Внеклассное занятие по теме: Наше здоровье

Тема внеклассного занятия для 5 класса: «Наше здоровье».

Цель: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Формировать правильное представление о здоровье.

2. Воспитывать стремление к сохранению своего здоровья, соблюдению режима дня, правильного питания.

3. Развивать самостоятельность, познавательные интересы, творческие возможности, ответственность за сохранение своего здоровья.

4. Корректировать внимание и память учащихся на занятии.

Оборудование:

1. Мультимедийный проектор, экран, компьютер, авторская презентация созданная в операционной среде POWER POINT

2. Конверт для каждой группы с разрезными картинками «Основные моменты режима дня школьника»

Ход занятия:

1. Организационный момент

- Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами проведём внеклассное занятие. Для начала, давайте вспомним, как мы оценивали нашу работу на занятиях? (Смайликами…) Вы получите весёлого смайлика, если ответите на вопрос правильно; если ответили не совсем точно, то получите улыбающегося смайлика; но если не ответите на вопрос, то получите грустного смайлика. В конце занятия мы проведем самооценку, вы посчитаете смайлики, и если у вас окажется больше веселых смайликов - вы работали отлично; если больше улыбающихся смайликов - то вы работали хорошо; но если вдруг у вас будет больше смайликов грустных, тогда вы работали плохо. Но я надеюсь, что у вас больше будет веселых смайликов.

А о чём пойдёт речь на нашем занятий, вы узнаете, прослушав сказку.

Послушайте, пожалуйста, сказку:

Жил на свете король. И всего у него было вдоволь. Да вот скучно стало ему жить на свете, и отправился он в путешествие по своему королевству (Сл.№ 1).

Ехал он день, ехал второй, а на третий день подъехал к распутью (Сл.№2). Впереди три дороги, и над каждой указатель: направо пойдешь - клад ценный найдешь и богат будешь; налево пойдешь - развлечения найдешь; прямо пойдешь - здоров будешь.

Думал, думал король и выбрал для себя дорогу самую важную, верную...

Как вы думаете, что выбрал король: богатство, развлечения или здоровье? Почему?

А что выбрали бы вы, ребята?

Провокационный вопрос:

- Король был богат, а мы нет. Так, может, нам нужно выбрать первую дорогу - к богатству?

(Дети в ходе обсуждения приходят к выводу, что здоровье - это одна из важнейших ценностей человеческой жизни, оно дается человеку как бесценный дар, его нельзя купить, поэтому оно дороже богатства.)

-Итак, ребята, давайте сформулируем цель нашего занятия. Ответы детей….

(«Наше здоровьё» Слайд № 3 тема занятия.)

Что мы узнаем на нашем занятий?

(Ответы ребят: о здоровье, о том, что нужно делать, чтобы быть здоровым….)

Считаете ли вы себя здоровыми?

Все ли люди одинаково здоровы?

Почему? От чего это зависит?

(Ответы детей….)

Давайте мы с вами вырастим цветок, который сможет рассказать, что такое здоровье. (Сл.№ 4.)

(На доске серединка цветка «Здоровье» без лепестков. Ребята работают в парах.)

У детей на партах лепестки с правильным и неправильным определением здоровья, учащиеся в группе обсуждают, выбирают верные определения. От каждой микрогруппы по одному выходят ученики, объясняют какой лепесток выбрали и прикрепляют к серединке цветка. В итоге на доске появляется цветок, на лепестках которого определения здоровья.

• Здоровье - это отказ от вредных привычек.

• Здоровье - это положительные эмоции.

• Здоровье - это самое большое богатство.

• Здоровье это то, что нужно беречь.

• Здоровье - это долгая счастливая жизнь.

• Здоровье - это физическая активность.

• Здоровье - это правильное питание

Лепестки, которые дети не прикрепили:

• Здоровье - это хмурое настроение

• Здоровье - это то, чего у каждого много и не нужно беречь

• Здоровье - это много конфет, пирожных и других сладостей

• Здоровье - это зимой ходить без шапки

• Здоровье - это целый день смотреть телевизор

Молодцы, ребята, вы успешно справились с заданием! Я думаю, что все мы ведем здоровый образ жизни. А что же нужно делать, чтобы быть здоровым?

