- Учителю
- Лабораторная работа: 'Выявление плоскостопия'
Лабораторная работа: 'Выявление плоскостопия'
Лабораторная работа: «Выявление плоскостопия»
Цель:
Оборудование: таз с водой, лист бумаги, простой карандаш.
Ход работы:
Здоровая стопа представляет собой гармонично слаженный механизм, состоящий из костей, мышц и сухожилий. Своды - важнейший структурный элемент стопы, которые работают как пружины и рычаги, обеспечивая максимальный комфорт при движении (амортизирующая способность).
Плоскостопие - деформация стопы, заключающаяся в частичном или полном опущении свода стопы. При плоскостопии стопа соприкасается с полом почти всеми своими точками, и след лишён внутренней выемки. Причина - слабость мышечно-связочного аппарата стопы.
Плантография - методика, которая заключается в получении отпечатка контура стопы на бумаге. Смажьте подошвы, каким-либо красящим веществом (тушь, йод, раствор Люголя, зеленка и др.), жирным кремом. Затем на листе бумаге оставьте отпечаток, так, чтобы нагрузка на стопы была равномерной. Контуры следа обведите простым карандашом. Отпечатки следов стопы закрепите в тетради.
Тест №1:
Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой линией. Оцените свои результаты. Если в узкой части след не заходит за линию, плоскостопия нет (см. рис. 39 в учебнике).
Тест № 2:
На листе бумаги проведите линию параллельно подошвенной вырезке от пальцев к пятке, и к ней же проведите перпендикуляр в самом глубоком месте вырезки до наружного края стопы. В том случае, когда отпечаток узкой части стопы занимает половину и более линии проведенной перпендикулярно первой линии, то это говорит о плоскостопии.
Тест № 3:
-
АВ - ширина плюсневой части стопы в см (левая, правая).
-
СD - ширина отпечатка стопы в её средней части (левая, правая).
-
Высчитайте % плоскостопия: СD разделите на АВ, до 30% - стопа нормальная.
Вывод:
-
Есть ли у вас плоскостопие?
-
Профилактика плоскостопия:
-
Лечебная физкультура, гимнастика.
-
Массаж.
-
Ношение удобной обуви. При необходимости специальная ортопедическая обувь.
-
Ношение ортопедических стелек.
-
Общеукрепляющие процедуры: хождение по росе, инею, босыми ногами по земле и камням.