Проект 'Будь здоров' 3 класс

Классный руководитель

Голятина Ирина Валентиновна

2008- 2009 учебный год

дюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъчсмитьбюйцукенгшщзхъфывапролджэячсукенгшщзхъфывапролджэячс

Паспорт проекта

Название проекта «Будь здоров»

Участники проекта: учащихся 3 «б»

класса - 17 человек

Вид проекта - практико- ориентировочный

групповой

краткосрочный

Основная идея проекта - привлечь внимание детей и родителей к проблеме сохранения и укрепления здоровья.

Цель проекта: формирование у участников проекта правильного представления о здоровье, о здоровом образе жизни, практическая направленность на сознательное и регулярное выполнение правил здоровьесбережения

Сроки проекта- 10 ноября-28 декабря 2008 года

Рефлексия - январь 2009г

Этапы проекта

• Разбор возникшей проблемы

• Проектирование

• Поиск информации

• Анализ информации, составление плана решения проблемы

• Осуществление проекта

• Презентация и защита проекта

• Рефлексия. Завершение проекта.

Руководитель проекта классный руководитель Голятина И.В/

1.Почему возникла эта тема?

Учащиеся класса при подготовке к традиционному школьному мероприятию «В гостях у осени» выбрали для постановки пьесу-сказку «Репка» Ю.Кушака. Эта сказка рассказывает об уборке урожая, но основная мысль, которую раскрывает автор - это занятия спортом. Выступление на школьной сцене пошло успешно. При анализе мероприятия прозвучал вопрос - чему учит эта сказка? Ребята назвали все воспитательные составляющие.

Среди них прозвучал ответ - делать зарядку, быть здоровым.

Тогда мы попробовали выяснить, а что значит быть здоровым?

Достаточно ли для этого только делать зарядку?

Ответы детей раскрыли длинный список действий, из которых складывается понятие «здоровье» При обобщении получилось следующее:

• Чистить зубы

• Делать зарядку

• Гулять на свежем воздухе

• Соблюдать режим дня

• Правильно питаться

• Соблюдать правила гиены

• Больше двигаться, тренировать себя

Все ответы мы зафиксировали, но у ребят не было полной уверенности, что это весь список. Далее интересно было узнать, а все ли выполняют эти действия ежедневно и как положено. Выяснилось, что не все и не всё выполняют так, как нужно.

Таким образом, мы сформулировали проблему: важно быть здоровым и сохранять своё здоровье, но что для этого нудно делать регулярно и ежедневно каждому человеку?

Данная проблема актуальна для детей младшего школьного возраста. Ребёнка с раннего детства приучают следить за своим здоровьем; в семье, в детском саду, в школе дают необходимые знания и навыки. Очень важно, чтобы эти знания и навыки переросли в потребность следить за своим образом жизни самостоятельно, без напоминания родителей, учителей.

Младший школьный возраст для достижения данных целей очень благодатен. При грамотно организованном воспитательном процессе дети становятся самостоятельней, учатся сами контролировать себя, у них формируется правильное позитивное отношение к важным постулатам жизни, формируется правильное нравственное отношение к себе и к окружающим людям.

2этап «Проектирование. Прогнозирование»

Идея проекта

Цель проекта

Задачи

проекта

Ожидаемый результат

Привлечь внимание детей и родителей к проблеме сохранения и укрепления здоровья.

Формирование у участников проекта правильного представления о здоровье, о здоровом образе жизни, практическая направленность на сознательное и регулярное выполнение правил здоровьесбережения

1.Собрать информацию, опираясь на известный положительный опыт и литературу (книги, энциклопедии, справочники) по здоровому образу жизни.

2. Проанализировать информацию, выяснить аспекты правильного здорового образа жизни для детей младшего школьного возраста.

3. Провести тренинги, практические консультации с детьми по основным правилам здоровьесбережения.

4. Разработать и реализовать программу действий для самостоятельного, регулярного и сознательного выполнения правил здоровьесбережения каждым участником проекта.

5. Показать значимость правильного отношения к своему здоровью. Акцентировать внимание на формирование правильных привычек в вопросах здоровьесбережения.

6.Привлечь внимание родителей к проблеме сохранения здоровья детей.

По итогам реализации проекта каждый учащийся:

• приобретает необходимые знания в вопросах здоровьесбережения, т.е сможет ответить на вопрос: -Что нужно делать, чтобы быть здоровым человеком?

• получает практические консультации по ряду вопросов здоровьесбережения, т.е сможет ответить на вопрос: - Как всё выполнять правильно?

• учится самостоятельно выполнять все правила здоровьесбережения качественно и регулярно

• обсуждает с родителями все аспекты здорового образа жизни

• сможет контролировать себя за счёт приобретения необходимых знаний и привычек правильного отношения к своему здоровью и за временными рамками проекта

План действий

Сроки

Ответственный

1.Сбор информации

• опросы мнения детей и родителей по актуальности темы здоровьесбережения, по конкретной ситуации, по теме на данный момент

• сбор теоретической информации по теме

2.Анализ информации

• Подведение итогов

• Классный час

• Родительское собрание

3.Практические занятия и тренинги

• Разучивание комплекса утренней гимнастики для младших школьников

• Акция «Ни дня без зарядки»

• Тренинги (Гигиена, питание, безопасность и др.)

