Разработка урока по ФК ГОС в 8 классе по теме Как надо дышать

«Как много в жизни человека

связано с дыханием: и состав крови

и движение и чувство и ум»

Урок на тему: Как же надо дышать?

Цель: 1. Познакомить учащихся со строением и значением дыхательной системы;

2. Изучить разные способы дыхания и значение дыхательной гимнастики;

3. Познакомить учащихся с болезнями органов дыхания и способами их лечения;

4. Познакомить учащихся с гигиеническими мероприятиями по предупреждению

заболеваний дыхательной системы;

5. Изучить влияние курения на разные системы человека.

Оборудование: воздушные шарики, видеофильм, плакат «Строение дыхательной системы»

Ход урока:

1. Орг. момент.

Учащиеся делают 4 - 5 дыхательных упражнений и садятся.

Учитель задаёт вопрос: «Почему наш урок мы начали с дыхательных упражнений?

«Что на уроке мы будем изучать? Учащиеся формулируют тему урока.

II. Изучение нового материала можно начать с вопросов:

- Что такое дыхание?

- Зачем надо дышать?

Сообщение учащегося о значении дыхания.

Рассказ учителя по плакату о строении дыхательной системы.

Дыхание - это процесс обеспечения организма О₂ и удаления СО₂ с помощью газообмена, а также активация деятельности клеток кислородом. Оно происходит в следующих дыхательных органах: носовая полость - носоглотка - гортань - трахея - бронхи - лёгкие. Затем кислород поступает в кровь.

Сообщение учащегося о значении кислорода по плану:

- влияние кислорода на выделение энергии в процессе распада органических веществ;

- влияние большого количества кислорода на состояние организма;

- почему появляется шум в ушах, головокружение, слабость, ожог лёгких и потеря сознания.

Учитель: чтобы определить правоту данного сообщения, давайте проведём

эксперимент: в течение 10 секунд делаем несколько глубоких вдохов для того чтобы пополнить лёгкие и проверяем свои ощущения. Почему мы так себя чуствуем

Ученики анализируют своё состояние и делают вывод, что частое глубокое дыхание действительно вызывает головокружение, шум в ушах и потемнение в глазах ,а значит оно вредно для здоровья так как приводит к частым бронхитам, астме, нарушению обмена веществ и повышенному давлению.

Сообщения учащихся о заболеваниях дыхательной системы:

- бронхите;

- астме;

- ангине;

- ОРЗ;

- пневмонии.

Учитель: «А какой газ кроме О₂ также участвует в процессе дыхания?

Это СО₂ . Без него человек не сможет жить и вот почему.

1. Он регулирует количество О₂ в организме;

2. Борется со спазмами сосудов;

3. Снижает давление;

4. Снижает количество холестерина в печени;

5. Успокаивает нервную систему.

Учитель: «Воздух - это пастбище жизни» как называл его врач Древней Греции - Гиппократ.

Ведь без пищи человек прожить несколько недель, без воды - несколько дней, а без воздуха

не более 5 минут. Какие вы знаете способы дыхания?

Сообщения учащихся с показом методики дыхания:

- грудное дыхание;

- брюшное дыхание;

- дыхание мужчин и женщин.

Учитель: Как определить способ дыхание и глубину дыхания?

Учащиеся вспоминают про жизненную ёмкость лёгких (ЖЁЛ). Так что такое ЖЁЛ?

ЖЁЛ - наибольшее количество воздуха, вбираемое лёгкими за один раз. Её можно измерить прибором спирометром. А мы сейчас измерим свой объём легких с помощью резиновых шариков.

По моей команде приступаем к эксперименту: делаем самый глубокий вдох и выдыхаем воздух в резиновый шарик.

После чего его сразу завязываем и сравниваем с объёмом 2 литровой банки (эталон объёма легких для учащихся 8 класса). По окончании опыта делаем выводы о том кому надо увеличить ЖЁЛ, и какими способами.

Сообщения учащихся о способах увеличения объёма лёгких:

- методика Стрельниковой;

- ;

Учитель: Мы уже устали сидеть. Поэтому совместим полезное с приятным, т. е. сделаем дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой:

Проводим дыхательную гимнастику в течение 2-3 минут.

Всем ли нужно заниматься дыхательными гимнастиками?

Учащиеся: Нет не всем. Только людям, страдающим заболеваниями дыхательной системы.

Всё полезно в меру!

Учитель: Где самый чистый воздух? На море, в лесу или в горах?

Учащиеся: Самый чистый воздух на море, так как он содержит большое количество отрицательных ионов, которые оказывают благоприятное значение на организм в целом.

Так что отдыхайте у моря и оздоравливайтесь!

3. Повторение материала (отвечаем на вопросы в конце параграфа)

4. Рефлексия (заполнение задания по теме в печатной тетради).