Рабочая программа по физкультуре 6 класс

Календарно-тематическое планирование 6 класс

Дата проведения

Тема урока

Характеристика основных видов учебной деятельности

план

факт

I.

Легкая атлетика- 15 часов.

1/1

Инструктаж по ТБ при занятиях л/атлетикой. Обучение технике стартовых положений. Обучение технике эстафетного бега.

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре.

2/2

Повторение техники стартовых положений. Повторение техники эстафетного бега.

Высокий старт (15-30 м), стартовый

разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств.

3/3

Урок-игра. Беговые эстафеты. Правила игры «Лапта».

Беговые

эстафеты. Правила игры «Русская лапта». Основные элементы игры. Игра.

4/4

Повторение техники спринтерского бега. Закрепление техники эстафетного бега. Бег 60м.

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.

5/5

Закрепление техники спринтерского бега. Обучение технике прыжка в длину.

Бег с ускорением (50-60м), финиширование, СБУ, эстафетный бег, прыжок с места. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге

6/6

Урок-игра. Правила игры «Лапта». Основные элементы игры.

Беговые

эстафеты

Правила игры «Русская лапта».

Основные элементы игры. Игра.

7/7

Обучение технике метания мяча. Повторение техники прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча

в горизонтальную и вертикальную цель (1 × 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину.

8/8

Повторение техники метания мяча. Закрепление техники прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

9/9

Урок-игра. «Лапта».

Правила

игры «Русская лапта».

Основные элементы игры. Игра.

10/10

Повторение техники метания мяча. Закрепление техники прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках.

11/11

Повторение техники метания мяча. Закрепление техники прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

12/12

Урок-игра. «Русская лапта».

Игра

«Русская лапта».

13/13

Обучение технике бега на средние дистанции (500м). «Лапта».

Бег

в равномерном темпе 500м. ОРУ. Бег 1000м. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки» в парах.

14/14

Закрепление техники бега на средние дистанции (800м). «Лапта».

Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости

15/15

Урок-игра. «Лапта».

Игра

«Русская лапта».

II.

Баскетбол-12 часов.

16/1

Баскетбол.

Инструктаж по ТБ при занятиях при занятиях спортивными играми. Эстафеты с элементами баскетбола.

Стойка

и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте.

17/2

Повторение техники ловли и передач мяча.

Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Остановка прыжком. Ловля в парах.

18/3

Урок - игра. Игра «Мяч капитану», «Десять передач».

Игра

«Мяч капитану», «Десять передач».

19/4

Повторение техники ведения, остановки, ловли и передачи мяча.

Ведение

мяча в движении правой и левой рукой. Остановка прыжком. Ловля в парах

20/5

Закрепление техники ведения, остановки, ловли и передачи мяча. Игра «Мяч капитану».

Ведение

мяча в движении правой и левой рукой. Остановка прыжком. Ловля в парах.

21/6

Урок-игра. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Игра

в мини-баскетбол.

22/7

Повторение техники поворотов, броска мяча одной рукой с места. Игра « Десять передач».

Ведение

мяча в движении правой и левой рукой, броски мяча.

23/8

Обучение технике броска в прыжке. Повторение техники поворотов, ведения мяча с обводкой, броска от головы.

Ведение

мяча в движении правой и левой рукой, броски мяча. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

24/9

Урок-игра. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Игра

в мини-баскетбол.

25/10

Обучение технике вырывания и выбивания мяча. Повторение техники броска. Игра Баскетбол.

Ведение

мяча в движении правой и левой рукой, броски мяча. . Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

26/11

Обучение тактике нападения 5:0, игра Баскетбол 2*2.

Ведение

мяча в движении правой и левой рукой, броски мяча, тактика игры. . Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

27/12

Урок-игра. Мини-баскетбол.

Игра

в мини-баскетбол.

III.

2 четверть

Гимнастика- 21 час.

28/1

Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. Повторение техники строевых упражнений. Игра «Запрещенное движение».