4. Составление маршрутных листов проекта.

5. Реализация практической части проекта

• Практическая самостоятельная работа по маршрутным листам

• Контроль родителей (ежедневно)

• Контроль учителем

Рефлексия по итогам недели

6.Самооценка

7.Презентация проекта

• Составление рекламы «Будь здоров»

8. Рефлексия по итогам проекта.

9.Завершение проекта.

• Ближний и дальний мониторинг результатов проекта

10.11 - 14.11. 08г

17.11 - 21.11.08г

24.11- 28.11.08г

3.12.08г

5.12.08г

1.12 - 8.12.08г

1.12 - 27.12.08г ежедневно 1 перемена

1.12 - 8.12.08г

8.12.08г

8.12 - 28.12.08г

Ежедневно

По итогам недели

28.12.08г (окончание практ.части)

Январь 2009г

Январь 2009г

Январь 2009г

Март 2009г

Май 2009г

Учитель

Учитель, группы учащихся

Учитель, группы учащихся

Учитель

Учитель физической культуры

Классный руководитель

Учитель физической культуры

Классный руководитель

Ответственные в группах

Классный руководитель

Учащиеся, родители

Классный руководитель

Учащиеся, родители

Классный руководитель

Классный руководитель

3.ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ПРОЕКТА

3.1.Сбор информации

• опросы мнения детей и родителей по актуальности темы здоровьесбережения, по конкретной ситуации, по теме на данный момент

• сбор теоретической информации по теме

Цель этапа:

• выяснить мнение детей и родителей об актуальности темы здоровьесбережения, их отношение к данной проблеме.

• проверить уровень теоретической подготовки учащихся в вопросах сохранения и укрепления здоровья

• Собрать с учащимися материал по основным теоретическим аспектам здоровьесбережения для младшего школьного возраста, пользуясь справочниками, учебниками, энциклопедиями.

Организация деятельности:

1. Анкетирование учащихся

2.Анкетирование родителей.

3. Анализ результатов анкетирования.

4. Определение аспектов сбора информации в ходе дискуссии

• Гигиена

• Правильное питание

• Режим труда и отдыха

• Движение и здоровье

• Чистый воздух и вода …

• Соблюдение правил безопасности

Активные участники сбора теоретической информации - учащиеся класса, классный руководитель.

Источники информации предложены учителем, найдены учащимися:

• Л.Ф. Мельчаков «Природоведение 3-4 класс» (М: Просвещение - 1993г.)

• А.Леокум «Детская энциклопедия «Скажи мне почему» (М:Багира 1994г)

• Р.Ротеберг «Детская энциклопедия здоровья «Расти здоровым»(М: Физкультура и спорт 1992г)

• Н.Ф.Виноградова «Окружающий мир 2 класс»(М:Просвещение 1997г)

• А.Плешаков «Мир вокруг нас» 3 класс (М: Просвещение2003г)

• Методическое пособие по гигиене полости рта «Ослепительная улыбка на всю жизнь»(М: Медиа Сфера 1996г)

• И.Ковалько «Здоровье - сберегающие технологии»(М: ВАКО 2004г)

Сбор информации осуществлялся по указанным направлениям группами учащихся:

1 группа:

Филатова Ольга - ответственная

Глуховичёва Алёна Сбор информации о гигиене

Сироткин Иван

Мокин Александр

2 группа

Смирнов Дмитрий - ответственный

Макарова Екатерина Сбор информации о питании

Трошина Юлия

Аристов Юрий

3 группа

Игнатьева Настя - ответственная

Теленкова Анна Сбор информации о режиме дня

Тепляков Альберт о необходимости движения

Мясников Александр

4 группа

Подольский Вадим - ответственный

Васильев Семён Сбор информации о безопасности,

Твердохлеб Наталья о вредных привычках

Лисин Роман

Перфилов Юрий

Поиск информации осуществлялся в указанных источниках. Ответственные групп сдавали материалы по своему направлению руководителю проекта.

Приложение №1

Анкета для учащихся «Как я отношусь к своему здоровью»

1.Ты считаешь себя здоровым человеком? ДА НЕТ

2. Выбери, что самое главное для здоровья?

• Режим дня

• Правильное питание

• Прогулки

• Гигиена

• Здоровый сон

• Закаливание

• Всё перечисленное выше

3.Ты соблюдаешь режим дня? ДА НЕТ НЕ ВСЕГДА

4.Ты ложишься спать в 21 час? ДА НЕТ НЕ ВСЕГДА

5.Ты чистишь зубы утром и вечером? ДА НЕТ НЕ ВСЕГДА

6.Твой день начинается с зарядки? ДА НЕТ

7.Ты смотришь телевизор больше 30 минут в день? ДА НЕТ

8.Ты каждый день выходишь на прогулку? ДА НЕТ НЕ ВСЕГДА

Анкета для родителей

1. Часто ли болеет Ваш ребёнок?

