- Учителю
- Тематическое планирование по Физической культуре для 4 кл. 'Планета знаний'.
Тематическое планирование по Физической культуре для 4 кл. 'Планета знаний'.
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 4 классов - 3 часа в неделю.
№
урока
Наименование
раздела программы
Тема
урока
Тип
урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
1.
I четверть-25ч
Основы знаний
Инструктаж по охране труда.
Вводный
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника.
Знать требования инструкций.
Устный опрос
2-3
Легкая атлетика
Спринтарский бег
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон
Обучение
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 30 м) - 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10- 15 с.). П/ игра - «Перемена мест».
Уметь демонстрировать темп бега
текущий
4
Высокий старт.
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место».
Уметь демонстрировать технику высокого старта
текущий
5-6
Развитие координационных способностей. Эстафеты.
комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 - 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета - расстояние от 40 - 60 метров..
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
текущий
7-8
Развитие скоростных способностей.
совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров - на результат. П/игра: «Премена мест»
Мальчики: «5» - 5,2
«4» - 5,8
«3» - 6,4
Девочки: «5» -5,4
«4» -6,0
«3»-6,6
9
Развитие скоростной выносливости
комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении - беги».
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
текущий
10-11
метание
Развитие скоростно-силовых способностей.
обучение
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 - 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 - 6 метров. П/и «Делац наоборот»
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
«5»- 4 попадания
«4»- 3 попадания
«3»- 1 попадание
12
Развитие координационных способностей.
комплексный
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
Текущий
Мальчики: «5» - 8,6
«4» - 9,0
«3»- 9,5
Девочки: «5»- 9,1
«4»- 9,5
«3» - 10,0
13
Метание мяча на дальность.
совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность - на результат.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Метание
Мальчики:
«5» «4» «3»
27м 22м 18м
Девочки:
«5» «4» «3»
18м 16м 12м
14-15
прыжки
Развитие силовых способностей и прыгучести.
обучение
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места - на результат. П/и «
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
Текущий
Мальчики:
«5» «4» «3»
180 145 130
Девочки:
«5» «4» «3»
170 140 125
16
Прыжок в длину с разбега.
комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 - 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега (согнув ноги). Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат.
Текущий
Мальчики:
«5» «4» «3»
1250 900 850
Девочки:
«5» «4» «3»
1050 750 650
17-18
Прыжок в длину с разбега.
Совершенствование
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега - на результат. П/И
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
Мальчики:
«5» «4» «3»
300 260 220
Девочки:
«5» «4» «3»
260 220 180
19
Длительный бег
Развитие выносливости.
комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И
Корректировка техники бега
20
Развитие силовой выносливости
комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров
Тестирование бега на 1000 метров.
текущий
21
Преодоление препятствий
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
22
Переменный бег
комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег - 5 минут.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
23-24
Гладкий бег
комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег до 8 минут по стадиону. История отечественного спорта.
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
текущий
25
Кроссовая подготовка
совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
26-27
II четверть-21ч
Баскетбол
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
совершенствование
Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
текущий
28-29
Ловля и передача мяча.
обучение
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз - мальчики, 8 раз - девочки. П/и «Мяч - капитану».
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
текущий
30-32
Ведение мяча
комплексный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
текущий
33-35
Бросок мяча
комплексный
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».
текущий
36-38
Развитие ловкости
Обучение
ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. П/И « Борьба за мяч».
текущий
39-41
Игровые задания
комплексный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
Уметь применять в игре защитные действия
текущий
42-46
Развитие кондиционных и координационных способностей.
совершенствование
ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
.
текущий
33
III четверть-28ч
Гимнастика
СУ. Основы знаний
комплексный
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением - с гантелями.
Фронтальный опрос
текущий
34 - 37
Акробатические упражнения
комплексный
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
текущий
38
Развитие гибкости
совершенствование
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. П/и.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
текущий
38- 39
Упражнения в висе и упорах.
комплексный
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. СУ. Упражнения в висах и упорах: простые висы- вис согнув ноги, с движениями ног в различных направлениях (размахивание); с подниманием прямых (согнутых) ног до прямого угла.. Девочки - упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Смешанные упоры на гимнастическом бревне, скамейке, у гимнастической стенки. П/и.
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
40- 41
Развитие силовых способностей
комплексный
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из - за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки - на низкой перекладине - на результат. П/И
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
Мальчики:
«5» «4» «3»
5 3 1
Девочки:
«5» «4» «3»
18 13 8
42 -43
Развитие координационных способностей
комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
текущий
44- 45
Развитие скоростно-силовых способностей.
комплексный
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок - козел (конь) - высота 80 (90см) - вскок в упор присев и соскок взмахом рук; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
текущий
46- 47
Упражнения на равновесие
комплексный
ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. На бревне высотой 80 см хощьба на носках, выпадами, с грузом на голове, с опусканием на одно колено, повороты на 90˚ стоя на носках. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. П/и.
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
48- 49
Лазание и перелезание.
комплексный
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.
текущий
50
Развитие ловкости
комплексный
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на пресс. Медленный бег до 4 минут Учебная игра «Пионербол».
текущий
51 -52
Развитие координационных способностей.
комплексный
ОРУ, СУ..Специальные беговые упражнения. Эстафеты. Учебная игра: «Пионербол»
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий
53
IV четверть-22ч
Легкая атлетика Длительный бег
Преодоление препятствий
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
54
Развитие выносливости.
комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И
Корректировка техники бега
55
Переменный бег
комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег - 5 минут.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
56
Кроссовая подготовка
совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по слабо-пересеченной местности.
Уметь демонстрировать физические кондиции
текущий
57
Развитие силовой выносливости
комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров
Тестирование бега на 1000 метров.
текущий
58
Гладкий бег
комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут - на результат. История отечественного спорта.
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
Текущий
Мальчики:
«5» «4» «3»
1250 900 850
Девочки:
«5» «4» «3»
1050 750 650
59
Спринтарский бег
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон
Обучение
Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 30 м) - 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10- 15 с.). П/ игра - «Перемена мест».
Уметь демонстрировать темп бега
текущий
60
Высокий старт
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20 метров. П/игра «Пустое место».
Уметь демонстрировать технику высокого старта
текущий
61
Развитие координационных способностей. Эстафеты.
комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 - 30 метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета - расстояние от 40 - 60 метров..
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
текущий
62
Развитие скоростных способностей.
совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 30 метров - на результат. П/игра: «Премена мест»
Мальчики: «5» - 5,2
«4» - 5,8
«3» - 6,4
Девочки: «5» -5,4
«4» -6,0
«3»-6,6
63
Развитие скоростной выносливости
комплексный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800 м. П/игра «При повторении - беги».
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
текущий
64
метание
Развитие скоростно-силовых способностей.
обучение
ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 - 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 - 6 метров. П/и «Делац наоборот»
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
«5»- 4 попадания
«4»- 3 попадания
«3»- 1 попадание
65
Развитие координационных способностей.
комплексный
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
Текущий
Мальчики: «5» - 8,6
«4» - 9,0
«3»- 9,5
Девочки: «5»- 9,1
«4»- 9,5
«3» - 10,0
66
Метание мяча на дальность.
совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность - на результат.
Уметь демонстрировать технику в целом.
Метание
Мальчики:
«5» «4» «3»
27м 22м 18м
Девочки:
«5» «4» «3»
18м 16м 12м
67
прыжки
3
обучение
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега - доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места - на результат. П/и «
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
68
Прыжок в длину с разбега.
комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 - 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега (согнув ноги).
Текущий