Инструктаж

по ТБ. Повороты на месте. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, три, четыре. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м), смешанные висы (д). Подвижная игра «Запрещенное движение».

29/2

Обучение технике висов и упоров. Повторение техники строевых упражнений. Игра «Светофор».

Перестроение

на месте и в движении дроблением и сведением. Висы. Подвижная игра «Светофор».

30/3

Урок-игра. Полоса препятствий.

Полоса

препятствий.

31/4

Обучение технике лазания по канату, повторение техники висов. Эстафеты со скакалкой.

Перестроения

из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Висы. Подтягивания в висе. Лазание по канату.

32/5

Повторение техники лазания по канату, висов. Игра «Удочка».

Висы.

Лазание по канату.

33/6

Урок-соревнование. Подтягивание в висе. Эстафеты.

Подтягивание

в висе на результат. Эстафеты.

34/7

Обучение технике опорного прыжка (вскок в упор присев). Игра «Удочка».

Вскок

в упор присев, соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка».

35/8

Повторение техники опорного прыжка (вскок в упор присев, соскок прогнувшись). Игра «Прыжки по полоскам».

Вскок

в упор присев, соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

36/9

Урок-игра. Эстафеты с прыжковыми упражнениями.

Эстафеты

с прыжковыми упражнениями.

37/10

Закрепление техники опорного прыжка (ноги врозь). Игра «Кто обгонит?».

Прыжок

ноги врозь. ОРУ с мячами. Подвижная игра «Кто обгонит?».

38/11

Закрепление техники опорного прыжка (ноги врозь). Игра «Пятнашки».

ОРУ

с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Пятнашки».

39/12

Урок-соревнование. Опорные прыжки на результат. Поднимание туловища. КУ.

Опорные

прыжки на результат.

40/13

Акробатика.

Повторение техники кувырков. Игра «Удочка».

Строевой

шаг. Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Кувырки вперед-назад.

41/14

Повторение техники акробатических элементов. Игра «Удочка».

Повороты

в движении. ОРУ с гантелями. Кувырки. Перекаты. Стойка на лопатках.

42/15

Урок-игра. Эстафеты с элементами акробатики.

Эстафеты

с элементами акробатики.

43/16

Обучение технике акробатических связок. Игра «Смена капитана».

Кувырки,

стойка на лопатках, мост, полушпагат. Подвижная игра «Смена капитана».

44/17

Повторение техники акробатических связок. Игра «Смена капитана».

Составление

связок из разученных элементов Подвижная игра «Смена капитана».

45/18

Урок-соревнование. Соревнование по акробатике из пяти элементов.

Соревнование

по акробатике из пяти освоенных элементов.

46/19

Повторение техники опорного прыжка. Закрепление техники упражнений на бревне. Игра «Смена капитана».

Упражнения

на бревне (шаги, бег, махи, повороты, «ласточка»).

47/20

Повторение техники упражнений в равновесии, упражнений на бревне (шаги, бег, махи, повороты, «ласточка»). Игра «Охотники и утки».

Упражнения

на бревне в связке.

48/21

Урок-соревнование. Соревнования по гимнастике.

Соревнования

по гимнастике (показательные выступления).

3 четверть.

IV.

Лыжная подготовка- 18 часов.

49/1

Инструктаж по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. Повторение техники скользящего шага. Непрерывное передвижение 1 км.

Инструктаж

по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. ОРУ на лыжах. Скользящий шаг. Скользящий шаг на лыжне, идущей под уклон. Непрерывное передвижение на лыжах 1 км.

50/2

Повторение техники скользящего шага. Непрерывное передвижение 1,5 км.

ОРУ

на лыжах. Скользящий шаг на лыжне под уклон. Спуск в высокой стойке. Подъем елочкой. Непрерывное на лыжах передвижение 1,5 км.

51/3

Урок-игра. Эстафеты на лыжах.

Эстафеты

на лыжах.

52/4

Обучение технике попеременного двухшажного хода. Непрерывное передвижение 2км.

ОРУ.

