Методическая разработка на тему Зачем организму закаливание

Конспект занятия

Творческое объединение: «Радуга здоровья»

Ф.И.О педагога: Федорова Дарья Сергеевна

Год обучения: первый

Дата, время,место проведения занятия: 10.11.16 г., 10.00ч., 13.30ч., 16.00ч. ДДТ

Тема занятия: Зачем организму закаливание?

Цели занятия: Способствовать освоению учащимися знаний по закаливанию организма.

Оборудование: мультимедиапроектор, презентация урока, карточки с

буквами.

Задачи:

Образовательные:

- Вызвать интерес к проблеме здоровья, желание задуматься над тем, что здоровье - самое ценное достояние человека.

- Сформировать представление о закаливания в жизни человека.

Развивающие:

- Развивать умение рассуждать, анализировать, обобщать полученные знания.

- Развивать устную речь учащихся.

Воспитательные:

- Воспитывать чувства любви и заботы к собственному организму.

Оборудывание: мультимедиапроектор, презентация урока.

Ход занятия

1. Организационный момент.

1.1 Приветствие

Здравствуйте, ребята! Я рад сегодня встретиться с вами. Я думаю, наша совместная работа будет интересной, и мы добьёмся хороших результатов.

Утром ранним кто-то странный

Заглянул в мое окно,

На ладони появилось

Ярко рыжее пятно.

Это солнце заглянуло,

Будто руку протянуло,

Тонкий лучик золотой.

И как с первым лучшим другом,

Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее

настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

- Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в

хорошей форме?

На доске буквы З,Д,О,Р,О,В,Ь,Е.(вперемешку).

Составьте из данных букв слово. Дети составляют слово « здоровье».

2. Сообщение темы и цели классного часа.

Здоровье - это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать.

Тема нашего занятие: «Зачем организму закаливание?»

Что значит быть здоровым?

Дети: Быть здоровым - это значит жить без болезней.

Учитель: Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?

Дети: Образ жизни, окружающая среда, питание.

Учитель: Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни?» (ответы детей).

Здоровый образ жизни - это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха. Сегодня на уроке мы с вами поговорим о закаливании организма человека. Вы узнаете: что такое закаливание? Для чего оно нужно? Познакомитесь с основными средствами и правилами закаливания, узнаете с какими занятиями важно сочетать закаливание,и научитесь подбирать средства закаливания для себя. Ведь недаром говорят:

«Если хочешь быть здоров - закаляйся!»

Цели занятия: Способствовать освоению учащимися знаний по закаливанию организма.

2. Основная часть.

Эпиграфом к нашему уроку могут послужить строки из весёлой песенки: Ни мороз мне не страшен, ни жара,

Удивляются даже доктора,

Почему я не болею,

Почему я здоровее

Всех ребят из нашего двора.

Потому что утром рано

Заниматься мне гимнастикой не лень,

Потому что водою из-под крана

Обливаюсь я каждый день …слайд№1

Вы часто слышите такое выражение: «закалённый как сталь», -значит очень крепкий. Хорошо, когда человек тоже закалён. Это значит, что он реже простуживается, реже болеет, т.е. обладает хорошим здоровьем, аппетитом, такой человек спокоен, уравновешен, бодр, жизнерадостен. Отличается высокой работоспособностью Закаливание - это повышение устойчивости организма к действию холода, жары, ветра, к резкой смене температуры.

А теперь ребята я хочу услышать от вас. Какие средства закаливания вы знаете?

Всё правильно, а для закрепления сказанного я предлагаю отгадать несколько загадок.

Врач тем редко нужен, кто со мною дружен. Кожа потемнеет -сам поздоровеет. (солнце.)

Есть невидимка в дом не просится, а прежде людей бежит, торопится.(воздух.)

С горы сбегая без труда она гремит, как гром.В морозный день она тверда

- руби хоть топором! Нагрей её и к небесам она взлетит тогда.Теперь ты мне

ответишь сам зовут её.(вода.) Итак лучшими средствами закаливания

являются естественные силы природы: солнце, воздух и вода. Слайд

№2 солнце, воздух и вода.

Из далёкой древности пришла к нам аксиома: «Закаливание - лекарство от

простуды.»целебную силу естественных факторов природы и её значение

для укрепления здоровья широко применяли наши предки. Известно, что

древние индейцы, римляне, египтяне рационально использовали

климатические и водные факторы для здоровья человека. Среди населения

древней Руси широко было распространено мытьё в банях с последующим

купанием в холодной воде или растиранием снегом.В настоящее время

накоплено много убедительных фактов, подтверждающих жизненную

необходимость закаливания. И тем не менее родители часто пренебрегают

закаливанием. В результате - частые заболевания детей. Особенно

простудные. Суть закаливания в том, что под влиянием естественных сил

природы - воздуха, солнечных лучей и воды - организм приспосабливается

легко переносить перемены погоды. Жару и холод.Закалённые дети

отличаются цветущим видом, высокой сопротивляемостью простудным

заболеваниям, а у незакалённых даже незначительное охлаждение тела

вызывает насморк, кашель и др..

