- Учителю
- Конспект классного часа на тему Правильное питание (5 класс)
Конспект классного часа на тему Правильное питание (5 класс)
План-конспект классного часа, проведённого в 5в классе,
на тему:
«Разговор о правильном питании».
Провела: Стряпчева М.С.
Цели:
• дать учащимся объективные, соответствующие возрасту, знания о
здоровом, правильном питании;
• создать условия для внутренней мотивации к здоровому образу
жизни;
• воспитывать творческую, стремящуюся к сохранению физического,
психологического и нравственного здоровья личность учащихся,
• воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Задачи:
• прививать навыки по основам личной гигиены и охраны своего
здоровья;
• привлекать к овладению элементарными навыками здорового питания.
Оборудование:
• компьютер, презентация «Рациональное питание»;
• эпиграф «Каждый-кузнец собственного здоровья» А.Клавдий;
Ход мероприятия
1. Беседа по теме.
Учитель:- Ребята, сегодня мы будем говорить о здоровье. Это самое
главное богатство человека. И это богатство надо сохранять и
укреплять с самого начала жизненного пути. «Каждый-кузнец
собственного здоровья», говорил А.Клавдий.
Учитель: - Ребята, вы, наверно, догадались, для того, чтобы везде успеть, нужно соблюдать режим дня.
- Сколько раз в день мы должны есть? (Ответы детей)
- Завтракаете ли вы перед уходом в школу? (Ответы детей)
- Что лучше употребить на завтрак? Обед? Ужин? (Ответы детей)
- Почему мы должны есть через 3 часа? (Ответы детей)
Режим дня
7.30ч. - подъём
7.30ч. - умывание, уборка постели, зарядка,
7.40ч. - завтрак
8.20ч. - 9.00ч.- дорога в школу
9.20ч. - 13.00ч.- занятия в школе.
11.00ч. - обед в школе.
13.30ч. - обед
13.30ч. - 14.30ч.- прогулка на свежем воздухе
14.30ч. - 16.00ч.- отдых, помощь по дому
16.00ч. - 16.15ч.- полдник
16.15ч. - 17.00ч.- приготовление уроков
17.00ч. - 19.00ч.- свободное время
19.30ч. - ужин
19.40ч. - 20.30ч.- свободное время
20.30ч. - 21.00ч.- личная гигиена, подготовка ко сну
Делаются соответствующие выводы о том, что человеку нужно питаться через 3-4 часа, каждый раз при этом он получает из еды необходимые для него питательные вещества, в школу учащиеся должны пойти позавтракав. Прежде чем приступить к выполнению домашнего задания - пообедать и погулять. Только тогда мы будем здоровы!!!
2. Игра «Что полезно, что не полезно».
- Ребята, на экране вы увидите некоторые продукты и должны будете выбрать только те, которые считаете полезными для здоровья.
Слайд (фотографии яблока, кефира, торта, геркулеса, пепси-колы, капусты, моркови, конфет, лука, шоколадок «Марс», «Сникерс», чипсов, сухариков)
Учитель: - А теперь я предлагаю эти продукты питания разделить на две группы: полезные и неполезные.
Полезные продукты
- Рыба
- Кефир
- Геркулес
- Фрукты
- Овощи
- Молочные продукты
Неполезные продукты:
- Пепси-кола, фанта
- Чипсы, сухари
- Жирное мясо, сало
- Торты
- Шоколадные конфеты
- «Марс», «Сникерс»
Учитель:
- А что ещё можно добавить к полезным продуктам? (Ответы детей)
- А что бы вы добавили к неполезным продуктам? (Ответы детей)
Учитель - Ребята, самая терпеливая и полезная каша - геркулесовая. В неё можно положить очень много добавок, и она со всеми живёт мирно, а ещё её большой плюс - она главная помощница людям, страдающих заболеванием желудка. Сегодня много компаний, которые выпускают каши быстрого приготовления для детей и взрослых. Достаточно несколько минут, чтобы содержимое из этого пакетика превратилась в полезную и вкусную кашу.
3. Конкурс пословиц.
Учитель. - Ребята, недаром в старину всегда ценилось здоровье
человека, поэтому родилось так много пословиц о здоровье. Предлагаю
вам составить из рассыпанных слов пословицы и объяснить их смысл
(на карточках, на каждом столе).
• "Здоровый человек - … ( богатый человек)".
• "Здоровьем слаб, … (так и духом не герой)".
• "В здоровом теле - … (здоровый дух)".
• "Здоровье - … (дороже золота)".
• "Гречневая, каша, сама себя хвалит:- ( я-де с маслом,
хороша)".
• "Чеснок да лук - … (от семи недуг)".
5. Игра «Угадай-ка».
Учитель:- Ребята, чтобы узнать, о чём дальше пойдёт речь, отгадайте
загадку:
Чистое небо, да не вода.
Клейкое, да не смола.
Белое, да не снег.
Сладкое, да не мёд.
От рогатого берут,
Малым детям дают. (Молоко)
- Ребята, с прошлого года мы - участники Проекта «Школьное молоко». Я вижу, как вы с удовольствием пьёте его. Давайте поиграем. Я буду задавать вопросы, а вы - отвечать?
- Если молоко оставить на сутки в тёплом месте, оно прокиснет и образуется … (простокваша).
- Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета - … (творог).
- Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там 2 часа, то получится … (ряженка).
Учитель:- Молодцы, ребята! Молочные продукты очень полезны. Они укрепляют детский организм.
6. Викторина.
Учитель:- Для нас открылись двери в Страну Здоровья. Мы шагаем по ее большим просторным улицам и проспектам. Нам легко дышится. Нам весело путешествовать. Но мы должны знать, куда и как идти. Предлагаю ответить на вопросы викторины.
• Какая вода содержит в своём составе комплекс солей и
микро-(макро-) элементов? (Минеральная вода)
• Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека
только под воздействием солнечных лучей? (Витамин «D»)
• Почему весной яблоки не так полезны, как осенью? (Витамины
разрушаются)
• Для предупреждения заболевания зубов рекомендуется использовать
зубные пасты, содержащие этот элемент. Какой? (Фтор)
• Чем пользуются для чистки зубов? (Зубная паста, зубная нить,
зубочистка).
• Это средство может служить профилактикой кариеса, однако
чрезмерное употребление им приводит к проблемам с желудком. Что
это? (Жевательная резинка)
9. Показ и обсуждение презентации на тему: Рациональное питание.
10. Пожелание учащимся. Рефлексия.
Учитель:- Помните, ребята, что нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу есть я!
Желаю вам цвести, расти
Копить, крепить здоровье.
Оно для дальнего пути -
Главнейшее условие.
Пусть каждый день и каждый час
Вам новое добудет.
Пусть добрым будет ум у вас,
А сердце умным будет.
- Спасибо всем! До новых полезных встреч!!!