Попеременный двухшажный ход. Спуск в средней стойке. Подъем елочкой. Непрерывное передвижение на лыжах 2 км.

53/5

Закрепление техники попеременного двухшажного хода.

ОРУ.

Попеременный двухшажный ход. Спуск в средней стойке. Подъем елочкой. Непрерывное передвижение на лыжах 3 км.

54/6

Урок-игра. Салки на лыжах. Полоса препятствий на лыжах.

Салки

на лыжах.

Полоса препятствий на лыжах.

55/7

Закрепление техники попеременного двухшажного хода.

ОРУ.

Попеременный двухшажный ход. Спуск в средней стойке. Подъем елочкой. Непрерывное передвижение на лыжах 3 км.

56/8

Обучение технике одновременного бесшажного хода.

ОРУ

на лыжах. Отталкивание руками в одновременном бесшажном ходе. Спуск в средней стойке. Торможение плугом. Непрерывное передвижение на лыжах. Выбор техники передвижения в соответствии со сложностью трассы.

57/9

Урок-соревнование. Непрерывное передвижение 1км на результат.

Бег

на лыжах 1 км.

58/10

Закрепление техники одновременного бесшажного хода.

ОРУ

на лыжах. Отталкивание руками в одновременном бесшажном ходе. Спуск в средней стойке. Торможение плугом. Непрерывное передвижение на лыжах. Выбор техники передвижения в соответствии со сложностью трассы

59/11

Закрепление техники одновременного бесшажного хода.

ОРУ

на лыжах. Отталкивание руками в одновременном бесшажном ходе. Спуск в средней стойке. Торможение плугом. Непрерывное передвижение на лыжах. Выбор техники передвижения в соответствии со сложностью трассы.

60/12

Урок-соревнование. Непрерывное передвижение на лыжах 2 км без учета времени.

Бег

на лыжах 2 км.

61/13

Обучение технике спуска и подъема елочкой.

ОРУ

на лыжах. Одновременный двухжажный ход. Спуск в средней стойке, подъем елочкой. Непрерывное передвижение на лыжах.

62/14

Обучение технике торможения плугом. Повторение техники спусков и подъемов.

ОРУ

на лыжах. Спуск в средней стойке. Торможение плугом. Непрерывное передвижение на лыжах.

63/15

Урок-соревнование. Эстафетный бег на лыжах.

Эстафетный

бег на лыжах.

64/16

Повторение техники спусков и подъемов, поворотов переступанием.

ОРУ

на лыжах. Спуск в средней стойке. Торможение плугом. Непрерывное передвижение на лыжах.

65/17

Повторение техники лыжных ходов.

ОРУ

на лыжах. Одновременный двухжажный ход. Спуск в средней стойке. Торможение плугом. Непрерывное передвижение на лыжах.

66/18

Урок-соревнование. Непрерывное передвижение 2 км без учета времени.

Бег

на лыжах 2 км.

V

Волейбол- 8 часов.

67/1

Инструктаж по ТБ при занятиях спортивными играми (волейбол). Повторение техники передвижения в стойках.

Стойка

игрока. Передвижения в стойке. Передача двумя руками сверху. Эстафеты с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол.

68/2

Обучение тактике свободного нападения. Повторение техники передачи мяча двумя руками сверху. Пионербол.

Стойка

игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Подвижная игра « Пасовка волейболистов».

69/3

Урок-игра. Подвижная игра с элементами волейбола «Летающий мяч».

Подвижная игра.

70/4

Обучение технике нижней прямой подачи мяча. Повторение техники передачи мяча двумя руками сверху. Игра Пионербол.

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра Пионербол.

71/5

Повторение техники нижней прямой подачи мяча. Закрепление техники передачи мяча двумя руками сверху. Пионербол.

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Игра Пионербол.

72/6

Урок-игра. Пионербол с двумя мячами.

Игра Пионербол.

73/7

Обучение технике прямого нападающего удара. Повторение техники подачи мяча. Пионербол с элементами волейбола.

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прямой нападающий удар.