2. Знаете ли вы физические показатели, по которым можно следить за правильным развитием ребёнка?

3. Стоит ли вести разговор о здоровьесбережении в младшем школьном возрасте или это рано, несвоевременно?

4. Назовите основные составляющие здорового образа жизни младшего школьника по Вашему мнению.

• Соблюдение режима дня

5. Какие из данных составляющих сложнее всего выполнять Вашему ребёнку?

6. Считаете ли Вы себя примером для ребёнка в формировании привычек здорового образа жизни. (Да, во всём; нет; не всегда)

7. Нужно ли в младшем школьном возрасте затрагивать тему вредных привычек или это проблема чисто подростковая?

Результаты опроса учащихся «Как я отношусь к своему здоровью»

( в опросе принимали участие 16 человек из 17)

1.Ты считаешь себя здоровым человеком? ДА НЕТ

2. Выбери, что самое главное для здоровья?

• Режим дня

• Правильное питание

• Прогулки

• Гигиена

• Здоровый сон

• Закаливание

• Всё перечисленное выше

3.Ты соблюдаешь режим дня? ДА НЕТ НЕ ВСЕГДА

4.Ты ложишься спать в 21 час? ДА НЕТ НЕ ВСЕГДА

5.Ты чистишь зубы утром и вечером? ДА НЕТ НЕ ВСЕГДА

6.Твой день начинается с зарядки? ДА НЕТ

7.Ты смотришь телевизор больше 30 минут в день? ДА НЕТ

8.Ты каждый день выходишь на прогулку? ДА НЕТ НЕ ВСЕГДА

Вывод: Опрос показал, что большинство учащихся считают себя здоровыми, однако не все соблюдают необходимые аспекты здоровьесбережения. Понимая, что важны все указанные составляющие для сохранения здоровья, дети не соблюдают ежедневно основных требований. Особенно беспокоит низкая двигательная активность учащихся и проведение времени у телевизора выше установленной нормы. Данное анкетирование доказывает актуальность и своевременность проведения проекта «Будь здоров» с данными учащимися

Результаты опроса родителей ( участие приняли 17 человек)

8. Часто ли болеет Ваш ребёнок?

2.Знаете ли вы физические показатели, по которым можно следить за правильным развитием ребёнка?

3.Стоит ли вести разговор о здоровьесбережении в младшем школьном возрасте или это рано, несвоевременно?

4.Назовите основные составляющие здорового образа жизни младшего школьника по Вашему мнению. (Обобщение ответов свелось к трём составляющим)

• Соблюдение режима дня

• Питание

• Гигиена

5.Какие из данных составляющих сложнее всего выполнять

Вашему ребёнку?

6.Считаете ли Вы себя примером для ребёнка в формировании привычек здорового образа жизни. (Да, во всём; нет; не всегда)

7.Нужно ли в младшем школьном возрасте затрагивать тему вредных привычек или это проблема чисто подростковая?

Вывод: Опрос мнения родителей показал, что проблема здоровьесбережения детей их волнует. Тема здоровья и его сохранения своевременна и в младшем школьном возрасте. Родители назвали основные аспекты сохранения здоровья детей, однако не все сами могут послужить примером в их соблюдении. Тема вредных привычек, по мнению родителей, своевременна в младшем школьном возраcте.

Как правильно питаться

1. Нужно стараться есть разнообразную пищу, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества.

2. Булочек и сладостей надо есть поменьше, особенно, если имеешь склонность к полноте. В этой пище очень много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей. Подумай, нужен ли тебе этот запас?

3. Не надо есть много жареного, копчёного, солёного, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной.

4. Пища не должна быть очень горячей, обжигающей.

5. Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм привыкает к определённому режиму питания, и тогда пища лучше усваивается.

6. Утром перед школой надо обязательно завтракать. Некоторые ребята по утрам так спешат, что вместо завтрака проглатывают что- то на ходу, а то и вовсе ничего не едят. На уроках у них болит голова, теряется внимание, снижается работоспособность.

7. Ужинать нужно не меньше чем за 2 часа до сна. Наедаться прямо перед сном очень вредно.

Питательные вещества

С пищей человек получает необходимые организму питательные вещества.

• Белки - вещества, которые служат основным «строительным материалом» для тела человека. Особенно нужен такой «материал» детям - для роста и развития. Белки содержатся во многих продуктах. Ими богаты творог, яйца, мясо, рыба, горох, фасоль.

• Жиры - обеспечивают организм энергией, а также служат «строительным материалом» тела. Источником жиров являются сливочное масло, растительное масло, сметана.

• Углеводы - главный поставщик энергии для нашего тела. К ним относятся сахар и крахмал. Углеводами богаты хлеб, крупы, картофель, макароны, кондитерские изделия, фрукты.

• Витамины - необходимы для сохранения и укрепления здоровья. Их много в овощах и фруктах

Закаляй свой организм

Воздух, солнце и вода - лучшие друзья нашего здоровья.

