Конспект урока по легкой атлетике на тему Прыжок в длину с разбега (6 класс ФГОС)

План-конспект урока № 22

Класс: 6

Тема: «Лёгкая атлетика»

Дата_______________

Задачи:

1. Разучиь технику прыжков в длину с разбега.

2. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств, выносливости, гибкости.

3. Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, коллективизм.

4. Способствовать профилактике плоскостопия, формированию осанки, мотивации к здоровому образу жизни

функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать собственносе пеоведение и

Формируемые УУД: предметные- иметь углубленные представления о технике эстафетного бега и передачи эстафетной палочки, технике прыжка в длину с разбега; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки; метапредметные- принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; личностные- развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Оборудование и инвентарь: секундомер, свисток, инструкции по ТБ, палочки, рулетка, автопокрышки или обручи

Учитель: Моругина О.Ю.п/п

Частные задачи

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

I

Вводная

17'

1

Психофизиологическая подготовка учащихся к освоению содержания урока.

Построение, измерение ЧСС, сообщение задач

1'

фронтально Обратить внимание на спортивную одежду, самочувствие, настроение обучающихся.

Измерение ЧСС по пульсу. Проверка готовности к уроку.Сообщение задач урока

Построение. Подсчёт ЧСС. Физорг класса сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку.

Выполнение команд учителя.

2

Формировать основы безопасной жизнедеятельности

Инструктаж по ТБ.

5'

фронтально

Беседа о мерах безопасности

Прослушивание материала

3

Воспитание дисциплинированности, трудолюбия

3Строевые упр: Повороты на месте напра-во, нале-во, кругом

1'

Фронтально. Добиться четкости и правильности выполнения

Команды, контроль выполнения. Указание на ошибки.

Соблюдать дисциплину.Выполнение команд учителя

4

Подготовка организма обучающихся к предстоящей деятельности.

Бег:-медленный, равномерный

-с высоким подниманием бедра;с захлёстыванием

голени;приставными шагами

4'

Обратить внимание на постановку стопы, вынос бедра и работу рук

Команды, контроль выполнения. Указание на ошибки.

Выполнение команд учителя.

5

Ходьба:

-на носках;

-на пятках;

-перекатом с пятки на носок;

-перекатом с носка на пятку

1'

Следить за правильной осанкой при ходьбе. Темп спокойный. Метод: поточный

Контроль темпа и выполнения. Команды

Выполнение команд учителя.

6

Подготовка к основной части урока. Развитие подвижности суставов, позвоночника

Общеразвивающие упражнения на месте

5'

Упражнения выполняются в высоком темпе. Комплекс № 1

Контроль за правильным выполнением

Выполнение упражнений. Повторение комплекса.

II

Основная

30'

1

Развитие скоростно-силовых качеств.

1. Прыжки через скакалку в максимальном темпе в течение 1 мин

2. Прыжки с продвижением вперед с ноги на ногу, начиная толчком двумя

3. Многократные выпрыгивания вверх из глубокого приседа, упора присев.

4. Подскоки на одной, поочередно на левой и правой ноге, другая на опоре (гимнастическая скамейка).

5

мальчики - 100-120 раз, девочки - 120-150 раз.

3-4серии по 16-18 м.

4 серии по 10 раз.

4 серии по 15 раз.

Объяснение, показ, исправление ошибок.

Строятся в шеренгу. Выполняет команды учителя. Соблюдает меры безопасности.

2

Разучивание прыжка в длину с разбега

способом согнув ноги:

- прыжки с короткого разбега с выбрасыванием ноги за отметку, обозначенную на месте приземления

- из И.П. - сед упор сзади, далеко выбрасывая ноги вперед в яму с песком

в) Учить технике прыжка в целом:

- повторить спецподводящие упражнения

- пробегание отрезка в 30-40 м с выполнением ускорения в конце разбега и обозначением места отталкивания там, где удобно

- прыжки с постепенным увеличением длины разбега

10'

В колонне по одному

Выполнять всем вместе

Объяснение, показ, исправление ошибок. Напомнить, как правильно подбирается и выполняется разбег в прыжках в длину

Строятся в шеренгу. Выполняет команды учителя. Соблюдает меры безопасности.

3

Развитие выносливости. Воспитание трудолюбия.

Гладкий бег 6 минут

7

стандартный непрерывный метод тренировки

Ознакомить с методами развития выносливости.

Следит за соблюдение м правил. Соблюдает меры безопасности.

4

Развитие скоростно-силовых качеств. Воспитание коллективизма

Игра «Догонялки».

8

По команде «На старт!» участники встают у линии старта: первые номера (с покрышкой) у первой стартовой линии, а вторые - у второй. По команде «Марш!» игрок 1 должен катить автомобильную покрышку к линии финиша, а игрок 2 - стремится обогнать иг-рока . Кто прибегает к линии финиша первым, зарабатывает 1 премиальное очко.

После девочек к игре приступают мальчики, затем участники меняются ролями. Игру повторить 2-4 раза.

Участники команды, набравшие больше очков, выигрывают.

Класс разделить на две группы - девочки и мальчики. Они, в свою очередь, распределяются на пары. Для одной группы (например, девочек) на каждую пару выдать по автомобильной покрышке (можно использовать гимнастический обруч).

Игрок 1, у которого автомобильная покрышка, встает к линии старта, игрок 2 располагается на второй стартовой линии в 5 м позади от первой стартовой линии. В 10-12 м от первой стартовой линии чертят линию финиша.

III

Заключительная часть

5 '

1

Формирование мотивации к здоровому образу жизни

Восстановительные упражнения: ходьба в медленном темпе

1 '

Темп медленный с упр на восстановление дыхания.

Выполнение движений с установкой до полного расслабления

2

Развитие гибкости

Упражнения на гибкость: выпады и шпагаты

2'

фронтально

Показ и комментарии о расслаблении и напряжении мышечных групп

Учащиеся выполняют упражнения вместе с учителем.

3

Воспитание дисциплинированности

Измерение ЧСС. Подведение итогов урока

2'

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание:

Выполнять комплекс ОРУ в движении

Содействие положительному настроению на дальнейшие занятия.

Перенести спортивный инвентарь в указанное учителем место. Построение в одну шеренгу. Подсчёт ЧСС. Учащиеся подводят итоги, высказывают свое мнение.Организованный выход с урока.