Конспект занятия по валеологии 'ПИТАНИЕ'

ВАЛЕОЛОГИЯ

ТЕМА: ПИТАНИЕ.

ЦЕЛЬ: раскрыть содержание понятия «питание»; рассказать о правилах питания. Рассказать о значении витаминов для здоровья ребёнка.

ХОД ЗАНЯТИЯ.

Воспитатель в беседе с детьми напоминает, что прошла только первая неделя акции «Ослепительная улыбка», и доктор ЗОЖ надеется, что все дети твёрдо придерживаются условий конкурса и вместе с родителями аккуратно ведут свои дневнички по правилам ухода за зубами.

Дети вспоминают эти основные правила:

- чистить зубы по утрам и вечерам

- полоскать рот после еды.

Воспитатель говорит, что путешествие продолжается и, прежде чем попасть на следующую остановку, предлагает детям встать в круг, улыбнуться друг другу. Под лёгкую музыку все выполняют упражнения ритмической гимнастики, затем делают несколько дыхательных упражнений и завершают утренний сбор лучезарными улыбками.

Педагог объявляет детям, что они прибыли на остановку «Питание».

Человек ест пищу, чтобы ходить, бегать, смеяться, учиться, то есть, жить и расти.

Именно с пищей в организм человека попадают все необходимые специальный сок, он называется желудочным. Очень важно принимать еду в одно и тоже время, когда желудочный сок помогает в полноценном переваривании пищи.

Правила № 1

Чтобы вырасти здоровым, соблюдай режим питания.

Правило № 2

Перед едой пожелай себе и другим приятного аппетита.

Эти слова можно назвать волшебными потому, что говоря это, ты желаешь здоровья другому человеку.

Самая полезная пища та, которую человек ест с аппетитом.

Когда люди желают друг другу приятного аппетита, они желают, чтобы пища, которую ест человек, принесла ему только пользу и здоровье.

На чувство аппетита влияют:

Своевременно приготовленная пища

Вкусная и красиво оформленная еда

Красиво сервированный стол

Твоё настроение

В Японии дети перед едой говорят волшебное слово «итадакимасу». Это слово буквально означает : «я сейчас буду есть то, что Вы для меня приготовили».

Японские дети очень ценят и уважают труд тех, кто готовит для них завтрак или обед. Они не вылавливают из супа лук, морковь, никогда не отказываются от молочной каши, съедают приготовленное блюдо, не оставляя на тарелке пищу.

Дети, которые мечтают попасть в страну «Валеологию», должны так же, как дети из Японии, ценить труд своих мам и бабушек, а также повара в школе. Они должны помнить, что взрослые заботятся о детях, готовят для них вкусную, здоровую пищу, вкладывают в неё свою энергию и желание, чтобы каждый ребёнок вырос здоровым и крепким.

Правило № 3

Уважай труд взрослых и не оставляй пищу на тарелках.

Работа в азбуке - тетради.

В ходе работы дети рассуждают о характере происхождения продуктов питания. Продукты животного происхождения в основном содержат в себе белки, а продукты растительного происхождения - витамины. Дети делают вывод о том, что каждый продукт питания имеет определённую ценность.

Проводится дидактическая игра «Собери корзину»

Разложить по корзинам овощи, фрукты, продукты животного происхождения.

Если человек будет употреблять однообразную пищу, он начнёт чахнуть и заболеет. А детям, которым нужно расти и крепнуть, необходимо полноценное разнообразное питание , и тогда детский организм из пищи выберет весь необходимый для себя строительный материал.

Особенно полезны для роста и развития молочные продукты. В молочных продуктах, в мясе есть такие полезные вещества, как кальций, фосфор, которые являются строительным материалом для организма.

Пища должна быть разнообразной и содержать в себе все полезные вещества, особенно витамины. Без витаминов человек болеет.

Овощей и фруктов нужно есть как можно больше, потому что в них много витаминов и других полезных веществ. Они укрепляют зрение, способствуют росту и развитию организма.

Витамины содержатся не только в продуктах растительного, но и животного происхождения.

Игра: «Реклама «Мой любимый сок»

ОБОБЩЕНИЕ:

Пища должна быть разнообразной, её нужно принимать в одно и тоже время.

Перед едой тщательно мой руки.

Ешь медленно, тщательно пережёвывая пищу.

Жуй пищу с закрытым ртом.

Твое тело, мышцы и кости складываются из элементов пищи.

Ешь больше овощей и фруктов, они полны витаминов. Прежде, чем их есть, не забудь помыть.

При неимении свежих овощей и фруктов, принимай поливитамины, но строго по норме.

Не забывай поблагодарить тех, кто готовил пищу.