Плохо быть незакалённым. Постоял на ветру - и простудился. Промочил ноги в дождливую погоду - и опять слёг в постель. Чтобы этого не случилось, нужно заниматься закаливанием. Закалённый человек без вреда для здоровья переносит ветер, дождь, холод, почти не болеет простудными заболеваниями. Закаливание проводится с помощью воздуха, воды и солнца.

Воздух закалит твой организм, если ты будешь делать зарядку при открытой форточке, спать в тёплое время года при открытом окне, если будешь чаще играть на свежем воздухе, зимой кататься на коньках и лыжах.

Вода замечательно закаляет. Начинать закаливание водой лучше всего с прохладного душа. Температуру воды следует снижать постепенно. Перед сном очень полезно обмывать ноги прохладной водой. После водных процедур нужно растирать кожу сухим полотенцем. Летом прекрасно закаляет купание в чистой реке, озере, море. Температура воды должна быть не ниже -20 С. Не забывай, что в воде можно находиться не более 10 минут и обязательно под присмотром взрослых.

Солнце поможет тебе загореть, окрепнуть. Выходя на солнце, надевай на голову лёгкую шапочку или платок. Некоторые ребята, чтобы поскорее загореть, по нескольку часов находятся на солнце. Это опасно для здоровья. В первый раз загорай не больше 4 минут. Постепенно увеличивай время до 30-40 минут. Очень полезно чередование: несколько минут на солнце, несколько минут в тени. Не забывай пользоваться защитным кремом, который предохранит кожу от солнечных ожогов.

Закалять свой организм нужно постепенно, но настойчиво. При этом укрепляется не только здоровье, но и сила воли.

А.А. Плешаков «Мир вокруг нас»

(М: «Просвещение» 2003)

Подготовил сообщение Подольский Вадим

Правила здорового образа жизни

Один мальчик очень хорошо знал все правила сохранения и укрепления здоровья. Знал, но почти никогда не выполнял их. То забывал, то ленился, то спешил и говорил себе: вот завтра всё буду делать правильно, а сегодня как -нибудь. Но на следующий день повторялось то же самое, и через день… Как ты думаешь, будет ли этот мальчик здоровым?

Правила сохранения и укрепления здоровья только тому приносят настоящую пользу, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, кто живёт по этим правилам!

О таком человеке говорят: ОН ВЕДЁТ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Каковы же основные правила здорового образа жизни?

1.Соблюдай чистоту!

Содержи в чистоте своё тело, одежду, жилище. К. И.Чуковский не зря говорил: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам..»

Конечно, надо не только умываться. Надо

• МЫТЬ РУКИ

• ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

• ПРИНИМАТЬ ДУШ

• МЫТЬСЯ С МЫЛОМ И МОЧАЛКОЙ

• ЧИСТИТЬ ОБУВЬ И ОДЕЖДУ

• ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЕ

• РЕГУЛЯРНО ДЕЛАТЬ УБОРКУ В КВАРТИРЕ

• СОДЕРЖАТЬ В ЧИСТОТЕ СВОЙ ДВОР

• НИКОГДА НЕ БРОСАТЬ НА УЛИЦЕ МУСОР

Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

2.Правильно питайся

Здоровое питание - одна из основ здорового образа жизни.

Здоровое питание

• РАЗНООБРАЗНОЕ

• БОГАТОЕ ОВОЩАМИ И ФРУКТАМИ

• РЕГУЛЯРНОЕ

• БЕЗ СПЕШКИ

3. Сочетай труд и отдых

Учёба в школе, выполнение домашних заданий - серьёзный труд. Бывает ,что школьник занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд и отдых. У современного школьника обычно много возможностей для отдыха и развлечений, среди них телевизор, видео, компьютерные игры. Но некоторые ребята утром, ещё до школы, включают телевизор, после школы часами просиживают у компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения. Телевизор, компьютерные игры, видео хороши в меру. Не увлекайся ими чересчур. Включай в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.

4.Больше двигайся!

Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся больше двигаться. Утром делай зарядку. Почаще играй в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайся физическим трудом, физкультурой. Если есть возможность - посещай бассейн. Лыжи, плавание, спортивные игры надёжно служат укреплению здоровья взрослых и детей во всём мире.

5.Не заводи вредных привычек!

Самые вредные привычки - это курение, употребление спиртного и наркотиков.

Курение очень вредно для лёгких, да и для всего организма.

Ребёнок, который начинает курить, хуже растёт, быстрее устаёт при любой работе, плохо справляется с учёбой, чаще болеет. Всё это происходит потому, что в табачном дыме содержится яд - никотин и ещё множество других вредных веществ. У некурящего человека лёгкие розовые, а у того, кто долго курит, они становятся серыми от вредных веществ. Учёные подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут.

Спирт (алкоголь), который содержится в напитках, вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление и печальные последствия его здоровья.

Наркотики - особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжёлая болезнь - наркомания, лечить которую очень трудно. Наркотики нарушают работу мозга, всего организма и, в конце концов, убивает человека. Распространение наркотиков - опасное преступление, за которое строго наказывают.

Чтобы сохранить здоровье, никогда не начинай курить, не пробуй спиртного, не прикасайся к наркотикам.

