- Презентации
- Презентация социальному педагогу Здоровый образ жизни и пути его формирования
Презентация социальному педагогу Здоровый образ жизни и пути его формирования
Автор публикации: Семененко О.А.
Дата публикации: 22.11.2016
Краткое описание:
1
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПУТИ ЕГО ФОРМИРОВАНИЯ
2
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - термин, который применяется все чаше. Самое простое определение ЗОЖ — все то в образе жизни, что благотворно влияет на здоровье.
0
Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.
3
рекомендации ВОЗ: питание с малым содержанием жиров животного происхождения, сокращение количества потребляемой соли, сокращение потребления алкогольных напитков, поддержание нормальной массы тела, регулярные физические упражнения, снижение уровня стрессов и т. д.
4
Установка на ЗОЖ должна формироваться по следующим направлениям: 1) усиление и создание положительного в образе жизни, 2) преодоление, уменьшение факторов риска
5
ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У каждого человека должна быть своя система здоровья как совокупность обстоятельств образа жизни, которые он реализует. Основными особенностями программы здоровья должны быть: добровольность, затрата некоторых физических и других сил, ориентация на постоянное повышение своих физических, психических и других возможностей.
6
генетические факторы — 15-20% (20%) состояние окружающей среды — 20 — 25% (20%) медицинское обеспечение — 10-15% (7 — 8%,) условия и образ жизни людей — 50 — 55% (53 — 52%).
7
Сфера влияния факторов Факторы Укрепляющие здоровье Ухудшающие здоровье Генетические (15-20%) Здоровая наследственность. Отсутствие морфо- функциональных предпосылок возникновения заболеваний Наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям Состояние окружающей среды (20-25%) Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания Вредные условия быта и производства, неблагоприятные климатические и природные условия, нарушение экологической обстановки Медицинское обеспечение (10-15%) Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная медицинская помощь Отсутствие постоянного медицинского контроля за динамикой здоровья, низкий уровень первичной профилактики, некачественное медицинское обслуживание Условия и образ жизни (50-55%) Рациональная организация жизнедеятельности, оседлый образ жизни, адекватная двигательная активность, социальный и психологический комфорт. полноценное и рациональное питание, отсутствие вредных привычек,валеологическоеобразование и пр. Отсутствие рационального режима жизнедеятельности, миграционные процессы,гипо- илигипердинамия, социальный и психологический дискомфорт. неправильное питание, вредные привычки, недостаточный уровеньвалеологическихзнаний
8
Установка — это готовность человека к определенному действию или к определенному восприятию окружающей действительности. Установка — более высокая психологическая инстанция, чем мотивация, — формируется на основе мотивации и непосредственно корректируется системой ценностей, поэтому одни и те же мотивы у разных людей могут дать начало различным установкам, зависящим от системы ценностей индивида.
9
Можно выделить по крайней мере четыре фактора, существенных для установки на здоровый образ жизни: знание того, какие формы поведения способствуют нашему благополучию и почему, желание быть хозяином своей жизни — вера в то, что здоровое поведение в действительности даст положительные результаты, положительное отношение к жизни — взгляд на жизнь как на праздник, которым нужно наслаждаться, развитое чувство самоуважения, осознание того, что ты достоин наслаждаться всем самым лучшим, что может предложить жизнь.
10
Ставьте перед собой конкретные, реальные цели. Будьте готовы к тому, что достижение цели требует времени. Вознаграждайте себя. Сделайте готовность к здоровому образу жизни устойчивой.
11
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!