классный час на тему: ' Здоровые дети - здоровая семья'

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 15»

города Мичуринска Тамбовской области

КЛАССНЫЙ ЧАС

«ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ - ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ»

Подготовила

классный руководитель 9в класса

Черепанова Н.В.

2013г.

Тема: «ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ - ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ»

Цель: формирование устойчивой мотивации к сохранению и укреплению здоровья и ЗОЖ

Задачи: 1) актуализировать и расширить знания учащихся о здоровье и ЗОЖ;

2) побудить детей к занятиям в спортивных кружках и секциях;

3) воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к

своему здоровью.

Дата проведения: 02.09.2013г.

Место проведения: кабинет № 40

Ход урока:

1.Организационный момент. Сообщение темы и задач урока.

2.Вступительное слово учителя.

Здоровье - один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья. Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» страны. Если мы не будем заботиться о своём здоровье, то у нас не будет и будущего. А будущее страны - это, прежде всего, здоровые дети.

Федеральный государственный образовательный стандарт общего образования ориентирован на выпускника, выполняющего правила здорового и безопасного для себя и окружающих образа жизни.

Умение вести ЗОЖ - признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли.

- Что же такое здоровье и каковы его компоненты?

Здоровье человека - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

Компоненты здоровья:

1)физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

2)психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

3)духовное (нравственное) здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой жизни человека.

Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются

• сознательное отношение к труду

• овладение сокровищами культуры

• активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу

жизни.

Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали.

Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

Итак, здоровье - это наивысшая ценность, которая есть у каждого человека. Убедиться в этом помогают нам пословицы и поговорки, заставляют задуматься о том, что за здоровьем надо следить и беречь его смолоду.

- Давайте вспомним пословицы и поговорки о здоровье. Какие из них вы помните?

Здоровье дороже золота.

Здоровье дороже всех богатств.

В здоровом теле - здоровый дух.

Здоровьем дорожи, терять его не спеши.

Богатство на месяц, а здоровье на всю жизнь.

Чистота - залог здоровья.

Вечерние прогулки полезны: они удаляют от болезни.

- Есть пословицы и поговорки, которые призывают нас к борьбе с вредными привычками.

Табак и камень сушит.

От наркоты не жди доброты.

- Сохранить и укрепить здоровье помогает нам ЗОЖ.

Какие правила ЗОЖ вы знаете?

Правила ЗОЖ:

• правильное питание

• режим дня

• физкультура и спорт

• отказ от вредных привычек

- Каков основной принцип питания? (умеренность)

Игра «Здоровые продукты»

1)В каждом саду можно найти эти замечательные фрукты. Они полезны во всех отношениях: в них есть кислоты, которые борются с гнилостными бактериями в желудке; в состав их входит вещество (кверцетин), которое препятствует росту раковых клеток; они очень полезны для работы сердечно-сосудистой системы. Врачи советуют каждый день есть эти фрукты на полдник, чтобы получить все необходимые микроэлементы.

Что это за фрукты? (Яблоки)

2)Этот овощ - кладезь всех витаминов, минералов и микроэлементов, защита от всех болезней. Каждый день мы добавляем его почти во все блюда. Он улучшает работу печени, щитовидной железы, лечит простуду. Соком этого растения лечат насморк, а если его потереть и приложить на ночь к пяткам, то утром никакой простуды не будет.

Ч то это за овощ? (Лук)

3)Этот овощ тоже силён в борьбе с простудой. Он наводит порядок в желудке, убивая вредные микроорганизмы. Он очень полезен в сыром виде, но его резкий запах мешает общению с людьми.

Что это за овощ? (Чеснок)

4)Этот продукт не только природный заменитель сахара, но и готовое лекарство от многих болезней. Им лечат простудные заболевания, болезни кожи, сердца, а красавицы с древних времён применяли этот продукт для ухода за кожей.

Что это за продукт? (Мёд)

5)Родина этого напитка - Китай. Именно здесь научились выращивать чудесные листья, которые дают золотистый бодрящий настой.

Что это? (Зелёный чай)

Овощи, фрукты, ягоды необходимо включать в свой рацион питания. Это необходимо для здоровья.

- Какие компоненты входят в понятие «режим дня»?

• труд

• питание

• отдых

• сон

Главным компонентом является труд. Для вас трудовая деятельность - это образование, которое формирует общую культуру и правильное представление о мире.

В режиме дня предусмотрен отдых, который должен быть активным: подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, физический труд, занятия физической культурой и спортом.

Игра «Виды спорта»

А - авиационный акробатика академическая гребля

автомобильный альпинизм

Б - баскетбол бадминтон биатлон бокс бег

борьба бейсбол бобслей буерный спорт

В - волейбол велосипедный спорт водное поло воднолыжный спорт

водномоторный спорт виндсерфинг

Г - гимнастика гребля городки горнолыжный спорт

Д - дельтапланеризм

Е - единоборства спортивные

К - каратэ конный конькобежный спорт

Л - лыжный лёгкая атлетика

М - мотоциклетный метание (гранаты, мяча, молота, копья, диска)

О - ориентирование

П - парусный плавание подводный прыжки (в воду, на батуте)

Р - регби регата радиоспорт

С - санный скалолазание стрельба серфинг сноуборд

Т - теннис туризм тяжёлая атлетика толкание ядра

Ф - футбол фехтование фигурное катание

Х - хоккей ходьба спортивная

Ш - шашки шахматы

Занятия физкультурой, спортом укрепят ваше здоровье.

В нашем классе занимаются в спортивных секциях 7 учеников.

Помните народную мудрость, которая гласит: «Физкультурой заниматься будешь - про болезни забудешь».

Записывайтесь в спортивные кружки и секции, укрепляйте своё здоровье.

- Итак, от чего зависит наше здоровье?

Как утверждают медики, наше здоровье зависит:

• на 40-55% от образа жизни;

• на 10-15% от наследственности;

• на 20-25% от среды обитания;

• на 3-7% от системы здравоохранения.

Мы можем сделать вывод: наше здоровье в наших руках. Именно наши усилия по укреплению здоровья могут сделать нас крепкими и здоровыми. Не растрачивайте понапрасну самое главное богатство - здоровье. Так же, как и честь, его надо беречь смолоду, заниматься физкультурой, вести ЗОЖ. Физическая культура даёт человеку огромное удовольствие от ощущения силы и здоровья своего тела. А здоровый Я - здоровая страна. Здоровая страна - это дальнейший прогресс и успех, благополучие в семье и счастье.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ ОКРУЖАЮЩИХ!