Вне классное мероприятие ' Движение -это жизнь'

Внеклассное мероприятие на тему: « Движение - это жизнь!»

Цель: дать представление о роли занятия танцами на самочувствие и настроение человека.

Добрый день и будем здоровы, уважаемые друзья!

В эфире программа « Будьте здоровы» для людей, которые заботятся о своём здоровье.

Сегодня мы обсудим вопрос о том, как занятие танцами влияют на самочувствие и настроение человека. У нас в студии присутствуют приглашённые :

историк - искусствовед по танцам …………..

художественный руководитель школы бальных танцев…….

заслуженный врач РФ по внутренним болезням………

доктор медицинских наук врач - психотерапевт…..

а также наши уважаемые гости: хореограф танцевальной студии…….

лауреат областного конкурса по брей- дансу…..

танцевальная группа учащихся 7 а класса по флешмобу и я, ведущая программы……..

Г. Сигерист утверждал, что: «Здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде.

Над современным человеком реально нависла угроза гиподинамии, в результате которого происходит нарушение кровообращения, опорно-двигательного аппарата, дыхания, пищеварения, что вызвано снижением двигательной активности.

Влияние двигательной активности на здоровье человека нельзя недооценивать. Мало кто не знает такую ходовую фразу, как "движение - это жизнь".

Уважаемый ………………….мой первый вопрос к вам « Скажите, пожалуйста, как танцы влияют на физическое состояние организма человека?»

Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. К счастью, безвозвратно прошло то время, когда крутым считалась сигарета в зубах и бутылка пива в руках. Сейчас все больше людей отказываются от вредных привычек, выбирают здоровый образ жизни, а регулярная двигательная активность является одной из самых важных вещей, которое может сделать человека здоровым. Это может быть что угодно: аэробика, спортивные тренажёры, фитнес или танцы - главное, получать от этого удовольствие. Здоровье и танцы очень тесно взаимодействуют между собой. Все согласятся с мнением, что активные движения положительно влияют на развитие мышц и организма в целом. Те, кто занимается танцем регулярно, не имеют проблем с некрасивыми или кривыми ногами. Осанка, походка, внешние неровности тела напрямую зависят от работы мышц и то того, в каком состоянии находятся мышцы, зависит то, как вы передвигаетесь и выглядите со стороны.

Уделив внимание танцам в течение 20 минут в день, вы дадите своему организму прекрасную нагрузку для сердца и лёгких, обогатите клетки и органы кислородом. Также, что особенно немаловажно для получения заряда бодрости на весь день, ваш организм во время танцев будет вырабатывать гормоны счастья, что окажет тонизирующий эффект на ваше самочувствие и настроение. Танцы укрепляют нервную систему, играют большую роль в процессе похудения, улучшают пищеварение и аппетит. Именно поэтому танцевальные движения под музыкальные ритмы способствуют оздоровлению всего организма.

У нас в гостях хореограф танцевальной студии…….. …………Как нам известно, в 80-х годах наибольшую популярность среди молодёжи заняла ритмическая гимнастика или аэробика. Не могли бы вы нам о ней рассказать?

Аэробика - , состоящая из под , которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, , прыжки, упражнения на гибкость. Регулярные занятия ритмической гимнастикой научат вас двигаться плавно и грациозно, помогут, укрепить суставы и нервную систему, повысят гибкость тела, разовьют координацию и пластику, наполнят тело живительной энергией. Рекомендовано использовать эти занятия в и лечебно-оздоровительных целях.

Что есть танец? Танец - это эмоции, преобразованные в движения, которые происходят в ритме современной жизни.

Танцы - волшебное слово, знакомое всем нам с детства. Каждый из нас танцевал много раз. Танцевали в кружках, и на школьной дискотеке, и дома. Сегодня танец не только излюбленное занятие большинства людей, но и доступный всем вид спорта.………………………..Расскажите нам , как возник танец?