А.А. Плешаков «Мир вокруг нас»

(М: «Просвещение» 2003)

Подготовили сообщение

Смирнов Дмитрий

Тепляков Альберт

Филатова Ольга

Комплекс обще-развивающих упражнений для детей 8-9 лет.

Разучен с детьми на уроках физической культуры с учителем Софоновым В.В.

Содержание

Дозировка,

Организационно- методические указания

1.Ходьба

2.И.п. - основная стойка

• Руки к плечам;

• Руки вверх;

• Руки в стороны;

• Исходное положение

3.И.П.-руки перед грудью, ноги врозь.

• 1-2 рывка перед грудью;

• 3-4-правая рука вверх, левая вниз, два рывка назад;

• 5-8 - тоже, но левая рука вверх.

4.И.П. - правая рука на пояс, левая вверх, ноги на ширине плеч.

• 2-3 -три наклона вправо;

• 4 -руки на пояс;

• 5-8 - то же, но влево.

5.И,П, - руки на пояс,

ноги на ширине плеч;

• 1-3- три наклона вперёд, руки вперёд;

• 4 - исходное положение.

6.И,П, - ноги вместе, руки на пояс.

• 1 - присесть руки вперёд;

• 2 - исходное положение;

• 3- присесть руки вперёд;

• 4- исходное положение;

7.И.П. - основная стойка.

• 1 - прыжок, ноги врозь, руки в стороны.

• 2- исходное положение.

• 3 - прыжок, ноги врозь, руки в стороны.

• 4 - исходное положение.

8.Ходьба на месте.

4-6 раз

3-4 раза

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

Смотреть вперёд.

Ладони вовнутрь, подняться на носки.

Руки и плечи прямая линия.

Локти на уровне плеч, ноги на ширине плеч, плечи расправить.

Руки прямые рывки резче.

Ладони вовнутрь.

Точно в сторону, рука прямая, ладонь смотрит вниз.

Плечи расправить, голову поднять.

Пружинистые наклоны, ноги в коленях не сгибать, наклоняться до болевых ощущений.

Спина прямая, голову поднять, ладони смотрят вовнутрь, руки прямые.

Выпрыгивать выше, руками по бёдрам не хлопать.

Восстановить дыхание.

«Гигиена питания»

Л.Ф. Мельчаков «Природоведение 3-4 класс» М: Просвещение - 1993г.

(материал для беседы )

Когда вы играете, учите уроки или работаете, вы прикасаетесь к разным предметам. Ваши руки загрязняются, на них оказываются микробы. Во время еды эти микробы попадают на пищу и с нею в организм. Вместе с загрязнёнными овощами и фруктами вы можете проглотить яйца глистов - очень вредных червей, живущих на теле человека и животных. Чтобы это не произошло, нужно помнить и выполнять следующие правила:

• Перед едой мойте мылом руки.

• Ешьте только из чистой посуды.

• Фрукты овощи тщательно мойте кипячёной водой.

• Ешьте четыре раза в день в одно и тоже время.

• Ужинайте за два - три часа до сна.

• За едой не спешите, хорошо разжёвывая пищу.

Чудесное стекло

Случилось это летом. Виталик собирал коллекцию вредных насекомых. Но ему и в голову не пришло, что он может присоединить к своей коллекции великолепный экземпляр вреднейшего насекомого - обыкновенной мухи. Подсказало стекло, подаренное врачом.

Однажды на хлеб, который мама приготовила к обеду, села муха. Виталик рассмотрел её через стекло. Муха казалась огромной. Лапы её были покрыты шипами и усеяны волосками. На лапах и брюшке мухи было множество грязи. Когда муха поползла по хлебу, за ней потянулся след. Муха улетела, а хлеб выглядел так аппетитно, что мальчик уже протянул к нему руку, но мама сказала:

- Не бери хлеб, на нём сидела муха и, наверное оставила после себя каких - нибудь вредных микробов. Ведь мухи ползают по всем нечистотам и переносят микробов дизентерии, холеры и других болезней. Всегда нужно помнить об этом и соблюдать все правила гигиены.

По Г. Александрову.

Режим труда и отдыха.

Л.Ф. Мельчаков «Природоведение 3-4 класс» М: Просвещение - 1993г.

(материал для беседы )

Каждый школьник должен соблюдать правильный режим дня.

Что такое режим дня? Это разумное распределение времени, при котором правильно чередуются труд и отдых. У человека, который соблюдает режим дня, всегда хватает времени и на дела, и на развлечения, сохраняются силы и здоровье. Значительная часть дня школьника заполнена учением. Надо так организовать этот труд и отдых, чтобы меньше уставать и лучше учиться.

Вот примерный режим дня школьника третьего класса, который занимается в первую смену.

• Вставать в 7 часов, открыть форточку и сделать зарядку. После этого почистить зубы, умыться, обтереться влажным полотенцем, убрать свою постель, позавтракать.

