- Презентации
- Презентация по зож (6 класс)
Презентация по зож (6 класс)
Автор публикации: Комиссарова А.А.
Дата публикации: 14.09.2016
Краткое описание:
1
Выполнил: ученик 10 класса «МБОУ СОШ №20 им В.Г. Рязанова» Сорокин Константин Здоровый образ жизни 2016г.
2
Здоровье - это главная ценность человека. «Здоровье – это состояние полного физического, духовного (психологического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов»
0
Благодаря этой рекламе сайт может продолжать свое существование, спасибо за просмотр.
3
Что влияет на наше здоровье? Здоровый образ жизни Экология Медицина Наследственность
4
Основные составляющие здорового образа жизни ЗОЖ Соблюдение режим дня Рациональное питание Умение снимать напряжение Двигательная активность Умеренное закаливание
5
1. Труд 2. Питание Режим – это установленный распорядок жизни, который включает в себя: 3. Отдых 4. Сон
6
7
Правильно организованный режим дня Сохраняет здоровье Создает ровное, бодрое настроение Создаёт интерес к творческой деятельности Способствует нормальному развитию Создаёт интерес к учебной деятельности
8
Нерационально организованный режим приводит к Снижению работоспособности Развитию утомления и переутомления Задержке роста и нормального развития
9
10
Правильное питание Требования к еде: обеспечивать организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Питание не должно быть избыточным ,также не должно быть недостатка в еде
11
«Пища, услаждающая вкус и заставляющая есть больше, чем это нужно, отравляет вместо того, чтобы питать». Французский писатель – Ф.Фенелон
12
Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на состав веществ , входящих в данный продукт
13
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ должны быть: безопасными соответствовать санитарным нормам
14
Закаливание – это старая и проверенна процедура укрепления здоровья человека.
15
16
17
18
19
20
Физическая активность – улучшает кровообращение, снижает вес и улучшает кардио- выносливость, что напрямую ведет к здоровью. Причем совсем не обязательно проводить интенсивные изматывающие спортивные тренировки. Достаточно несколько часов в день активно двигаться – например ходить пешком или плавать. Занятия фитнесом – тоже очень полезны, так как они не только ускоряют метаболизм, но и укрепляют мышцы и делают фигуру красивой, что положительно влияет на самочувствие
21
22
23
24
25
Курение в России курят 65% мужчин и 30% женщин. Исследования показали, что у женщин, даже курящих умеренно, смертность новорожденных на 20,8 % выше, чем у некурящих
26
Каждая сигарета сокращает жизнь на 8-15 минут по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких.
27
Никотин действует подобно известному яду — кураре смертельная доза никотина для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т.е. около 50 – 70 мг для подростка. Но при этом надо учесть, что растущий организм примерно в два раза чувствительнее к никотину, чем взрослый. Следовательно, смерть может наступить, если подросток одновременно выкурит полпачки сигарет
28
Курение является одним из вариантов наркомании Лёгкие некурящего человека Лёгкие курильщика
29
Алкоголь + табак = ускоренная и верная смерть. По статистике 60% мужчин в России трудоспособного возраста умирают от каких-то «загадочных», сердечно-сосудистых заболеваний. Убивает их алкоголь и табак.
30
В 1997 году Россия «подсела на иглу». Число преступлений связанных с наркотиками увеличилось почти в два раза (на 91%) . За последние 10 лет число случаев смерти от потребления наркотиком увеличилось в 12 раз, а среди детей в 42 раза. Число больных наркоманией подростков возросло в 10 раз.
31
Наркоманы живут в среднем около пяти-шести лет со дня принятия первой дозы. Алкоголики — 10-15 лет. Регулярно курящие «по одной – две пачки в день» могут протянуть несколько больше
32
я СДЕЛАЛ СВОЙ ВЫБОР! я ПРОТИВ НАРКОТИКОВ! я ВЫБИРАю ЖИЗНЬ!
33
Алкоголь
34
Единовременный прием более 8 грамм этилового спирта на 1 кг веса – смертельная доза для человека. Если человек весом 70 кг примет 560 грамм чистого спирта сразу и ему не дадут «вырвать», то его этот спирт убьёт. Этот яд приводит человека в состояние наркоза. Наркозная доза (для получения эффекта наркоза — когда не чувствуется боль) равна 4 — 6 грамм на 1 кг веса, то есть 280 — 420 грамм для человека, весом в 70 кг.
35
36
И в заключение… Учитывая все те последствия, которые появляются от вредных привычек, можно и даже нужно сделать вывод о том, что необходимо вести здоровый образ жизни !