.Танец возник из разнообразных движений и жестов, связанных с трудовыми процессами и эмоциональными впечатлениями человека от окружающего мира. Сколько существует человечество, столько оно и танцует. Наскальные рисунки, относящиеся к 6 тысячелетиям до н. э., изображают сложные хореографические композиции ритуальных танцев. Тогда танцы носили анимистический характер, то есть их сюжеты складывались на основе наблюдений за животными: образно и выразительно передавались повадки зверей и птиц. Например у североамериканских индейцев - бизона, у китайцев - павлина, у якутов - медведя. Все события жизни людей сопровождались танцевальным процессом, будь то война, рождение, смерть или торжество. Танцевальные движения постепенно подвергались художественному обобщению, в результате чего сформировалось искусство - танец, одно из древнейших проявлений народного творчества.

Прошло много веков с момента появления первых танцев, мир неузнаваемо изменился, а человек продолжает танцевать.

Вальс - прекрасный танец, сопровождающий нас с детства. Вечная и сильная музыка, шикарные платья и фраки - всё это никого не оставило равнодушным. Это танец уже давно стал желанным гостем на важнейших мероприятиях в нашей жизни, будь это прощание со школой или свадьба. ……………….расскажите нам об этом танце.

Прежде чем я буду говорить, я хотел бы , обратить ваше внимание на экран. (…….)

Вальс берёт своё начало с альпийских областей Австрии и окрестностей Вены. Изначально его танцевали как одну из фигур кадрили, где руки переплетаются на уровне плеч. Позднее вальс превратился в самостоятельный танец. Слово "вальс" пришло к нам от старо-немецкого "walzen" - что означает вертеться, кружиться. Время шло, и танец благополучно закрепил свой успех. В настоящее время имеется две самые распространённые форма вальса: это Венский (быстрый) и современный вальс.

Ведь у каждого танца можно найти свою изюминку. А какая изюминка у вальса?

Вальс оказывает положительное влияние на исправление осанки, сами не замечая этого, получаете осанку, которой могли бы похвастаться лишь королевы и бесспорно является первым шагом в профилактике и борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

………………а может ли танец повлиять на эмоциональное состояние человека?

Танцы - прекрасное средство психотерапии. Танцевать особенно рекомендуется тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенности в себе, а также людям, склонным к депрессии. . В танце мы выражаем свои чувства, которые испытываем под влиянием различных событий. В танцевальных движениях, мы выражаем радость и удовольствие, избавляемся от грусти и накопившихся негативных эмоций, заряжаемся оптимизмом. Недаром многие врачи советуют включить дома любимую музыку и двигаться в её такт так, как умеем. Через несколько минут наше настроение начнёт медленно, но уверенно улучшаться. И это только маленькая толика той пользы, которую дарят нам танцы.

На сцену приглашается лауреат областного конкурса по брейк - дансу……..

Брейк-данс представляет собой совокупность различных элементов, в которых задействованы руки, ноги и другие части тела. Брейк-данс - один из самых экстремальных танцевальных стилей, но несмотря на это, он очень популярен. Пируэты брейк-данса колоссально тренируют все тело. А различные вращения, зависания, выпрыгивания и другие "фишки" способствуют развитию координации и гибкости.

«Они появляются из ниоткуда … как будто щелкает невидимый выключатель, и яркая вспышка вдруг прокатывается по толпе. Внезапно, в её спокойном течении, десятки, а то и сотни людей начинают танцевать, сбивая с толку прохожих, заставляя остановиться, улыбнуться и недоумевать. 3-5 минут, и также внезапно музыка смолкает, а танцующие растворяются в толпе, как ни в чем не бывало… Очень скоро мы перестанем удивляться, это - флешмоб и он уже невероятно популярен…»

Уважаемый …………..поделитесь с нами новинками молодёжного танцевального движения.