• Отправляться в школу нужно с таким расчётом, чтобы прийти в класс за 5-10 минут до звонка. На уроке надо быть внимательным, чтобы потом поменьше времени расходовать на выполнение домашних заданий. На переменах отдыхать: поиграть, сделать физические упражнения, подышать свежим воздухом.

• Возвратившись из школы, пообедать и отдохнуть. Большую часть отдыха следует проводить на воздухе. Это время надо занять посильным физическим трудом, помогая родителям по хозяйству, различными видами спорта: катанием на коньках и лыжах, спортивными играми.

Физическая работа, спорт, игры развивают мышцы, укрепляют сердце и в то же время являются хорошим отдыхом от умственной работы.

• Отдохнув, беритесь за выполнение домашних заданий. Выполняя их не отвлекайтесь. Через 25 - 30 минут сделайте пятиминутный перерыв, небольшую разминку.

• Приготовив уроки, можно почитать, заняться конструированием, лепкой, рисованием, можно и погулять на свежем воздухе.

• Ужинать следует не позднее 19 часов. После ужина ещё остаётся время для отдыха и развлечений. В 21 час нужно ложиться спать. Перед сном не забудьте проветрить комнату, умыться, почистить зубы, вымыть ноги.

Режим дня

(коллективная практическая работа)

0. - подъём

7.00 - 7.20 - зарядка

7.20 - 7.30 -гигиенические процедуры

7.30 - 7.50 - наведение порядка в комнате,

одевание, проверка школьных

принадлежностей в портфеле

7.50 - 8.10 - завтрак

8.20 - выход в школу

9.00 - 13.20 - занятия в школе

13. 40 - обед

14.00 - 15.00 - прогулка, отдых

15.00 - 16.30 - подготовка домашних заданий

16.30 - полдник

16.50 - 18.30- занятия по интересам, прогулка

18.30 - ужин

19.00- 20.30 - занятия по интересам

20.30 - 21.00 - гигиенические процедуры,

подготовка ко сну.

21.00 - сон

!Если ученик посещает кружки и секции - сокращается время на занятия по интересам.

! При планировании занятий по интересам нужно учитывать, что просмотр телепередач и компьютерные игры не должны продолжаться дольше 30 - 40 минут.

!Сон ребёнка в возрасте 8-9 лет должен продолжаться не менее 10 часов.

А.Дорохов «Молодой старичок»

Я знавал одного ленивого мальчишку. Когда он проходил по коридору мимо моей комнаты, я всегда мог догадаться, кто идёт, хотя дверь была закрыта: только один человек во всей квартире волочил ноги, словно дряхлый старик.

А когда он садился за книгу, на него было жалко смотреть. Он не мог сидеть прямо, не сгибаясь, и десяти минут. Сперва подопрёт голову одной рукой, потом другой и в конце концов ляжет всей грудью на стол. Такая у него была слабая спина.

А почему?

Только потому, что он не любил давать работу своим мышцам. Ребята бегут трудиться - зимой на дворе снег разгребать, весной цветы сажать, осенью новые деревья, а он всякий раз найдёт причину, чтобы увильнуть. Даже на уроках физкультуры он вечно присаживался на скамеечку у стены - у него, мол, на прошлой неделе насморк был, и он себя плохо чувствует.

Вот так он и стал молодым старичком.

3.2Анализ информации

Цель: Проанализировать собранную информацию с учащимися и их

родителями, обеспечить обмен мнениями по проблеме

здоровьесбережения и определить пути решения проблемы.

Организация деятельности:

1. Подведение итогов сбора информации

- учащиеся в рамках классного часа делятся собранной информацией

«Устный журнал «Если хочешь быть здоров»

2. Общешкольное и классное родительское собрание «Воспитание

здорового ребёнка»

• Беседа школьного медработника Паниной Г.Ф. «Вакцинация детей. «ЗА» и «ПРОТИВ»

• Выступление учителя физкультуры Софонова В.В «Физкультура и здоровье современного школьника»

• Беседа начальника ГИБДД Олоничева И.О. «Профилактика дорожного травматизма»

• «Результаты диагностики здорового образа жизни » замдиректора школы по воспитательной работе Машкова Р.Е.

• Классное родительское собрание «Секреты здоровья младшего школьника» с использованием информации проекта «Будь здоров»

3.Тематический классный час «Твоё здоровье»

Цель:

Наметить пути заполнение теоретических и практических пробелов в

изучаемых вопросах здоровьесбережения.

Результат: Собран необходимый теоретический материал для

проведения занятий по тематике «Здоровье и его охрана»

Каждый участник почувствовал свою значимость в период сбора информации. Анализ информации обеспечил полноценный разговор о правилах здоровьесбережения на классном часе ««Твоё здоровье». Намечены пути дальнейшей деятельности в рамках проекта; пополнение практических умений в вопросах охраны и укрепления здоровья. Косвенными участниками проекта стали родители учащихся. На школьном и классном родительском собрании рассмотрены важнейшие вопросы тематики данного проекта.

Проведён инструктаж с родителями по реализации практической части проекта(работа по маршрутным листам), которая будет проходить под их контролем.

3.3.Практические занятия и тренинги

Цель: Организовать практические консультации и занятия по основам

сохранения здоровья учащихся.