Действительно, состояние здоровья зависит от многого, в том числе и от здорового образа жизни. К основным компонентам здорового образа жизни относится: выполнение режима дня, здоровое питание, занятия спортом и положительные эмоции. (Слайд №5)

Режим

Что такое режим дня? ( Режим - установленный распорядок жизни, дел, действий).

Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что-то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т.п. И устают-то люди не столько от того, что много работают, сколько от того, что не соблюдают режим дня. Если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях.

Давайте вспомним основные моменты режима и составим по памяти свой режим дня.

Практическая работа - Конверт (Слайд № 6.)

Микрогруппы получают конверт с картинками основных режимных моментов.

Дети обсуждают режимные моменты, определяют последовательность картинок.

Проверка практической работы.

От каждой группы по очереди выходят учащиеся и вывешивают на доске картинку с изображением режимного момента. Вслед за картинкой появляется слайд на проектере, подтверждающий правильность выбранного ответа.

Слайд- шоу «Режим дня школьника» (Слайды 7 - 13)

Какой вывод мы можем сделать? Для чего нужно соблюдать режим дня?

Давайте, ребята, немного отдохнём! Музыкальная физминутка «Белочка».

(Видео с муз.сопровождением….)

- Молодцы, займите свои места!

Спорт

Послушайте изречение «Люди с самого рождения жить не могут без движения». Сл.№14.

Как вы думаете, о чем пойдет речь? (о спорте)

Правильно, это вторая составляющая здоровья.

Кто из вас уже занимается спортом? Каким? Сл.№15

Как влияют занятия спортом на организм человека

Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания и удержания тяжестей. В движении человек прекрасен. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наше самочувствие ухудшается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы - слабыми. Мы быстро утомляемся, настроение портится. В наше время для того, чтобы быть здоровым, бодрым и сильным нужны физические упражнения. Для чего же необходимо заниматься спортом?

Чтобы быть веселым, здоровым, уверенным в себе.

Помните, что начать заниматься спортом можно в любое время. Движение - это жизнь!

Здоровое питание

-А откуда человек берет энергию, для занятий спортом, что необходимо для поддержания жизнедеятельности нашего организма?

- Конечно, нам помогает питание.

А какой должна быть еда? (Вкусной, разнообразной)

-Почему? (В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины).

Вы видите пирамиду питания, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения (Слайд 16). Давайте посмотрим, из чего она состоит.

Как вы думаете, каких продуктов мы должны употреблять больше? Тех, которые у основания пирамиды или у вершины? Почему?

Основа рациона - хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля. Их можно употреблять несколько раз в день. Эти продукты - незаменимые источники энергии и кладезь белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Не менее важная составляющая рациона - овощи и фрукты. Их необходимо употреблять несколько раз в течение дня. Овощи и фрукты - это богатство витаминов, минеральных веществ и углеводов!

При соблюдении здорового питания не следует забывать о молоке, кефире, твороге, сыре. Они богаты белком, кальцием и многими другими питательными веществами.

Здоровое питание не обходится без мяса, курицы и рыбы. Эти продукты являются ценным источником белка.

А вот на вершине пирамиды находятся продукты совсем не полезные для нашего организма. Назовите их.

Какой вывод можем сделать? (Питание должно быть полноценным и здоровым)

Рефлексия

Притча «О бабочке». Сл.№17.

В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей.

Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: «Все в твоих руках».

Вот и мы с вами, захотим - можем втянуться в череду проблем, сложностей, безысходностей, а захотим, сможем раскрасить свою жизнь яркими красками радости и смысла.

- Заботиться о своём здоровье должен каждый человек. Главное - захотеть быть здоровым!

- Ребята, какие вы сегодня молодцы! А теперь давайте сосчитаем ваши смайлики. (Считаем смайлики.) Молодцы! Мне так понравилось, как вы сегодня работали.

Задумайтесь о своём отношении к своему здоровью. Давайте выразим в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.

Красный - Я буду стараться вести здоровый образ жизни.

Зелёный - Я не уверен в своём выборе.

Голубой - Я также равнодушен к своему здоровью.

Надеюсь, что знания, которые мы приобрели на нашем занятий помогут вам в жизни.

Ребята, начинайте каждый день с улыбки, тогда он будет, как праздник.

</ Так что будьте все здоровы! Всем спасибо за внимание!