Из современной молодежной культуры флешмоб - явление самое молодое. В мире он появился недавно, в 2003 году. Слово «флешмоб» можно буквально перевести, как «мгновенная толпа» или «вспышка толпы». На деле, танцевальный флешмоб представляет собой молодежные акции, заранее спланированные и проведенные в общественных местах. Их целью может быть развлечение, эмоциональная подзарядка. В России этот новый вид коммуникации и развлечения пока мало распространен. Но главное, что в отличие от многих молодежных увлечений, он несет доброе, давно забытое единение молодых людей. Он доставляет радость и самим участникам и зрителям. Танцевальный флэшмоб - это один из способов донести танцевальную культуру до широких масс и заинтересовать танцами все слои населения.

На сцене танцевальная группа учащихся 7 а класса.

Ты давно уже заметил, что сердце бьется в ритм музыки, а тебе не усидеть на месте, когда слышишь знакомую мелодию? Тогда танцуй. Танцуйте все, танцуйте всегда.

Спасибо всем танцорам и участникам программы.

Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле - здоровый дух!»

Влияние двигательной активности на здоровье человека нельзя недооценивать. Мало кто не знает такую ходовую фразу, как "движение - это жизнь".

Над современным человеком реально нависла угроза гиподинамии, т.е. нарушение кровообращения, опорно-двигательного аппарата, дыхания и пищеварения, вызванных снижением двигательной активности и снижением силы сокращения мышц. Регулярная двигательная активность является одной из самых важных вещей, которое может сделать человека здоровым. Это может быть что угодно: фитнес, йога, аэробика, спортивные тренажеры, танцы - главное, получать от этого удовольствие.

ОДНИМ ИЗ ВИДОВ ДВИГАТЕЛьНОЙ АКТИВНОСТИ ЯВЛЯЕТСЯ ТАНЕЦ. О НЁМ СЕГОДНЯ И ПОЙДЁТ РЕЧЬ

Танец возник из разнообразных движений и жестов, связанных с трудовыми процессами и эмоциональными впечатлениями человека от окружающего мира. Сколько существует человечество, столько оно и танцует. Наскальные рисунки, относящиеся к 8-6 тысячелетиям до н. э., изображают сложные хореографические композиции ритуальных танцев. Тогда танцы носили анимистический характер, то есть их сюжеты складывались на основе наблюдений за животными: образно и выразительно передавались повадки зверей и птиц. Например у североамериканских индейцев - бизона, у китайцев - павлина, у якутов - медведя и т. п. Все события жизни людей сопровождались танцевальным процессом, будь то война, день рождение, смерть или торжество. Через танец люди выражали свои эмоции, будь то танец о дожде, молитва солнцу, молитва плодородия земли, о защите и прощение за грехи.

Танцевальные движения постепенно подвергались художественному обобщению, в результате чего сформировалось искусство танец, одно из древнейших проявлений народного творчества. За тысячелетия было придумано огромное количество стилей, видов, форм танцев. Через танец человек познает окружающий мир, учится взаимодействовать с ним. А так же является прекрасным лекарством помогающим избавиться от многих заболеваний и укрепить здоровье. Танцы - прекрасное средство психотерапии. Танцевать особенно рекомендуется тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенности в себе, а также людям, склонным к депрессии.

Танцы - волшебное слово, знакомое всем нам с детства. Каждый из нас танцевал много раз. Танцевали в кружках, и на школьной дискотеке, и дома. В танце мы выражаем свои чувства, которые испытываем под влиянием различных событий. В танцевальных движениях, мы выражаем радость и удовольствие, избавляемся от грусти и накопившихся негативных эмоций. Недаром многие врачи советуют включить дома любимую музыку и двигаться в её такт так, как умеем. Через несколько минут наше настроение начнёт медленно, но уверенно улучшаться. И это только маленькая толика той пользы, которую танцы дарят нам.

Давайте узнаем, какую пользу они несут в себе танцы, какие стили танцев бывают? Ведь, чем больше вы знаете способов танцевать, тем интереснее и легче самовыразиться,

.