Организация деятельности:

1.Разучивание комплекса утренней гимнастики для младших школьников

под руководством учителя физкультуры Софонова В.В. на уроках

физической культуры.

2.Проведение акции «Ни дня без зарядки»

Зарядка проводится ежедневно на перемене после первого урока.

Участие принимают все учащиеся класса.

Организуют и проводят зарядку ответственные Смирнов Д.,

Подольский В., Тепляков А.

2. Организация и проведение тренингов на темы

«Как правильно мыть руки» - в перемену перед посещением столовой

«Как правильно чистить зубы» - в рамках классного часа

«Моя осанка» - на уроке физической культуры

«Режим дня» - индивидуальная работа с помощью родителей

«Правила питания» - на уроке окружающего мира

«Моя безопасность» - на уроках окружающего мира

«Что я должен уметь? Тесты и комментарии» - на уроке физической

культуры

3. Конкурс «Весёлые старты 3 «б»

Организован с целью показать преимущества активного отдыха для укрепления здоровья и развития двигательных навыков учащихся.

Проведён учителем физкультуры Софоновым В.В.

5.Выступление в детском саду «Росинка» со сценкой «Репка на новый

лад» - Реклама здорового образа жизни среди детей дошкольного

возраста. (Девиз мероприятия «Знаю сам - поделюсь с другими»)

Данный этап позволил заполнить практические пробелы учащихся по охране и укреплению своего здоровья.

Теоретические и практические знания позволяют перейти к практической части реализации проекта. Дети подготовлены к самостоятельной деятельности по соблюдению правил здоровьесбережения.

3.4 Составление маршрутных листов проекта.

Цель: определить пути практической реализации полученных знаний и

умений, оформить маршрутный лист для каждого учащегося,

позволяющий проконтролировать выполнение основных пунктов

здоровьесбережения ежедневно и самостоятельно.

Организация деятельности:

1. Выбор основных аспектов маршрутного листа.

В рамках «Часа общения», коллективное обсуждение.

• Гигиена

- чистота рук

- уход за зубами (утро - вечер)

• Режим дня

- зарядка

- питание

- двигательный режим

- сон

• Безопасность

- ПДД

- личная безопасность

• Контроль родителей

- ежедневный, фиксируется росписью в конце дня

2. Составление и оформление маршрутного листа

С учётом возраста учащихся данный момент полностью выполнен

классным руководителем по определённым детьми пунктам.

3.Инструктаж по выполнению практической части и заполнению

маршрутных листов

• с учащимися подробно все пункты в рамках беседы

• с родителями учащихся на родительском собрании

Результат:

На данном этапе проекта учащиеся под руководством старших наметили пути деятельности по укреплению и сохранению своего здоровья. Важным моментом данного этапа является правильная постановка задач и планирование деятельности. У детей наблюдается положительный эмоциональный настрой, ярко выражена заинтересованность в предстоящем деле.

Приложение №2

Маршрутные листы «Будь здоров»

8 гигиена

режим дня

безопасность

Родители

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

3.5.Реализация практической части проекта

Цель: Стимулировать детей выполнять все правила здоровьесбережения

самостоятельно, качественно и регулярно, развивать и

совершенствовать навыки самоконтроля, формировать

необходимые привычки правильного отношения к

своему здоровью.

Организация деятельности:

1. Практическая самостоятельная деятельность учащихся по маршрутным

листам

• Маршрутный лист на руках у каждого свой

• Маршрутный лист определяет основные аспекты самоконтроля

• Маршрутный лист заполняется ежедневно в течении 20 дней самостоятельно

• Для заполнения маршрутного листа используется цветопись

• Родителям отводится миссия ежедневного контроля

- напоминание в случае необходимости

- беседа по итогам дня (рефлексия)

- роспись в маршрутном листе за день

2. Контроль учителем

• Организация обмена мнениями в течении недели

- что получается

- что не удаётся

- что самое трудное при выполнении

- положительный настрой на продолжение деятельности

• Рефлексия по итогам

- организация обмена мнениями по итогам недели

2. Самооценка по итогам проекта

• Заполнение странички итогов (дети вместе с родителями)

- Что удалось

- Что было трудно

- Вывод

• Обмен мнениями по итогам деятельности в рамках «Часа общения»

- подведение предварительных результатов

Результат: Данный этап проходил за рамками наблюдений руководителя проекта, однако, судя по беседам с детьми, по промежуточным итогам, можно сделать вывод, что все дети выполняли требования данного этапа,

старались увеличивать долю самостоятельности. Чувствовалась заинтересованность и положительный настрой. Самооценка показала следующее :

4.Презентация проекта

Цель: представить результаты и выводы теоретической и практической

деятельности по здоровьесбережению, распространять опыт здорового

образа жизни среди учащихся своей школы.

Организация деятельности:

1. Выбор формы представления материалов по здоровому образу жизни

• Реклама основных аспектов здоровьесбережения

• Электронная презентация

2.Составление рекламы - творческая мастерская

• определение содержания (дискуссия)

• составление фоторепортажа

• корректировка текста к фоторепортажу (группа учащихся с кл.руководителем)

• Озвучивание рекламы (подготовка текста к слайдам рекламыгруппой учащихся )

3. Показ рекламы учащимся начальных классов школы.