74/8

Повторение техники прямого нападающего удара, техники подачи мяча. Пионербол с элементами волейбола.

</<br>

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прямой нападающий удар.

I.

Легкая атлетика- 4 часа.

75/1

Обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание». Эстафеты со скакалкой.

ОРУ. Прыжок в высоту. Эстафеты.

76/2

Повторение техники прыжка в высоту способом «перешагивание». Эстафеты со скакалкой.

ОРУ. Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.

77/3

Урок-соревнование. Полоса препятствий.

Полоса препятствий.

78/4

Закрепление техники прыжка в высоту способом «перешагивание». КУ.

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.

4 четверть.

II.

Баскетбол- 6 часов.

79/1

Повторный инструктаж по ТБ при занятиях спортивными играми. Обучение тактике нападения быстрым прорывом 1:0.Повторение тактики позиционного нападения.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Позиционное нападение. Развитие координационных качеств.

80/2

Повторение тактики нападения быстрым прорывом 1:0.Повторение тактики позиционного нападения.

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Позиционное нападение. Развитие координационных качеств.

81/3

Урок-игра. Мини-баскетбол.

Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам.

84/4

Обучение технике броска мяча с места двумя руками. Повторение тактики нападения быстрым прорывом.

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Нападение быстрым прорывом.

85/5

Повторение техники броска мяча двумя руками с места. Закрепление тактики позиционного нападения.

Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств.

86/6

Урок-игра. Мини-баскетбол.

Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам.

I.

Легкая атлетика- 18 часов.

87/1

Повторный инструктаж по ТБ при занятиях легкой атлетикой. Повторение техники прыжка в длину с разбега.

Повторный инструктаж по ТБ. Прыжок в длину с разбега. Встречные эстафеты.

88/2

Закрепление техники спринтерского бега. Повторение прыжка в длину с разбега.

ОРУ. Прыжок в длину. Спринтерский бег. Эстафеты.

89/3

Урок-соревнование. Бег на результат 60 м. Эстафеты.

Бег 60 метров на результат. Эстафеты по кругу. Передача эстафетной палочки.

90/4

Повторение техники метания мяча. Повторение техники бега на средние дистанции.500м.

Метание м/мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.

91/5

Закрепление техники метания мяча. Повторение техники бега на средние дистанции.800м.

Метание м/мяча на заданное расстояние. Бег по дистанции 800 м. Развитие скоростно-силовых качеств.

92/6

Урок-игра. Русская лапта.

Игра в лапту по упрощенным правилам.

93/7

Закрепление техники прыжка в длину. Повторение техники бега на средние дистанции.1000м.

Прыжок в длину. Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

94/8

Закрепление техники метания мяча. Повторение техники бега по пересеченной местности.

Метание мяча. Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

95/9

Урок-игра. Русская лапта.

Игра в лапту по упрощенным правилам.

96/10

Закрепление техники метания мяча. Повторение техники бега по пересеченной местности.

Метание мяча. Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

97/11

Закрепление техники метания мяча. Повторение техники бега по пересеченной местности.

Метание мяча. Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

98/12

Урок-соревнование. Бег 1000м. КУ. Прыжок в длину. КУ.

Бег 1000м. КУ. Прыжок в длину. КУ.

99/13

Повторение техники бега по пересеченной местности. Подтягивание, сгибание рук. КУ.

Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. Подтягивание, сгибание рук. Развитие выносливости.

100/14

Повторение техники эстафетного бега. Учебная игра. Русская лапта.

Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей, ОРУ в движении. Эстафеты по кругу.

101/15

Урок-игра. Русская лапта.

Игра в лапту по упрощенным правилам.

102/16

Повторение техники бега по пересеченной местности. Подтягивание, сгибание рук.

Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. Подтягивание, сгибание рук. Развитие выносливости.

103/17

Повторение техники эстафетного бега. Учебная игра. Русская лапта.

Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей, ОРУ в движении. Эстафеты по кругу.

104/18

Итоговый урок. Встречные эстафеты. Подведение итогов

Встречные эстафеты. Подведение итогов.