осанки с детства является основной профилактической мерой для предупреждения нарушений осанки. Ведь неправильная осанка провоцирует формирование у человека быстрой утомляемости, общего некомфортного состояния. Помимо этого, нарушенная осанка может привести к развитию сколиоза, который, также является предвестником других серьёзных заболеваний.

Цель данной работы: выявить взаимосвязь осанки и состояния здоровья.

Задачи работы:

• оценить значение неправильной осанки для здоровья школьника;

• выявить факторы, влияющие на неправильную осанку;

• рекомендовать средства профилактики нарушений осанки у школьников.

Объект исследования: влияние осанки на состояние здоровья школьника.

Предмет исследования: нарушение осанки школьников МБОУ «Лицей №4».

Основные методы исследования:

• анкетирование

• сравнение данных медицинских осмотров

• обработка данных медицинских карт

Гипотеза: Правильная осанка является одним из важных факторов здоровья школьника.

Первым этапом нашего исследования стало анкетирование учащихся 7,8,9-х классов МБОУ «Лицей №4», по результатам которого мы сделали следующие выводы:

• В настоящее время дети очень любят проводить свободное время у мониторов компьютеров, не задумываясь над тем, что сидя на стуле, они принимают неправильную позу.

• Очень мало детей делают утреннюю зарядку. Зачем нужна ежедневная зарядка? После пробуждения сохраняются замедленные процессы в организме, которые влияют на способность реагировать на ситуации и значительно снижают физическую и умственную активность. Зарядка по утрам - это, прежде всего, процесс, предназначенный для разминки организма. Организм начинает работать, заставляя «просыпаться» все системы организма, снижает утомляемость.

• На уроках дети часто сидят неправильно, искривляя при этом позвоночник.

• К сожалению, много девочек подросткового возраста носят высокие каблуки, этим нарушая опорно-двигательную систему, так как увеличивается нагрузка на позвоночник и стопу.

• Еще одна проблема в том, что достаточно много школьников носят сумку через плечо, что вредит осанки.

Все это в совокупности с другими факторами приводит к ухудшению самочувствия и школьники после уроков испытывают усталость и боль в спине.

Следующим этапом нашей работы было обработка данных медицинских осмотров за несколько лет и выявление динамики нарушения осанки. Анализируя данные, можно сказать, что число учащихся с нарушением осанки не уменьшается, но и резкого увеличения количества учащихся с нарушением осанки не наблюдается.

Затем мы обработали данные медицинских осмотров учащихся всей школы за несколько лет, чтобы проследить динамику нарушения осанки. Мы пришли к следующему: количество учащихся в школе с нарушением осанки не увеличивается. Результатом этого служит динамичная работа с детьми учителей-предметников: проведение бесед, зарядок в классе, привлечение учащихся к активному отдыху на переменах (игры, разминки), учителей физической культуры: проведение на каждом уроке комплекса физических упражнений на исправление неправильной осанки и ее предупреждения, привлечение школьников к занятиям в спортивных секциях.

Таким образом, мы считаем, что неправильная осанка ведет к быстрой утомляемости, ощущается общее некомфортное состояние. Помимо этого, нарушенная осанка может привести к развитию сколиоза, который, также является предвестником других серьёзных заболеваний.

Факторами, влияющими, на неправильное развитие осанки являются:

• несоответствующая гигиеническим требованиям обувь;

• малая двигательная активность;

• привычка неправильно сидеть;

• невыполнение утренней зарядки;

• ношение сумки через плечо.

С помощью методической и медицинской литературы мы выявили огромное значение неправильной осанки на здоровье школьников, а также выявили, что физические упражнения содействуют становлению правильной осанки.

Нами разработаны рекомендации по профилактике нарушения осанки у школьников: обязательные физкультминутки, особенно у младших школьников, беседы, активный отдых на переменах.