Здоровье и танцы очень тесно взаимодействуют между собой. Все согласятся с мнением, что активные движения положительно влияют на развитие мышц и организма в целом. Те, кто занимается танцем регулярно, не имеют проблем с некрасивыми или кривыми ногами.

Осанка, походка, внешние неровности тела напрямую зависят от работы мышц. Они как нитки, натянуты между костями, и то того, в каком состоянии находятся мышцы, зависит то, как вы передвигаетесь и выглядите со стороны.

В том случае, если мышцы не натренированные и обвисшие, тело принимает форму желе, которое вот-вот готово расползтись по земле. Походка в таком случае выглядит тяжелой, неуклюжей и скованной. При желании можно держать мышцы в постоянном тонусе, для этого целесообразно . Помните, что сформировать мышечную массу можно в любом возрасте. А это означает, что можно изменить тело, сделав его подтянутым, ухоженным и красивым. Как было сказаны, заниматься танцами можно в любом возрасте, вместе с тем, они не предполагают серьезных физических нагрузок. В этом заключается их основное преимущество перед некоторыми видами спорта.

Уделив внимание танцам в течение 20 минут в день, вы дадите своему организму прекрасную нагрузку для сердца и лёгких, обогатите клетки и органы кислородом, заставите работать все группы мышц. Также, что особенно немаловажно для получения заряда бодрости на весь день, ваш организм во время танцев будет вырабатывать гормоны счастья, что окажет тонизирующий эффект на ваше самочувствие и настроение. Именно поэтому танцевальные движения под музыкальные ритмы будут способствовать оздоровлению всего вашего организма. Вы совершаете движения, какие только захотите, а в это время ваша кровь начинает усиленно двигаться по сосудам, устраняя застойные явления и оказывая благотворное влияние на ваши сосуды, делая их эластичными и упругими. Это является первым шагом в профилактике и борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Танцы оказывают положительное влияние на исправление осанки, в борьбе со сколиозом, укрепляют нервную систему, заряжают оптимизмом и хорошим настроением, играют большую роль в процессе похудения, улучшают пищеварение и аппетит.

Ты давно уже замечал, что сердце бьется в ритм музыки, а тебе не усидеть на месте, когда слышишь знакомую мелодию? Тогда танцуй. Танцуйте все, танцуйте всегда.

До первой мировой войны в Европе уже проводились крупные танцевальные соревнования, например, в Париже, Берлине и Баден-Бадене. Однако до середины тридцатых годов они были в-основном закрытые, поскольку не существовало ни профессиональной, ни любительской международной танцевальной организации.

С начала 1930 года "английский стиль" танцевания завоевывает Европ

Неоспоримо то, что совершенно все разновидности танцев влияют благотворно на тело и духовный мир.

Ведь у каждого танца можно найти свою изюминку. Как правило, всем интересно: какое имеют влияние танцы на здоровье человека?

Ну, в первую очередь, конечно же это превосходная осанка - во время занятий танцевальным искусством вы, сами не замечая этого, получаете осанку, которой могли бы похвастаться лишь королевы. В связи с этим, вы сразу начинаете себя лучше чувствовать. Плюс ко всему, суставной аппарат вашего организма становится гораздо гибче и подвижнее, мышечный массив становится более упругим, Во вторую очередь хочется сказать, что танцы, как и любая разновидность физической нагрузки, помогают сжечь калории, с чем связано активное похудение и общее укрепление организма.

Аэробика (известна также под названием ) - , состоящая из под , Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой - поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Аэробика - это направление с которого всё и начиналось, и которое по прежнему не теряет актуальности. Огромным плюсом является музыкальное сопровождение во время занятий, и я могу вам сразу гарантировать, что настроение и жизненный тонус не покинут вас на протяжении нескольких дней. И в тоже время вы задействуете практически все мышечные группы, улучшаете координацию, гибкость и выносливость Сегодня аэробика представлена множеством видов и направлений: танцевальная аэробика, степ-аэробика, фитбол-аэробика, слайд-аэробика, кик-аэробика, аквааэробика и тд. Как говорится - «на любой вкус и цвет». Аэробика идеально подойдёт активным, жизнерадостным людям, открытым к общению и новым знакомствам. Чаще всего занятия проходят в группе, где Вы можете найти себе единомышленников и новых друзей.

