- Презентации
- Урок здоровья. Здоровье погубишь - новое не купишь
Урок здоровья. Здоровье погубишь - новое не купишь
Автор публикации: Бабина Н.Д.
Дата публикации: 02.11.2016
Краткое описание:
1
Устный журнал «Здоровье сгубишь – новое не купишь!»
2
Страница 1 «Жизнь – это движенье»
0
Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.
3
Стадион
4
Спортзал
5
Мяч
6
Шахматы
7
Коньки
8
Лыжи
9
Гантели
10
Полезные советы Со здоровьем дружен спорт Стадион, бассейны, корт, Зал, каток – везде вам рады. За старания в награду Будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши тверды Только помните, спортсмены, Каждый день свой непременно Начинают с физзарядки. Не играйте с дремой в прятки, Быстро сбросьте одеяло, Встали сна как не бывало!
11
Страница 2 «Хорошие зубы – залог здоровья»
12
Полезные советы Как поел, почисти зубки. Делай так два раза в сутки. Предпочти конфетам фрукты, Очень важные продукты. Чтобы зуб не беспокоил, Помни правило такое: К стоматологу идем В год два раза на прием. И тогда улыбки свет Сохранишь на много лет!
13
Страница 3 «Правильное питание – залог долголетия»
14
«Человек есть то, что он ест» Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться, И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь.
15
Витамин А - улучшает зрение
16
Витамин В - укрепляет организм, дает запас энергии
17
Витамин Д - укрепляет костную систему, предупреждает заболевание рахитом
18
Витамин С - закаливает организм, помогает бороться с болезнями
19
Полезные советы Золотые правила приема пищи и поведения за столом. • Не разговаривайте и не читайте во время еды • Старайтесь более тщательно пережевывать пищу • При пережевывании пищи не раскрывайте широко рот и не чавкайте • Не употребляйте слишком горячую пищу • Старайтесь есть разнообразную пищу. Пусть в вашем рационе будет побольше овощей и фруктов и поменьше сладостей • Ешьте в одно и то же время. Ваш организм привыкнет к режиму, и пища будет лучше усваиваться • Ужинать нужно за два час до сна, легко
20
Страница 4 «Здоровый сон»
21
Полезные советы 1. Обязательно ложиться и вставать в одно и то же время. 2. Перед сном надо совершить прогулку 3. Нельзя перед сном смотреть фильмы ужасов или боевики. От увиденного потом трудно успокоиться. 4. Не ешьте на ночь! Ужинать врачи рекомендуют за один-два часа до сна. 5. Спать лучше в полной темноте, так как это намного спокойнее. 6. Перед сном обязательно хорошо проветривать помещение, если это возможно, спать при открытой форточке. 7. Спать надо на ровной постели без высоких подушек и слишком мягких матрасов. 8. Спать лучше на спине или правом боку. 9. И помните пословицу: «Выспишься - помолодеешь».
22
Страница 5 «Чистота и порядок»
23
Пословицы и поговорки Чистота — лучшая красота. Чистота — залог здоровья. Чисто жить — здоровым быть. Чистая вода — для хворобы беда. Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным. Кто аккуратен — тот людям приятен.
24
Полезные советы 1. Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать. 2. Когда моешь руки, потри щеткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей. 3. Ноги мой перед сном каждый день. 4. Чисти зубы утром и на ночь. 5. Принимай горячий душ или ходи в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа. 6. Вернувшись с улицы, обязательно мой руки. 7. Научись сам следить за ногтями и стричь их.
25
Страница 5 «Заключительная»
26
Викторина 1. Как называется система защиты организма человека от возбудителей болезни? 2. Эти растения с характерным резким запахом являются хорошим средством профилактики простудных заболеваний. 3. Этот сладкий камень, который в воде тает, врачи не рекомендуют употреблять в большом количестве. 4. А вот этот продукт очень полезен для организма. Он жидкий, но не вода, белый, а не снег. 5. Бабушка принесла внуку гостинчик. Он потрогал бабушкин кулек: в нем что-то круглое, желтое. Апельсин? Нет! Но это очень полезное и для зубов, и для всего организма. Что принесла бабушка? 6. Почему нельзя после приема горячей пищи запивать ее стаканом холодного компота? 7. Зачем надо мыть руки перед едой?
27
Берегите свое здоровье!