5. Рефлексия по итогам проекта.

Цель: подвести итоги деятельности по проекту, выяснить уровень

самооценки деятельности учащихся, оценить значимость проекта

для учащихся и родителей

Организация деятельности:

• Устные беседы кл. руководителя с учащимися

• Анкетирование учащихся

Анкета для учащихся

1. Изменилось ли твоё отношение к своему здоровью в ходе проекта?

2. Почему важно заботиться о своём здоровье?

А) так требуют родители

Б) об этом часто говорят в школе

В) важно с детства быть здоровым человеком

3. Что нового ты узнал о сохранении своего здоровья

4. Чему научился за последний месяц в заботе о здоровье?

5.Какие советы ты бы дал сверстникам и взрослым по укреплению

здоровья?

Рефлексия по итогам первой недели 15.12.08г

(Участвуют 14 чел из 17)

1. Вы участвуете в проекте с желанием ДА НЕТ

2. У вас всё получается ДА НЕТ

3. Какой пункт выполнять очень тяжело ГИГИЕНА РЕЖИМ ДНЯ

БЕЗОПАСНОСТЬ

4.Вы все делаете самостоятельно

(без напоминания родителей) ДА НЕТ

5.Вы желаете прекратить участие в проекте ДА НЕТ

Вывод: дети участвуют в организованной деятельности с желанием, испытывают ряд естественных трудностей при формировании привычек здоровьесбережения, стараются делать всё самостоятельно, родители косвенно участвуют в проекте. Наблюдается положительный эмоциональный настрой на продолжение деятельности.

Рефлексия по итогам второй недели 22.12.08г

(Участвуют 14 чел из 17)

1. Вы участвуете в проекте с желанием ДА НЕТ

2. У вас всё получается ДА НЕТ

3. Какой пункт выполнять очень тяжело ГИГИЕНА РЕЖИМ ДНЯ

БЕЗОПАСНОСТЬ

4.Вы все делаете самостоятельно

(без напоминания родителей) ДА НЕТ

5.Вы желаете прекратить участие в проекте ДА НЕТ

Вывод: наблюдается положительная динамика самостоятельности и успешности деятельности учащихся, сокращается количество трудностей при формировании навыков здоровьесбережения. Стабильно положительным остаётся эмоциональный аспект участия в проекте.

Рефлексия по итогам практической части проекта.

(Учащиеся заполняли итоговую страницу маршрутного листа)

1.Что удалось в ходе маршрута?

2.Что было особенно трудно?

3.Результат (положительный, отрицательный, намечена перспектива)

Вывод: Практическая часть проекта удалась, что показывает самооценка учащихся и оценка родителей. Большой процент участников отметили положительные результаты по всем пунктам маршрута. Среди трудностей дети и родители выделяют особо пункт по соблюдению режима дня, а конкретно режим сна. Радует, что помимо положительного результата, дети наметили перспективу: соблюдать все правила дальше и ежедневно или поработать над какими либо аспектами ещё дополнительно.

Можно считать, что основные цели проекта «Будь здоров » выполнены уже на данном этапе его реализации. Опираясь на теоретические знания, практические тренинги по сбережению здоровья, учащиеся успешно осуществили деятельность по формированию осознанных привычек здоровьесбережения. При этом отмечается большая доля ответственности и самостоятельности детей, их заинтересованность на протяжении всего маршрута.

Результат проекта:

Беседы с учащимися и родителями, результаты анкетирования и опросов позволяют отметить, что основная цель проекта «Будь здоров »

выполнена. Участники проекта не только заполнили пробелы в теоретических знаниях о всех аспектах сохранения здоровья, но и получили практические консультации и тренинги, смогли научиться как всё делать правильно. Важным этапом проекта стала практическая часть, где дети самостоятельно выполняли все необходимые условия сохранения своего здоровья, через преодоление трудностей учились и стремились всё делать правильно. Развитие навыков самоконтроля стимулировало формирование и закрепление основных привычек здорового образа жизни.

Дети отметили, что их отношение к своему здоровью изменилось в положительную сторону, наблюдается положительная мотивация к деятельности по здоровьесбережению. Данный проект нашёл положительные отклики и у родительского коллектива класса. Организация деятельности за пределами школы, в семье помогла реализовать сотрудничество детей и родителей в вопросах сохранения здоровья.

6.Ближний и дальний мониторинг проекта

Цель: анализ результативности проекта за временными рамками его

реализации

Организация деятельности:

• Мониторинг результативности проекта

- март (опрос учащихся по итогам проекта)

Вы продолжаете выполнять правила сохранения своего здоровья?

ВСЕ НЕКОТОРЫЕ НЕТ

- май (опрос учащихся по итогам проекта)

Ожидаемый результат: продолжение самостоятельной реализации всех

практических аспектов здоровьесбережения

рассмотренных в рамках проекта «Будь здоров»