Ребята ,а кто мне скажет -Что же надо делать, чтобы закалять свой организм

и как правильно это делать?

А теперь давайте систематизируем ваши ответы. Как вы думаете что будет

стоять на первом месте.? Чтобы получить положительные результаты от

применения закаливающих процедур, необходимо соблюдать следующие

правила (принципы):

Постепенность увеличения дозировки раздражителя. Закаливание лучше начинать в летнее время.

Последовательность применения закаливающих процедур. К водным процедурам и солнечным ваннам можно переходить после того, как ребёнок привык к воздушным ваннам. Сначала обтирание, затем обливание и купание в открытых водоёмах.

Регулярность начатых процедур. Нельзя прерывать закаливающие процедуры.

Комплексность.Закаливающие процедуры должны сочетаться с играми и прогулками на свежем воздухе, утренней зарядкой, проветриванием помещений, физической работой.

Учёт индивидуальных особенностей ребёнка.Кроме того необходимо знать, что сразу стать закалённым нельзя. Закаливание - длительный процесс. В результате которого укрепляется центральная нервная система, сердечно - сосудистая, дыхательная и другие системы организма. закаливания:1.Постепенность2.Последовательность.3.Регулярность.4.Комплексность.5.Индивидуальность. слайд№2

А теперь рассмотрим виды закаливания более подробно:

Закаливание воздухом (воздушные ванны)Воздушные ванны - самая мягкая из закаливающих процедур. Начинать закаливание воздухом лучше летом. Затем продолжать и зимой, и так круглый год без перерыва.

Закаливание воздухом - прогулки, ходьба на лыжах, игра и работа на свежем воздухе, ходьба босиком - самый доступный и простой метод закаливания. Воздушные ванны проводятся в местах, защищённых от ветра и прямых солнечных лучей, на открытых верандах, под навесом, в тени деревьев, в лесу, на берегу моря, реки. Одежда: майка, трусы, тапочки, когда дети привыкнут -трусики и босиком. Температура воздуха 20С. Продолжительность процедуры доводят от 5-10мин. до 1,5 -2час. Слайд№5

Закаливание солнцем (солнечные ванны.) слайд№6

Солнце -источник жизни на земле.

Лучше загорать в утренние часы,с 8 до 12час.

Закаливание водой.(обтирание, обливание, душ, купание в открытых водоёмах: река, море, озеро; и плавание.)

Водные процедуры -это одно из наиболее действенных и доступных средств закаливания и полезны детям всех возрастов. Слайд № 7

Обтирание. Налить в таз воду (28-30С), обмакнуть губку, рукавичку, салфетку в воду, отжать, обтереть лицо, шею, плечи, руки, грудь. Спину и ноги. Затем тело энергично растереть сухим полотенцем до ощущения теплоты. Каждые 3дня температуру воды снижать на 1С и довести до 18С(вода в кране.) продолжать обтираться каждый день 1-2мин. через 2 недели перейти к обливанию. Слайд №8,9.

После обтирания можно перейти к обливанию и душу.Продолжительность процедуры 30сек. Температура воды 30С. Постепенно снижая до 18С. Под холодным душем можно стоять не более 30сек.Слайд № 10.

Купание в водоёме.- Любите ли вы купаться в реке, море?

Не следует купаться натощак и сразу после еды.

Вот такие 3 способа закаливания организма человека. Ещё раз повторю, закаливание надо начинать с раннего детства и проводить его постепенно и регулярно. Очень важно сочетать закаливание с занятиями физкультурой и спортом. Полноценным питанием. Физическим трудом и правильным подбором одежды и обуви по временам года. Слайд № 11,12.

Заключительная часть.

Итак ребята, наш урок подходит к концу. Давайте же повторим и закрепим полученные сегодня знания. Скажите пожалуйста

- Над какой темой мы сегодня работали?

- В чём сущность закаливания?

- Какие правила следует соблюдать при закаливании?

- Что является лучшим другом того, кто решил закалять себя?

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!

Так давайте же подведём итог нашей с вами совместной работы. Отвечаем хором:

-Каждому ли доступны средства закаливания организма?(ДА)

Давайте начнём эту необходимую работу!

Вывод: Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Давайте вместе скажем волшебные слова:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу! Слайд №

Д/З. Нарисовать рисунки по теме : «Закаливание.»