Они появляются из ниоткуда … как будто щелкает невидимый выключатель, и яркая вспышка вдруг прокатывается по толпе. Внезапно, в её спокойном течении, десятки, а то и сотни людей начинают танцевать, сбивая с толку прохожих, заставляя остановиться, улыбнуться и недоумевать. 3-5 минут, и также внезапно музыка смолкает, а танцующие растворяются в толпе, как ни в чем не бывало… Очень скоро мы перестанем удивляться, это - флешмоб и он уже невероятно популярен…Из современной молодежной культуры флешмоб - явление самое молодое. В мире он появился недавно, в 2003 году. Слово «флешмоб» можно буквально перевести, как «мгновенная толпа» или «вспышка толпы» На деле, флешмоб представляет собой молодежные акции, заранее спланированные и проведенные в общественных местах. Их целью может быть развлечение, эмоциональная подзарядка, В России этот новый вид коммуникации и развлечения пока мало распространен. Но главное, что в отличие от многих молодежных увлечений, он несет доброе, давно забытое единение молодых людей,

Танцевальный флэшмоб - нечто подобное. Он доставляет радость и самим участникам и всем зрителям.

танцевальный флэшмоб - это один из превосходных способов донести танцевальную культуру до широких масс и заинтересовать танцами все слои населения.

Break-dance или b-boying ( breakdance)- уличный танец, одно из течений культуры.

Брейк-данс представляет собой совокупность элементов различных подстиле, в которых задействованы руки, ноги и другие части тела. Брейк-данс - один из самых экстремальных танцевальных стилей. Но несмотря на это, этот стиль также очень популярен и среди девчонок. Пируэты брейк-данса колоссально тренируют все тело. А различные вращения, зависания, выпрыгивания и другие "фишки" брейкеров способствуют развитию координации и гибкости

Хип-хоп танец - самый спортивный и красивый танец. Стиль хип-хоп танцоров отличается от всех других. Их одежда очень яркая, стильная и удобная.

В хип-хопе, как и в любом другом виде танцевального искусства, очень важно умение завоевать симпатию зрителя, а ведь согласитесь, что сделать это могут только добрые и хорошие люди!

Ча ча ча - энергичный, веселый танец, где женщина, хоть и не ведёт, но играет важную роль. Без женского очаровательного кокетства чачачапотеряло бы всё своё обаяние и привлекательность. Выразительный и стильный танец, чачача создан для тех, кто любит продемонстрировать свою фигуру, умение изящно и красиво выВо время танца бёдра будут активно двигаться из стороны в стороны, танцуют его фактически на одном месте. полнять движения, тех, кто хочет показать свой природный шарм в танце. Ча ча ча танцуют с переносом веса тела на носок, что создаёт ощущение лёгкости движений.

Вальс - прекрасный танец, сопровождающий нас с детства. Вечная и сильная музыка, шикарные платья и фраки - всё это никого не оставило равнодушным. Это танец уже давно стал желанным гостем на важнейших мероприятиях в нашей жизни, будь это прощание со школой или свадьба.

Вальс берёт своё начало с альпийских областей Австрии и окрестностей Вены. Изначально его танцевали как одну из фигур кадрили, где руки переплетаются на уровне плеч. Несколько позднее вальс превратился в самостоятельный танец, Слово "вальс" пришло к нам от старо-немецкого "walzen" - вертеться, кружиться, скользить. Время шло, танец благополучно закрепил свой успех. В настоящее время имеется две самые распространённые форма вальса, которые отображают главные характеристики движений в танце. Это Венский (быстрый) и Современный вальс.