- Учителю
- Методическая разработка урока ритмики в 1 классе: Упражнения на координацию движений и расслабление мышц.
Методическая разработка урока ритмики в 1 классе: Упражнения на координацию движений и расслабление мышц.
Муниципальное автономное образовательное учреждение
«Сорокинская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат
для детей с ограниченными возможностями здоровья (VIII вида)»
Урок ритмики
1 класс
"Упражнения на координацию движений и расслабление мышц".
Учитель: Балукова Г.Г.
19.04.2016 г.
Упражнения на координацию движений и расслабление мышц..
Цели: обучать упражнениям в равновесии на уменьшенной площади опоры;
- развивать координацию движений, пространственное восприятие, внимание, чувство ритма, укреплять осанку; учить расслаблять мышцы;
-воспитывать дисциплинированность, чувство коллективизма, положительные эмоции.
Оборудование: набивные мячи, барабан.
Ход урока:
I.Вводная часть. (Вход в зал под музыку.)
1.Орг.момент. Построение.
2.Сообщение задач урока.
Сегодня на уроке мы будем учиться выполнять упражнения, которые развивают равновесие, повторим танцевальные движения.
3. Ходьба.
-Обычная ходьба.
-Ходьба на носках, руки на поясе.
-Ходьба на пятках, руки за голову в замке.
-Ходьба под музыку: «По малину в сад пойдём».
- Ходьба с хлопками на каждый шаг, когда услышите звук бубна - остановиться, нога остаётся на носке.
-Обычная ходьба, лёгкий бег.
4.Упражнение на дыхание «Свечи».
И.п. - о.с. - руки вдоль туловища.
1. - вдох, задержать дыхание.
2. - выдох через рот - задуваем свечу.
3. - вдох
4. - выдох - задуваем три свечи (3 коротких выдоха).
II. Основная часть.
5.Разминка.
Дети утром рано встали,
За грибами в лес пошли. ( Ходьба на месте.)
Приседали, приседали,
Белый гриб в траве нашли. (Приседания.)
На пеньке растут опята,
Наклонитесь к ним ребята,
Наклоняйся, раз - два - три,
И в лукошко набери! (Наклоны.)
Вон на дереве орех.
Кто подпрыгнет выше всех? (Прыжки.)
Если хочешь дотянуться,
Надо сильно потянуться. (Потягивания - руки вверх.)
Три часа в лесу бродили,
Все тропинки исходили. . (Ходьба на месте.)
Утомил всех долгий путь
Дети сели отдохнуть. (Дети садятся.)
Для начала мы с тобой
Повращаем головой. (Вращение головой в стороны.)
Поднимаем руки вверх,
Плавно опускаем вниз.
Снова тянем их наверх.
Ну, дружочек, не ленись! (Дети поднимают прямые руки над головой, потом опускают их
вниз и отводят назад, потом снова вверх, потом снова вниз и т. д.)
6. Диафрагмальное дыхание.
- Будем мы сейчас дышать и животик поднимать.
И.п. - лёжа на полу, правая рука на животе, левая на груди.
1. - вдох, поднять животик.
2. - выдох, живот опустить.
7. Работа по теме.
- Встаньте на носки. Руки внизу. Можем ли мы долго стоять на носках? Почему?
Для чего вы поставили руки в стороны?
- Что же такое равновесие? (равный вес).
- Сейчас мы будем учиться выполнять упражнения, которые развивают
равновесие.
* Упражнение «Правое - левое».
* И.п. - о.с., руки вдоль туловища.
-1. Правая рука в сторону, левая - за голову.
2. И.п.
3.Левая рука в сторону , правая - за голову.
4. И.п.
*И.п. - то же.
- 1.Правая рука на пояс, левая - вверх.
2. И.п.
3. Левая рука на пояс, правая - вверх. 4. И.п.
* Упражнение «Цапля».
- Стоим на правой ноге, руки на поясе, затем на - левой ноге.
* Медленные приседания на носках - (развив-т статистическое равновес.).
-Ноги на ширине плеч, встали на носки и медленно приседаем и медленно поднимаемся.
*Упражнения с набивными мешочками песком на голове.
* Упражнение на расслабление.
-"Ленивая кошечка".
Поднять руки вверх, затем вытянуть вперед, потянуться, как кошечка. Почувствовать, как тянется тело. Затем резко опустить руки вниз, произнося звук "а".
* Игра «У медведя дом большой, а у зайца маленький.
Наш медведь домой пошёл, а за ним и заинька».
* Упражнение- Паровоз.
Чух, чух, чух, пыхчу, пыхчу,
Стоять на месте не хочу,
Колёсами стучу, стучу,
Садись скорее прокачу
Чух,чух,чух. (2 раза)
* Упражнение на дыхание «Веточка».
- И.п. - о.с. - руки вдоль туловища.
-Медленно поднимаем руки вверх, делаем глубокий вдох через нос. Потянитесь вверх к солнцу - задержите дыхание. Делаем медленный выдох, наклоняясь вправо и держа прямые руки над головой. Снова задержите дыхание. Медленный вдох через нос и выпрямились. Задержите дыхание. Наклонились влево, медленно выдохнули через рот, задержали дыхание. (2 - 3 раза).
*8. Выполнение ритмического рисунка с муз.инструментом (барабан).
*9. Танцевальные движения. Игро - танец. "Помирились".
III. Заключительная часть.
-
Игра «Совушка». "Ловишка".
Сова днём, что делает? А ночью?
*Упражнение "Мы играем на гармошке" (на успокоение).
Мы играем на гармошке.
Громко хлопаем в ладошки.
Головой слегка качаем.
Руки кверху поднимаем.
Наши ножки: топ ,топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп.
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем. ( Дети выполняют движения по тексту).
-
Релаксация под музыку " Отдых на берегу моря".
Легли на ковёр, закрыли глаза и представили, что вы находитесь на берегу моря. Вы лежите на прогретом солнцем песке, раскидываете в приятной лени ноги и руки, слушаете шум моря и отдыхаете.
(Звучит спокойная музыка, сопровождающаяся звуками шума моря).
*Построение.
*Итог: С какими упражнениями познакомились на уроке?
В каких жизненных случаях нам необходимо равновесие и координация движений? (велосипед, катание на коньках, танцы).
- Какое упражнение вам больше понравилось?
-Какое было самым трудным?
*Организованный выход из зала под музыку.